2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
طحينة السمسم هي واحدة من الأطعمة الخارقة ، وتحتل مكانها الصحيح جنبًا إلى جنب مع غوجي بيري وبذور الكتان.
اكتسب هذا المنتج شعبية فقط في السنوات الأخيرة ، ولكن فوائده العديدة والنتائج السريعة والمرئية لاستهلاكه جعلته المفضل لدى الكثيرين.
على الرغم من أنه يبدو للوهلة الأولى مرتفعًا للغاية في السعرات الحرارية ، إلا أن الحقيقة هي أنه مع طحينة السمسم يمكنك إنقاص الوزن بسرعة وسهولة. يمكن بسهولة تجنب الطعم المر الطفيف بملعقة من العسل.
ومع ذلك ، فإن الاستهلاك المنتظم لهذا المنتج لن يجعلك أكثر لياقة فحسب ، بل سيزود جسمك أيضًا بمجموعة واسعة من العناصر الغذائية. ينصح الخبراء بعدم وجود الطحينة في قائمة الأطفال الصغار والحوامل والمرضعات ومرضى السكر.
النظام الغذائي مع طحينة السمسم سهل للغاية. مدته ستة أيام. يجب أن يبدأ يومك كل صباح بكوب من الماء الدافئ ، تم اختباره على معدة فارغة.
بعد حوالي عشر دقائق ، تناول ثلاث ملاعق من الطحينة. للقضاء على الجوع تمامًا ، استهلك دلوًا من اللبن.
تناول الغداء مع دلو آخر من الزبادي أضفت إليه ملعقتين من الطحينة. للتحلية ، تناول تفاحة. دع فطورك بعد الظهر يتكون من طحينة ولبن مع العسل.
يتكون العشاء ، اعتمادًا على مدى جوعك ، من دلو أو دلو من اللبن الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من الطحينة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك أن تأكل تفاحة.
من المهم أن تعرف أنه لا يجب أن تستهلك أكثر من ستة دلاء من الحليب يوميًا. اشرب الماء باستمرار طوال النظام الغذائي. بهذه الطريقة ستتمكن من طرد السوائل الزائدة والسموم من الجسم.
والنتيجة المثلى بعد انتهاء الرجيم ثمانية كيلوجرامات. عادة ما يكون الوزن المفقود بين الرابعة والسادسة.
أكبر ميزة في حمية الطحينة أنها على عكس معظم الحميات الغذائية لا تستنفد الجسم بفضل الطحينة التي تزوده بجميع المواد الضرورية.
موصى به:
طحينة السمسم - كل الفوائد
تعطي بذور السمسم الجسم العديد من المواد المفيدة ، لكن الجسم يجد صعوبة في امتصاصها بسبب قشرتها الصلبة. لذلك ، فإن معالجتها في شكل طحينة هي الطريقة الصحيحة لتسهيل التعامل معها. طحينة بذور السمسم هو طعام عالمي يستخدم في تحضير كل من الأطباق الحلوة والمالحة.
بذور السمسم
حبوب السمسم هي واحدة من التوابل المفضلة لدى الناس منذ آلاف السنين. إنها إضافة تقليدية للأطباق في المطبخ الشرقي. فقط ملعقة صغيرة من بذور السمسم تجعل الشخص أكثر حيوية وحيوية. بصرف النظر عن كونها غنية بالفيتامينات ، فهي أيضًا لذيذة جدًا. تاريخ السمسم ربما بذور السمسم أقدم التوابل ، معروف للإنسان ، يعود تاريخه إلى عام 1600 قبل الميلاد.
طحينة السمسم - تكوينها وفوائدها وتطبيقها
طحينة السمسم هو منتج لذيذ للغاية ومفيد ومغذي. يمثل معجون بذور السمسم المطحون . يشمل استخدامه في المطبخ الأطباق المالحة والحلوة. تحتوي طحينة السمسم على عدد من المواد المهمة للجسم. وتشمل المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم. يفيض بالفيتامينات ، يستخدم هذا المنتج لتطهير الكبد ، وتحفيز نمو الخلايا ، والوقاية من فقر الدم ، وللطاقة والتناغم ، ولإنقاص الوزن ، إلخ.
اقتراحات لذيذة مع طحينة السمسم
الطحينة منتج غني بفيتامينات ب وفيتامين هـ والكالسيوم. كما أنه يحتوي على مستويات عالية من العناصر النزرة - النحاس والمغنيسيوم والفوسفور وغيرها. طحينة السمسم نوعان - حبوب كاملة و سمسم مقشر. نقدم لكم ثلاث وصفات لطحينة السمسم - سلطة ، مخفوق وخبز نموذجي.
كيف تصنع السمسم بالطحينة؟
طحينة مصنوعة من بذور السمسم ، مفيد للغاية. مكوناته المتنوعة تجعله معجزة حقيقية لجهازك الهضمي! بالإضافة إلى كونها مفيدة للغاية ، فإن طعم الطحينة جيد ومصدر جيد للطاقة. من المستحسن أن يكون لكل أسرة برطمان من طحينة السمسم في مطبخهم. والحقيقة أن تحضيره ليس بالأمر الصعب إطلاقاً ، بل طحينة السمسم محلية الصنع حتى ألذ.
