2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
عند القيء ، من المهم معرفة أنه من الأفضل عدم محاولة مقاطعة العملية على الفور ، حيث يشعر الشخص في كثير من الأحيان بتحسن عندما يتخلص من الطعام المبتلع. ومع ذلك ، إذا استمرت الحوافز ، يمكنك محاولة قمعها عن طريق امتصاص شريحة صغيرة من الليمون أو مضغ علكة النعناع.
يهدئ المنثول الجهاز الهضمي ويوقف التشنجات والغثيان تدريجيًا. عندما تهدأ المعدة ، يجب أن تبدأ في شرب السوائل. من الجيد القيام بذلك كثيرًا وفي رشفات صغيرة. إذا كنت تشرب السوائل بسرعة ، فهناك خطر من تحميل معدتك مرة أخرى والبدء في التقيؤ مرة أخرى.
الشيء نفسه ينطبق على تناول الطعام. الساعات القليلة الأولى ليست ضرورية لتناول الطعام. في البداية ، يمكنك تناول الجلوكوز في رشفات صغيرة ، والتي يتم تبريدها في الثلاجة.
من المهم الانتظار حتى تهدأ المعدة. يمكنك تناول الماء أولاً ، ثم عصائر الفاكهة الغنية بالجلوكوز لاحقًا. سيوفر ذلك السكريات ويزود الجسم بالطاقة.
من المهم اختيار الفاكهة بعناية ، لأن بعض الفواكه الحمضية (مثل البرتقال) يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض. يمكنك تناول القليل من عصير الليمون الطازج المخفف بالماء والقليل من العسل.
يمكنك أيضًا شرب الشاي بالنعناع ، لكن لا ينصح بالقهوة لمدة 24 ساعة على الأقل. من الجيد أيضًا تناول السوائل المملحة مثل مرق الخضار (غير الدهنية) لاستعادة الأملاح في الجسم. عادة تختفي الأعراض في غضون يوم أو يومين.
اقتراحات أخرى لتعويض الأملاح وسوائل الجسم:
- في 1 لتر من الماء ، ضع 8 ملاعق صغيرة متساوية من السكر وملعقة صغيرة من الملح ؛
- في 1 لتر من الماء ، ضعي 4 ملاعق صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الملح ؛
يختلف كل جسم عن الآخر ، ولذلك من الجيد أن يحاول الجميع الحكم على ما إذا كان يشعر بأنه أفضل من السوائل الساخنة أو الباردة.
لا ينصح باستخدام الكحول لأنه يحفز إفراز البول ويؤدي إلى الجفاف. كما أنه يهيج المعدة.
من بين التوابل ، الزنجبيل فعال جدا كمضاد للقىء. يمكن تناوله طازجًا أو شرب شاي الزنجبيل.
شاي أعشاب آخر مناسب للغثيان والقيء هو شاي البابونج.
التغذية بطيئة وتدريجية. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية وكذلك الأطعمة ذات الطعم المتطفّل. المنتجات الحلوة جدًا جيدة أيضًا لتجنبها. يتم استبعاد الشوكولاتة والقهوة والكحول لبضعة أيام.
تجنب أيضًا الخضار الطازجة ، وخاصة الطماطم. الخيار الوحيد المناسب للتناول ، لأنه لا يسبب تهيج المعدة. الأطعمة المناسبة هي الخبز المحمص (بقسماط) وقليل من الجبن منزوع الدسم والسلطات والبسكويت العادي والبطاطا المسلوقة (الأرز). يمكنك أيضًا شرب مشروب كوكاكولا أو سبرايت.
في الأيام التالية يمكنك تناول أنواع مختلفة من الحساء ، ولكن بدون بناء وبدون دهون. حساء الدجاج وحساء البطاطس مناسبان.
موصى به:
ماذا يمكن أن يؤكل في الليل؟
إذا كان علينا اتباع قاعدة الأكل الصحي ، فلن يكون لدينا فرصة لتناول العشاء على الإطلاق بعد الساعة السادسة مساءً. لكن معظم الناس ينهون يوم عملهم في ذلك الوقت فقط وهم جائعون جدًا حقًا. وإذا استطاع الشخص إشباع جوعه بتناول الشاي في أول ساعة أو ساعتين بعد العمل ، فعند الساعة العاشرة مساءً تبدأ معدته في غناء أغنيته الجائعة ، وتنتظر الثلاجة فقط من يفتحها.
ما يمكن أن يؤكل خلال عيد الفصح الصوم الكبير
الصوم الكبير في عيد الفصح هي الأكثر صرامة والأكثر أهمية من بين جميع المشاركات. خلال هذه الفترة ، يُمنع حتى التدخين وشرب المشروبات الكحولية. يحظر استخدام المنتجات ذات الأصل الحيواني - اللحوم والأسماك والحليب والبيض ، وكذلك الخبز الأبيض والمعجنات والحلويات والمايونيز.
التغذية بعد القيء
التقيؤ - بشكل متكرر ، فهو ليس ضارًا ، ولكنه أحد الأعراض المصاحبة لمختلف الأمراض والحالات ذات الطبيعة العضوية والوظيفية. على أي حال ، فإن العلاج يعتمد على سبب المرض ، حيث يتم وصف الأدوية من قبل الطبيب ، ولكن يجب على المريض الالتزام بالمبادئ الأساسية للنظام الغذائي في اضطرابات الجهاز الهضمي:
يمكن أن تختفي الشوكولاتة بعد 7 سنوات
أعلن الخبير البريطاني الرائد أنجوس كارنيجي أن الشوكولاتة المفضلة لدى العديد من الشوكولاتة قد تختفي في غضون 7 سنوات بسبب النقص العالمي في الكاكاو. أظهر بحث الخبير أن مزارع الكاكاو قد أفسحت المجال لمزارع المطاط في السنوات الأخيرة ، وهو أمر لا يبشر بالخير بالنسبة للشوكولاتة.
10 أطعمة يمكن تناولها بعد تاريخ انتهاء الصلاحية
ليس من الضروري دائمًا التخلص من الأطعمة منتهية الصلاحية على الفور. من المهم جدًا قراءة الملصق وفهمه وتخزين الطعام بشكل صحيح. عندما نفتح الثلاجة ، غالبًا ما نفهم أن تاريخ انتهاء صلاحية الطعام المعبأ قد انتهى ونتساءل عما إذا كان بإمكاننا استهلاكه بهذه الطريقة أو التخلص منه؟ في الواقع ، كما يؤكد جميع الخبراء ، فإن تاريخ انتهاء الصلاحية المبين على عبوة المنتجات ليس سوى سمة مميزة للمنتج.