2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ما هو الشاي الأخضر سنشا؟
هذا نوع شاي ياباني ، مصنوعة من أطراف وأوراق نبات الشاي كاميليا سينينسيس. لها لون مصفر وتشتهر بمذاقها المر قليلاً بالإضافة إلى مذاقها الكثيف الفوائد الصحية.
ظل يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والكالسيوم وحمض الفوليك والفوسفور وفيتامين سي.
الأنواع الأربعة من شاي سنشا
شينشا - له رائحة أعذب وأحلى. وهي مصنوعة من الأوراق التي يتم حصادها في الربيع.
أساموشي - يتم عمل تسريب أخف له طعم خفيف وحساس ؛
فوكاموشي - أقوى أنواع الشاي الأخضر. يتم تحضيره عن طريق سحق الأوراق وتركها لفترة أطول لتحقيق مذاق غني حقًا ؛
تشوموشي - أضعف طعم ورائحة الزيت.
فيما يلي فوائد تناول شاي سينشا الأخضر:
تأثير مضاد للسرطان
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في سنشا في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي في جسم الإنسان. ووفقًا للبحث ، فإن هذا الضغط يزيد من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة. تحتوي أوراق الشاي الأخضر أيضًا على مادة البوليفينول التي تمنع تدمير الخلايا ، مما يؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية.
فقدان الوزن
تساعد مضادات الأكسدة الجسم أيضًا على تسريع حرق السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أسرع. يزيد الكافيين من معدل الأيض.
ينظم الكوليسترول
استهلاك حوالي 1.5 لتر ظل في اليوم يخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. وبدون التأثير على الكوليسترول الجيد.
يزيد الطاقة
الفيتامينات والمعادن الموجودة في الشاي الأخضر ، إلى جانب مضادات الأكسدة والكافيين ، تجعله صاروخ طاقة حقيقيًا لكل الجسم.
ينظم ضغط الدم
تظهر الدراسات أنه على الرغم من احتوائه على مادة الكافيين ، شاي أخضر يقلل من ارتفاع ضغط الدم. هذا يجعل المشروب مناسبًا جدًا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى.
يزيد المناعة
فيتامين سي ج شاي أخضر سينشا يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الالتهابات. كما أنه يزيد من قدرة الجسم على شفاء نفسه بشكل أسرع ويعمل كدرع ضد الفيروسات ونزلات البرد.
يحسن نظافة الفم
يحتوي هذا الشاي الرائع أيضًا على الفلور ، والذي سيحميك من التسوس ، ولكنه سيجعل أسنانك أكثر صحة. سيوفر لك تأثيره المضاد للبكتيريا من رائحة الفم الكريهة.
موصى به:
الشاي الأخضر
ليس من قبيل المصادفة أن يذكر الشاي كأحد أهم اكتشافات الصينيين. هذا المشروب المنعش الساخن ، الذي تم تخميره لأكثر من 4500 عام ، هو كنز حقيقي للصينيين وهم فخورون به بحق. على الرغم من أن الشاي شائع بالفعل في جميع أنحاء العالم ، إلا أن الجناة الحقيقيين في طريقة تحضيره يظلون الصينيين.
لهذا السبب يجب أن نشرب الشاي الأخضر كل يوم
أوراق الشاي غنية بمضادات الأكسدة - وهي مواد تعمل على تحييد الجذور الحرة المتراكمة في خلايا الجسم وبالتالي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. يمكن للجميع شرب الشاي الضعيف. ومع ذلك ، لا ينصح بالشاي القوي للأطفال الصغار والنساء الحوامل والمرضعات.
لماذا تختار شاي الأعشاب بدلاً من الشاي الأخضر أو الأسود؟
أصبح شاي الأعشاب أكثر شيوعًا مع مرور كل يوم. الآن في الصيف من الجيد أن تستهلك كل يوم باعتدال. بصرف النظر عن كونها علاجية ، فإن لها أيضًا خصائص علاجية. لطالما اعتبر الشاي عاملاً رئيسياً في الصحة الجيدة والحكمة والسعادة. فوائده معروفة للجميع ، لكن من الأفضل اختيار شاي الأعشاب بدلاً من الشاي الأخضر أو الأسود.
10 فوائد صحية مثبتة من شرب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو أصح مشروب على هذا الكوكب. إنه مليء بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي لها تأثير مفيد على الجسم. فيما يلي 10 فوائد صحية رائعة من استهلاك الشاي الأخضر مدعومة بالأدلة مع مرور الوقت. 1. يحتوي على عدد من المركبات النشطة بيولوجيا والتي لها فوائد صحية - بسبب وجود مضادات الأكسدة ، شاي أخضر يمكن أن يكون له تأثير جيد على الالتهابات المختلفة ، وكذلك في مكافحة السرطان.
حفل الشاي الياباني
في حفل الشاي الياباني هناك اتجاهان رئيسيان - الطقوس وأيام الأسبوع. يمكن استنساخ مراسم الطقوس صعبة للغاية ، فمن المستحيل دون سنوات من التحضير. ولكن يمكن إجراء حفل الشاي الياباني خلال أيام الأسبوع بسهولة. ستحتاج إلى حصيرة من الخيزران وإبريق شاي بمقبض على الجانب وبعض أكواب الشاي.
