2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
للناس الاستيقاظ يرتبط الصباح بفكرة فنجان من القهوة العطرية الساخنة. إنه لا يعمل فقط على الشعور بالنعاس مع ارتباطات الحرارة المنسكبة على الجسم ، من أجل الرائحة المفضلة الفريدة ، ولكنه أيضًا يثير الشعور بالبهجة الذي يصاحب مشروب الصباح.
إذا شعرنا بالنعاس ووجدنا صعوبة في إعادة أجسادنا إلى الوضع النشط ، فإننا نصل على الفور لتناول فنجان من القهوة. لا أحد يفكر تقريبًا في ما إذا كان هناك شيء سيوقظنا بنجاح مثل القهوة. في أذهان معظم الناس ، لا توجد وسيلة أخرى يمكنها التعامل بنجاح مع هذه المهمة الصعبة. حتى أقل من ذلك ليكون منتجًا غذائيًا أكثر فائدة.
هذا الرأي خاطئ. هناك طعام ليس أدنى من المشروب الشهير وفي نفس الوقت ليس له آثار سلبية. هذه هي فاكهة التفاح المعروفة لدينا. لهذا تفاحة تفوق القهوة وهو خيار أفضل لـ الاستيقاظ في الصباح.
إذا استيقظنا مع القهوة ، فإن ذلك يعتمد على كمية الكافيين التي لها سلبياتها. يوفر التفاح الطاقة اللازمة من خلال سكر الفركتوز وهو منتج طبيعي. ما يسمى بالسكريات البطيئة ليس لها أي آثار سلبية على الجسم.
إذا أكلنا تفاحة ، فلن تزعج المعدة ، ولا تزنه ، على عكس قهوة. لا يؤثر على الدم. الكافيين أقوى في الاستيقاظ ، لكن التفاح يمنح الجسم خيارًا سهلًا للتنشيط بشكل طبيعي. لا يسبب التهيج والشعور بقلة النوم كما يحدث بعد شرب القهوة.
الفوائد الصحية للتفاح لا حصر لها. يحتوي على فيتامينات أ ، ج ، معظم فيتامينات ب ، وكذلك البكتين. يعمل كممتص للماء والسموم في الجسم. ومن المعروف أيضًا أنه مفيد جدًا لخفض الكوليسترول وتنظيم ارتفاع ضغط الدم.
التفاح طريقة صحية لإيقاظ الجسد دون أي عواقب عليه. إنه مناسب بشكل خاص للاستيقاظ عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية والذين يجب عليهم تجنب القهوة - مرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء وأمراض القلب وغيرهم.
موصى به:
اكتشفوا ما هو الغذاء المثالي لفقدان الوزن! انظر إليها
ربما سمعت أن البيض والجبن القريش موصى به للأشخاص الذين يرغبون في تناول طعام صحي وغذائي. ومع ذلك ، فهي ليست المنتجات الوحيدة التي تضمن الخصر النحيف. وفقًا لعلماء من جامعة مينيسوتا ، فإن الفطر هو الغذاء المثالي لأولئك منا الذين يرغبون بشكل عاجل في التخلص من الوزن الزائد.
الغذاء الصحيح الذي يحمي المعدة من الانتفاخ والألم
ربما يكون كل شخص حديث على دراية بهذا الشعور المزعج بالألم وثقل المعدة. التغذية غير المنتظمة وغير المناسبة دائمًا ، والإجهاد ، وسوء البيئة ، ووفرة الأطعمة الدهنية تجعل المعدة تعاني ونتيجة لذلك ظهرت لدينا الأعراض الموضحة أعلاه. بالطبع ، إذا كان الألم منتظمًا ، يجب عليك مراجعة الطبيب ، ولكن على أي حال نوصيك بتضمين هذه المنتجات في نظامك الغذائي ، مما تساعد المعدة أنت.
ازدهار الغذاء العضوي المزيف بسبب التغييرات في قانون الغذاء
أصبحت الأطعمة العضوية أكثر شيوعًا وسعى المستهلكون للحصول عليها ، على الرغم من ارتفاع أسعارها قليلاً عن الأطعمة الأخرى. بسبب ارتفاع الطلب عليها ، فإن سوق الأغذية العضوية ينمو أكثر فأكثر. صرح بذلك رئيس الجمعية البلغارية للمنتجات العضوية Blagovesta Vasileva.
سوف يقدمون حدًا أدنى لجودة الغذاء
من المتوقع تقديم عتبات الحد الأدنى لجودة الغذاء قريبًا. وقد وافق على ذلك وزير الزراعة ميروسلاف نايدنوف وممثلو سلاسل البيع بالتجزئة الكبيرة. هذا يعني أن وكالة الولاية ستفرض متطلبات معينة يجب أن تفي بها حتى أرخص المنتجات الغذائية في المتاجر.
الخبز الأرجواني هو الغذاء الخارق الجديد الذي سيحمي صحتنا
يتكسر الخبز الأرجواني الغني بمضادات الأكسدة بنسبة 20٪ أبطأ من الخبز الأبيض العادي ، ووفقًا لبحث أولي ، فإن المكونات الطبيعية الموجودة فيه تحمي من السرطان. مبتكر الخبز الرائع الجديد هو البروفيسور تشو ويبياو ، باحث المغذيات في جامعة سنغافورة الوطنية.
