2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
من المعروف أن الخيار يفقد الوزن بسهولة. إنها مثالية لتكملة أي نظام غذائي ، فهي منخفضة السعرات الحرارية ويمكن استهلاكها بكميات غير محدودة تقريبًا.
كيلوغرام واحد من الخيار يساوي 135 سعرة حرارية و 950 مل من الماء. يستخدم الخيار منذ العصور القديمة ومستحضرات التجميل. تعمل أقنعة الخيار على ترطيب البشرة وتجديد شبابها وتجديدها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار على شكل قناع يجعل البشرة ناعمة وطرية. في حالة السيلوليت ، من الضروري فرك مناطق المشكلة مع هريس الخيار المبشور.
يحتوي الخيار على فيتامينات A و B و C و E و H و PP والحديد والبوتاسيوم [الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور واليود والنحاس والزنك. استخدم المصريون عصير الخيار مع ماء الورد لتعزيز الصحة العامة.
يحتوي الخيار على الماء ، وهو قادر على تكسير العديد من السموم. يساعد الاستهلاك اليومي للخيار على تطهير الجسم والتخلص من السموم.
العمل المدر للبول الخفيف للخيار يجعله لا غنى عنه في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة أولئك الذين يصاحبهم وذمة.
يحتوي الخيار على اليود الذي تمتصه الغدة الدرقية بالكامل ، لذلك يساعد الخيار في الوقاية من أمراض هذه الغدة.
يحسن الخيار عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. أنها تحتوي على حمض الفوليك ، الذي يقلل الشهية ، وعلى حساب محتوى مادة تشبه الأنسولين ، فهي تساعد على تطبيع نسبة السكر في الدم ومنع تحويل الكربوهيدرات إلى دهون.
إذا كانت بشرتك عرضة للبثور والرؤوس السوداء ، فتناول مرتين على الأقل يوميًا لمدة نصف ساعة قبل تناول قشر الخيار دون إضافة الملح.
إذا كنت غالبًا ما تشكل أكياسًا تحت العين ، فقم بعمل ضغط من عصير الخيار الطازج على الجلد حول العينين لمدة خمسة عشر دقيقة وسيختفي التورم.
موصى به:
أخطر الحميات النجمية لفقدان الوزن
المجلات اللامعة المليئة بنجوم البوب الجميلات والممثلات والموديلات تجعل الشابات والمراهقات يحلمن بحياة ساحرة وشخصيات جميلة ونحيلة. تقليدًا لأصنامهن ، تشرع الفتيات الصغيرات في مغامرات خطرة في تناول الطعام تهدف إلى تحقيق أشكال وأحجام مثالية دون حتى إدراك مدى خطورة ذلك.
أفضل مصادر البروتين لفقدان الوزن
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك ، فربما لا نحتاج إلى تذكيرك بأن تناول المزيد من البروتين يمكن أن يساعدك في الوصول إلى الوزن المطلوب. يتم امتصاص البروتين ، حتى من مصادر مثل الخضروات ، ببطء وتدريجيًا لمساعدتك على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقل احتمال وصولك إلى الوجبات السريعة.
أهم النصائح لفقدان الوزن
وهل أنت مجنون بشأن أرطالك الزائدة؟ وهل تزداد توتراً عندما يقف الميزان عند بضعة كيلوغرامات ولا يتحرك لأسفل. هذا يكفي لحرمان المرأة ذات الإرادة الضعيفة من أي نظام غذائي وأنظمة. من أجل نجاح النظام الغذائي ، سننصحك بالعديد من الأشياء التي ستحقق النتيجة المرجوة.
الشاي الأسود مفيد لفقدان الوزن! شاهد لماذا
ربما سمعت الكثير عن الشاي الأسود. أنت تعلم أنه يمكن أن يبهجك ، إذا أفرطت في ذلك ، يمكن أن يزيد من معدل ضربات قلبك ، وله خصائص مفيدة. وهل سمعت أنه يمكنك إنقاص الوزن منه؟ قلة من الناس يعرفون هذا. كن واحداً منهم. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الشاي الأسود مفيدًا لفقدان الوزن.
اشرب عصير الخيار لانقاص الوزن
خيار هي خضروات لا تستخدم فقط في تحضير السلطات. يمكن تحويلهم إلى عصير والتي يمكن استخدامها لفقدان الوزن. يمكن أيضًا تناوله مع مكونات أخرى في شكل عصائر. في هذه الحالة نتحدث عن كوب واحد من عصير الخيار ، مصنوع على النحو التالي: 1 ملعقة صغيرة يوضع الخيار المفروم مع نصف ملعقة صغيرة من الماء في الخلاط ويخلط حتى يصبح الخليط متجانسًا.
