2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الزبيب مفيد ولذيذ. عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، فإن حفنة من الزبيب تعد بديلاً جيدًا للحلويات غير الصحية ، والتي تكتسب منها أرطالًا إضافية. يُستخدم الزبيب في تحضير أنواع مختلفة من الحلويات ، ويحب الكثير من أطفالنا تناولها مع حفنة.
اصنع الزبيب بنفسك إذا كنت تحب هذه الفاكهة المجففة. شراء العنب مع التوت الحلو الصلب - داكن أو فاتح ، حسب رغبتك. لا تغسل عناقيد العنب. اقطع الثمار بعناية واحدة تلو الأخرى حتى لا تتلفها أو تسحقها.
إذا كانت الحبوب كبيرة جدًا ، اقطعها إلى نصفين بسكين رفيع. تُسكب جميع الحبوب في قدر وتُسقى بالماء البارد لتغطيتها.
بهذه الطريقة ، سيتم غسل العنب ليس فقط من الأوساخ ، ولكن أيضًا من المواد الكيميائية المختلفة التي استخدمت في زراعته. بعد الوقوف في الماء لمدة عشر دقائق ، يُصفى العنب.
اخلطي لترًا واحدًا من الماء مع 5 جرامات من صودا الخبز واتركيها حتى الغليان. يُسكب العنب في هذا المحلول لمدة خمس ثوانٍ ويُصفى على الفور ، ثم يُغمر مرة أخرى في الماء البارد لمدة عشر دقائق.
صفي الفاصوليا ، واتركيها في مصفاة ، و- فوق المقلاة لتصريف الماء. ثم يجف في الشمس ، وينتشر على الورق ويغطى بالشاش.
إذا لم يكن هناك ما يكفي من ضوء الشمس ، جففها في الفرن. ضعي أوراقًا من الورق في مقلاة ، وزعي العنب وجففيها في باب فرن مفتوح ، مُسخن مسبقًا إلى مائة درجة ، لعدة ساعات حتى يجف التوت.
قد تحتاج إلى تجفيفها عدة مرات في الفرن حتى تتحول إلى زبيب حقيقي. قم بتخزين الزبيب في كيس من الشاش أو برطمانات محكمة الغلق.
افحص المرطبان بشكل دوري بحثًا عن الرطوبة وإذا كان الزبيب مبتلًا ، جففه مرة أخرى في الفرن. ألذ أنواع الزبيب مصنوعة من العنب الخالي من البذور.
موصى به:
فوائد الزبيب
الزبيب مفيد جدا. أنها تحتوي على مواد قيمة للصحة. يحتوي الزبيب على المغنيسيوم ، ويحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو مفيد للقلب. يحسن الاستهلاك المنتظم للزبيب من عمل القلب والجهاز العصبي وكذلك الرئتين. الزبيب ضروري للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
كيفية اختيار أفضل أنواع الزبيب
غالبًا ما يستخدم الزبيب لصنع الكعك والفطائر ولأطباق اللحوم أو للسلطات. أهم شيء هو أن العنب المجفف غير تالف أو دودي أو معالج كيميائيا. إذا تعلمت اختيار الزبيب المناسب ، ستتمكن من تحضير وجبات لذيذة وصحية. لسوء الحظ ، لا يمكن تسمية الزبيب بالطعام المثالي لفصل الربيع ، لأنه أثناء عدم التجفيف يفقد بعض فيتامين سي.
الزبيب وخصائصه المفيدة
في عملية البحث ، أثبت الخبراء ذلك زبيب مفيدة للغاية لصحة الرجل والمرأة. يتم تجفيف العنب الناضج المحصود في الشمس الحارقة لمدة أسبوعين أو أكثر وتحويله إلى زبيب. تؤثر الظروف الجوية على هذه العملية ، لذلك يتم إنتاج الزبيب فقط في تلك المناطق التي يمكن أن تجف في الشمس الحارقة لعدة أسابيع.
يخفض الزبيب ضغط الدم 3 مرات في الأسبوع
يتم إنتاج حوالي 750.000 طن من الزبيب سنويًا في جميع أنحاء العالم - أكثر الأنواع استخدامًا لإنتاجها هو العنب الأبيض الخالي من البذور. يشجع الأطباء تناول الزبيب لأن الزبيب يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة وله أيضًا مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض - هذه العوامل تساهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
كيفية صنع الزبيب منزلي الصنع
لتحضير الزبيب بنفسك ، استخدم فقط العنب الخالي من البذور. وإلا فإن البذور ستغير طعم الزبيب وستصبح مرة. اغلي خمسة لترات من الماء مع إضافة مائة جرام من صودا الخبز. ضع عناقيد العنب فيه ، ولا تتركه بالداخل لمدة لا تزيد عن ثلاث ثوان. لذلك ، يوصى بتشغيل المجموعات واحدة تلو الأخرى.