2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
وصفة قديمة مجربة ومختبرة لفقدان الوزن والتجميل تشمل العسل كمنتج رئيسي.
لتحقيق تأثير ملحوظ عن طريق فقدان الوزن ، يمكنك اتباع النظام الغذائي التالي الذي اقترحه المعالجون بالطبيعة.
لمدة أربعة أسابيع ، قم بما مجموعه أربعة أيام تفريغ في نفس اليوم من الأسبوع. أحد أفضل الأيام لهذا المسعى هو يوم السبت.
خلال يوم التفريغ ، يجب أن يتكون طعامك من أربع ملاعق كبيرة فقط من العسل الصافي. يمكنك تخفيفها بالماء بكميات غير محدودة.
الشرط الوحيد الذي يجب أن تمتثل له هو أن يكون الحجم الكلي للطعام الصلب طوال اليوم 4 ملاعق كبيرة من العسل الصافي.
يمكن لعشاق المشروبات المنعشة شراء كوب أو كوبين من القهوة والشاي خلال النهار.
خلال الأيام الأخرى من الأسبوع خلال نظام الشهر الواحد بأربعة أيام تفريغ ، من الضروري مراعاة بعض القيود من أجل تحقيق التأثير المطلوب. جزء من القاعدة التي يجب اتباعها هو عدم الإفراط في تناول الملح والسكر.
وفقًا للمعالجين الطبيعيين ، تؤدي هذه الطريقة إلى إنقاص الوزن وتحسين الحالة العامة للبشرة والشعر والأظافر. نتيجة لذلك ، من المتوقع أن يوازن جسمك خلال شهر بين خلفيته الهرمونية.
إذا كنت في الأيام الأخرى تشرب كوبًا واحدًا من شاي أوراق نبات القراص يوميًا أو تتناول سلطة نبات القراص (1-2 حفنة من أوراق نبات القراص الصغيرة في الأسبوع) ، سيزداد التأثير بالتأكيد. بالإضافة إلى الوزن المفقود - ستستمتع بالتحسن العام لمظهرك.
صاعقة
بديل النظام الغذائي السابق مع أيام التفريغ هو عشب الرعد. يتم تضمين جذور النبات في تركيبة العديد من أنواع الشاي لفقدان الوزن. تُغمر ملعقة كبيرة من جذور النباتات بـ 500 مل من الماء المغلي. يغلي ديكوتيون لمدة 5 إلى 7 دقائق أخرى. يصفى ويشرب كوبًا واحدًا من القهوة ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات. يجب تجنب مغلي الأعشاب في التهاب الوريد الخثاري.
موصى به:
جرب أربعة أيام تفريغ مختلفة
لتحقيق أقصى استفادة من أيام التفريغ المخصصة لنحت الشكل المثالي ، يجب أن تعلم أنها مقسمة إلى أربع فئات وفقًا لتركيبها الكيميائي. تأتي أيام تفريغ الكربوهيدرات أولاً - عندما تأكل فقط التفاح والبطيخ والخيار والفواكه والخضروات الأخرى طوال اليوم ، والتي توفر الكربوهيدرات لجسمك.
مع الفلفل الحار في حالة حرب مع الجنيهات
أثبتت الفلفل الحار أنها وسيلة فعالة لمكافحة الوزن الزائد. يرجع تأثيرها في التخسيس إلى حقيقة أنها تجعلنا نتعرق وتزيد من عملية التمثيل الغذائي وتذيب الدهون. تشتد عملية حرق السعرات الحرارية بفعل الحرارة التي تغمرنا عند تناول الفلفل الحار. إنه في الواقع "
اتباع نظام غذائي مدته ثلاثة أيام مع العسل يفقد الوزن على الفور
النظام الغذائي هو المقياس النهائي لفقدان الوزن. لا توجد طريقة أفضل لفقدان الوزن وتغيير قوامك بسرعة وبأقل جهد ممكن. هذا ممكن مع حمية العسل. رجيم العسل ليس طويلا لكن النتائج أكثر من مرضية. إنها طريقة ينغمس بها الشخص في المتعة وتغيير شخصيته في وقت قصير.
تفريغ النظام الغذائي بدون مشتقات الألبان
بالإضافة إلى الوجبات الغذائية ، من المفيد عمل أيام تفريغ منتظمة. كقاعدة عامة ، تتكون أيام التفريغ من نوع واحد من المنتجات ، ويقل الحمل على الجهاز الهضمي ويزداد إفراز الخبث من الجسم. بالنسبة للنساء فوق سن الأربعين ، يكون يوم أو يومين خاليين من النباتات في الأسبوع مفيدًا ، خاصة في فصل الصيف.
برنامج تفريغ الرجيم الفرنسي
أكبر مشكلة في الأنظمة الغذائية هي صعوبة الالتزام بها - يبدأ الجميع في اتباع نظام غذائي طموح للغاية للوصول إلى النتيجة النهائية ، ولكن غالبًا لا تكون الرغبة كافية وسرعان ما نستسلم. بالنسبة لجميع أولئك الذين كانت الحمية الغذائية مستحيلة بالنسبة لهم حتى الآن ، فقد توصل خبراء التغذية الفرنسيون إلى كيفية الحفاظ على المظهر المثالي دون الحاجة إلى الحفاظ على نظام غذائي ثابت.
