2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
مع الوتيرة الحالية للحياة والتوتر المستمر والنظام الغذائي غير المتوازن ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للمحافظة عليها البكتيريا المعوية الطبيعية. البروبيوتيك (من اليونانية προ - "for" ، باسم "+ βίος -" الحياة ") - فئة من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة للإنسان (البكتيريا والخميرة) ، وكذلك منتجاتها الأيضية ، تساعد في ذلك.
تستخدم البروبيوتيك لأغراض علاجية في عدد من الأمراض وكذلك للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي والحفاظ على الصحة العامة.
فيما يلي بعض الأشياء التي ستساعدك على فهم ما يحدث في جسم الشخص أخذ البروبيوتيك:
- تساهم البروبيوتيك في عملية الهضم ، وكذلك تطبيع حركة الأمعاء (تقلص الجدران ، بسبب نقل محتوياتها) ؛
- تتغذى البروبيوتيك جزئياً على المواد السامة للإنسان. متي نقص البروبيوتيك هذه المواد تؤدي إلى التهاب جدران الأمعاء وتسمم الجسم.
- تدعم البروبيوتيك التوازن (الاستقرار الصحي) للشخص عن طريق تخليق عدد من المواد المفيدة: فيتامين ك ، البيوتين ، الثيامين ، سيانوكوبالامين (فيتامين ب 12) ؛
- البروبيوتيك يصنع عددا من المواد الشبيهة بالهرمونات والناقلات العصبية. لذا ، فإن معظم هرمون السيروتونين ، هرمون السعادة ، يدخل مجرى الدم من القناة الهضمية.
- تلعب البروبيوتيك دورًا مهمًا لتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تكسير الأحماض الصفراوية. يعد الحفاظ على مستوى الكوليسترول الطبيعي عاملاً ضروريًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ؛
- تقوم البروبيوتيك بتجميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يكفي الجسم إمدادها لعدة أيام. بعد نضوبها ، يحدث نقص في البروتين ، مما يؤدي إلى استهلاك البروتين من قبل الكبد والدم والأعضاء الأخرى ؛
- البروبيوتيك تغير الجراثيم المعوية بحيث تصبح غير مواتية للبكتيريا الضارة مثل تلك التي تسبب نوبات التهاب القولون ؛
- تعمل البروبيوتيك على تطبيع البكتيريا المعوية وتساعد على استعادة الدورة الأيضية الطبيعية.
موصى به:
البروبيوتيك الطبيعي و Synbiotics
نحن بحاجة إلى إطعام أمعائنا ، وليس فقط تدليل ألسنتنا ، فالخبراء يصرون على ذلك! أسرع طريقة لتهدئة القناة الهضمية هي تناولها البريبايوتكس , البروبيوتيك و synbiotics . ماذا يمثلون؟ كيف يتم قبولهم؟ من أين تحصل عليها؟ ما هو البروبيوتيك؟ يعيش أكثر من 400 نوع مختلف من الكائنات الحية الدقيقة في الجهاز الهضمي ، مما يجعل ما يقرب من 2 كجم من إجمالي وزن الجسم.
البروبيوتيك
في معظم الحالات ، ترتبط البكتيريا بمشكلة في جسم الإنسان ، ولكن هناك من يساعد الجسم فعليًا على أداء وظائفه بشكل طبيعي وتفتيت تناول الطعام ، وامتصاصه بالكامل. واحدة من هذه البكتيريا المفيدة هي البروبيوتيك . يوجد تريليون بكتيريا في الجهاز الهضمي للإنسان ، من أكثر من 100 نوع.
أهم 8 أطعمة بخلاف الزبادي تحتوي على البروبيوتيك
يعلم الجميع أن الزبادي مصدر جيد البروبيوتيك - حتى الأشخاص الذين لا يعرفون حقًا ما هي البروبيوتيك. لكن الزبادي ليس هو الطعام الوحيد الذي يمكنه تلبية احتياجات البروبيوتيك لدينا. هناك عدد من الخيارات الأخرى التي يتم البحث عنها وشعبية بشكل متزايد.
لماذا تعتبر البروبيوتيك مهمة للمعدة؟
البروبيوتيك مفيدة جدا في الأمراض المختلفة. عندما تكون بكتيريا البروبيوتيك غير كافية في الجسم ، يكون نظام المناعة لدينا أضعف وغالبًا ما تحدث مشاكل في المعدة أيضًا. تعمل البروبيوتيك على استعادة الجراثيم المعوية وتقوية جهاز المناعة لدينا.
تحمينا البروبيوتيك من السمنة الوراثية
السمنة الوراثية وعلى وجه الخصوص يمكن علاج متلازمة برادر ويلي البروبيوتيك . يقول العلماء إن تحسين البكتيريا في الجهاز الهضمي قد يكون مفيدًا في علاج هذه الحالة. ما هي متلازمة برادر ويلي؟ هذا مرض وراثي نادر نسبيًا - إنه نقص في الجينات على الكروموسوم 15 ، كما أوضحت وكالة أنباء شينخوا.
