2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
عسل هو منتج مفيد للغاية ويستخدم على نطاق واسع في كل من الطبخ والطب الشعبي. لذلك ، سيكون من المفيد والممتع معرفة عدد السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات الموجودة في ملعقة من العسل ، وكذلك عدد الجرامات الموجودة في ملعقة كبيرة أو ملعقة صغيرة أو كوب عسل.
السعرات الحرارية في 1 ملعقة كبيرة من العسل
القيمة الغذائية للعسل يمكن أن تصل إلى 400 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج ، اعتمادًا على نوعه (العسل الغني الداكن أكثر سعرات حرارية) ، لكن متوسط السعرات الحرارية في العسل يمكن أن يصل إلى 330 سعرًا حراريًا. وفقًا لذلك ، لفهم عدد السعرات الحرارية الموجودة في حجم مختلف من العسل (في حالتنا في الملعقة) ، نستخدم النسب المعتادة ونحصل أخيرًا على المؤشرات التالية:
تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على حوالي 100 سعرة حرارية.
في 1 ملعقة صغيرة من العسل هناك 33 سعرة حرارية.
كم عدد السكريات في ملعقة عسل؟
يمكن أن تختلف نسبة السكريات في العسل الطبيعي من 55٪ إلى 85٪ ، لذلك في المتوسط يمكن تناول 70٪ من التركيبة ، على التوالي ، في ملاعق مختلفة تحتوي على نفس القدر من السكر:
في ملعقة واحدة من العسل تحتوي على حوالي 21 جرامًا من السكر.
مع ملعقة صغيرة من العسل تحتوي على حوالي 7 جرامات من السكر.
كم عدد الكربوهيدرات الموجودة في ملعقة عسل؟
100 جرام عسل يحتوي على 82 جرام من الكربوهيدرات ، لذلك:
في 1 ملعقة صغيرة من العسل يوجد 8.2 جرام من الكربوهيدرات.
في 1 ملعقة كبيرة من العسل يوجد حوالي 25 جرامًا من الكربوهيدرات.
كم غرام من العسل في الملعقة؟
عند حساب كتلة العسل ، يتم استخدام العسل السائل ، وليس صلبًا ومسكرًا ، كما عسل لا ينبغي أن تسيل من الملعقة.
يوجد في ملعقة واحدة 21 جرامًا من العسل السائل
هناك 7 جرامات من العسل في ملعقة صغيرة
ملحوظة: كما ذكرنا سابقًا ، اعتمادًا على نوع العسل وحالته (سائل ، مسكر) ، يمكن أن تختلف كتلته اختلافًا كبيرًا ، على سبيل المثال ، كتلة العسل السائل من أصناف مختلفة في ملعقة صغيرة هي في المتوسط 8 جرام ، والعلبة المسكرة تصل إلى 14 جرام. لتسهيل إجراء المزيد من العمليات الحسابية ، في المتوسط ، يمكنك أن تأخذ كتلة من العسل في ملعقة صغيرة من 10 جرامات ، وفي ملعقة كبيرة 30 جرامًا (بدون جري).
إجابات على الأسئلة الشائعة حول قياس كتلة العسل السائل بملعقة
300 جرام من العسل = 10 ملاعق كبيرة من الداكن أو المسكر بدون سطح = حوالي 15 ملعقة كبيرة من العسل الخفيف السائل.
250 جرام عسل = 8 ملاعق كبيرة + 1 ملعقة صغيرة
200 جرام عسل = 6 ملاعق طعام + 2 ملاعق صغيرة عسل.
150 جرام عسل = 5 ملاعق كبيرة
100 جرام من العسل = 3 ملاعق كبيرة + 1 ملعقة صغيرة عسل.
90 جرام عسل = 3 ملاعق كبيرة عسل.
80 جرام عسل = 2 ملعقة طعام + 2 ملاعق صغيرة.
70 جرام عسل = 2 ملعقة طعام + 1 ملعقة صغيرة.
60 جرام عسل = 2 ملاعق كبيرة عسل.
50 جرام عسل = 1 ملعقة طعام + 2 ملعقة صغيرة.
40 جرام من العسل = 1 ملعقة طعام + 1 ملعقة صغيرة
30 جرام عسل = 1 ملعقة كبيرة عسل (أو 1 و 1/2 سائل عسل خفيف).
25 جرام عسل = 2 ونصف ملعقة شاي.
20 جرام عسل = 2 ملعقة شاي عسل.
10 جرام من العسل = 1 ملعقة صغيرة (حسب كثافة العسل وتنوعه).
كم غرام من العسل في كوب 200 مل؟
في كوب كامل 200 مل من العسل حتى أسنانه يوجد حوالي 260 إلى 320 جرام من العسل. مثل عسل يمكن أن يكون سائلاً ومعكرًا ، ويمكن أن تختلف كثافته ، وبالتالي ستكون كتلته في الزجاج مختلفة.
نأمل أن تكون المقالة مفيدة لك عند تحضير الطعام والشراب في المنزل.
موصى به:
العسل بعد الشرب يساعد على تكسير الكحول
العسل منتج طبيعي معروف له العديد من الخصائص العلاجية. يتم استخدامه في الطهي وفي ظروف الإنفلونزا وفي مستحضرات التجميل والآن في مكافحة الإفراط في تناول الكحول. يمتلك العسل القدرة على إزالة السموم من الجسم ، كما أن الفركتوز الموجود فيه يساعد على معالجة الكحول بشكل أسرع.
أيام تفريغ العسل تذوب الجنيهات
وصفة قديمة مجربة ومختبرة لفقدان الوزن والتجميل تشمل العسل كمنتج رئيسي. لتحقيق تأثير ملحوظ عن طريق فقدان الوزن ، يمكنك اتباع النظام الغذائي التالي الذي اقترحه المعالجون بالطبيعة. لمدة أربعة أسابيع ، قم بما مجموعه أربعة أيام تفريغ في نفس اليوم من الأسبوع.
هل يمكن لمرضى السكر تناول العسل
يعتبر مرض السكري من أخطر المشاكل الصحية. ذات مرة ، كان يُمنع مرضى السكر من تناول الكربوهيدرات. اليوم ، يُعتقد أن مرضى السكري يمكنهم تناول بعض الكربوهيدرات التي لها إطلاق بطيء للسكر. يحتوي العسل على متوسط مؤشر نسبة السكر في الدم 61 ، ويحتوي على نسبة عالية من الفركتوز.
انتباه - العسل مع الكائنات المعدلة وراثيًا
لإمكانية ظهور العسل مع الكائنات المعدلة وراثيًا النحال المُنبّه إيليا تسونيف ، وهو عضو في الجمعية العلمية الوطنية لتربية النحل. سبب هذا البيان المثير للقلق هو اقتراح المفوضية الأوروبية بعدم الظهور على ملصقات المنتجات عندما يحتوي الطعام على أكثر من 0.
العسل لكل الآلام
يعتبر العسل من أكثر مضادات الأكسدة فعالية ، ولكن فقط إذا تم اختياره بشكل صحيح. يجب أن نتعامل مع شراء العسل بعناية وجدية ، ولا نصل إلى أول برطمان يأتي أمام أعيننا. ليس من قبيل المصادفة أن يسمى العسل الحقيقي معجزة الطبيعة. يتكون من 75٪ من الجلوكوز والفركتوز ، ولا يحتوي فعليًا على السكروز ، ولكنه غني بالعديد من الإنزيمات والأحماض العضوية والعناصر النزرة والفيتامينات.