2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هل تعلم أن هناك أكثر من 400 فيروسات مختلفة يمكن أن تسبب العدوى ، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الكبد وداء كثرة الوحيدات في الدم وغير ذلك؟ خلال موسم الإنفلونزا ، وكذلك فيما يتعلق بظهور COVID-19 الجديد ، من المهم التفكير في كيفية زيادة دفاعات الجسم.
لحسن الحظ ، هناك عدد من الأطعمة المضادة للفيروسات والأعشاب والتوابل التي يمكن أن تساعدنا في تحسين دفاعات الجسم. انظر في الأسطر التالية الأطعمة المضادة للفيروسات:
مخلل الملفوف
نحن نعلم أن الكائنات الحية الدقيقة وحمض اللاكتيك الموجودة فيه تساهم في انتعاش الأمعاء ، لأن 90٪ من الأنسجة اللمفاوية تتركز - أساس مناعتنا. الألياف مثل الفرشاة "تغسل" جميع السموم ، وخاصة السموم من الأمعاء. لا تساهم الأحماض العضوية فقط في تطوير وتكاثر النباتات الدقيقة الصحية ، التي تمنع الفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى ، ولكنها أيضًا تحارب الجذور الحرة بنشاط.
بصل وثوم
تذكر أن تضيف البصل والثوم إلى نظامك الغذائي كثيرًا. تشير الرائحة النفاذة إلى وجود مواد فعالة - المبيدات النباتية ، التي لها نشاط قوي مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات.
الفلفل الحار
ينشط الكابسيسين في تركيبته الدورة الدموية ، ويسيل البلغم ، ويسهل فصلها عن الرئتين ، وله تأثير مباشر مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات. الفلفل الحار هو ترياق جيد جدًا لنزلات البرد والفيروسات. القضاء على التورم والإفرازات في الحلق والأنف.
شحم الخنزير
والمثير للدهشة أن شحم الخنزير باعتدال يعارض أيضًا تطور الفيروسات. هي تكون طعام ممتاز مضاد للفيروسات.
إنه يحفز إنتاج الصفراء ، والصفراء بدورها لها تأثير مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات ، كما تحارب الطفيليات وتضمن امتصاص الدهون والفيتامينات التي تذوب في الدهون.
زنجبيل
إنه زنجبيل طعام مضاد للفيروسات ، والتي يمكن أن تؤكل بأي شكل: نيئ أو متبل أو مجفف. تنشط المبيدات النباتية والزيوت الأساسية الموجودة في الزنجبيل ضد مجموعة واسعة من الفيروسات والبكتيريا ، وتقوي دفاعات الجسم الطبيعية المضادة للميكروبات.
الفجل الأسود
يدعم عصير الفجل الأسود جهاز المناعة بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والجليكوزيدات والليزوزيم والمبيدات النباتية. هناك وصفة تقليدية يخلط فيها الفجل الأسود بالعسل.
موصى به:
الأطعمة التي تعمل مثل القهوة
أصبحت الفوائد غير الصحية للقهوة شائعة بشكل متزايد. ومع ذلك ، فإن معجبيه المتحمسين غالبًا ما يواجهون إدمانهم عندما يريدون رفضه. أفضل طريقة للتخلي عن هذه العادة هي استبدالها ببدائل صحية. لذلك من الجيد التعرف على جميع بدائل الإقلاع عن القهوة ، أي بدائلها.
الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة المرأة
سلة المستهلك بالمواد الغذائية المساندة للذكور و صحة المرأة مختلف. والمثير للدهشة أن سلة المستهلك للإناث أغلى بمرتين إلى ثلاث مرات من تكلفة سلة المستهلك. هذه الحقيقة المثيرة للاهتمام ترجع إلى خصوصيات تغذية المرأة. تحتاج السيدات إلى مجموعة معينة من العناصر الغذائية المهمة لتشريح المرأة.
تركيبات الشفاء من التوابل التي تعمل بشكل أفضل من الأدوية
الليمون والملح والفلفل - مزيج من المنتجات ، للوهلة الأولى مناسب للسلطة. لكنك لا تشك حتى في أن هذه المكونات الثلاثة ، مجتمعة أو منفصلة ، تعمل كدواء. كثير من الناس يستخدمونها ويعتمدون عليها في علاج الأمراض المختلفة. فيما يلي بعض المشاكل الصحية التي يمكن حلها بمساعدة الليمون والفلفل الأسود والملح.
الغذاء كمضاد للاكتئاب
بدلًا من تناول حبوب منع الحمل عندما تكون مدمرًا من الإجهاد ويرفع ضغط دمك شخصًا ما ، فمن الأفضل أن تدعم نفسك بالأطعمة الخفيفة التي تخفف من التوتر العصبي. فالفطور الكامل سيزيد من قدرتك على التكيف مع المشاكل في النصف الأول من اليوم. إذا تناولت شطيرة واحدة فقط ، فستشعر بالجوع في غضون ساعة تقريبًا وستشعر بالتوتر حيال ذلك.
أفضل الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون! فقدان الوزن ماكر
تعتبر مسألة حرق الدهون مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. ومع ذلك ، فهو مهم بنفس القدر لجميع أولئك الذين يرغبون في موازنة نظامهم الغذائي جيدًا وعدم تحميل أجسامهم بالسعرات الحرارية الزائدة. هذه المنتجات بالضبط هي التي سنقوم بإدراجها ، بالإضافة إلى عدم إضافة أرطال إضافية ، فهي تساعد في ذلك حرق الدهون .
