2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
حمية الفطر حققت نجاحًا حقيقيًا في هوليوود ، بين المشاهير ، وكما تعلم بعد أن أولت النجوم لها هذا الاهتمام ، ستنال كذلك ملايين النساء الأخريات حول العالم.
يعد هذا النظام الغذائي بإزالة الدهون في كل مكان من الجسم - ستفقد بوصات من الخصر والأرداف والفخذين وحتى الذراعين. أفضل جزء هو أن حجم تمثال نصفي سيبقى كما هو.
يستمر النظام لمدة أسبوعين. في هوليوود ، يحافظ المشاهير مثل كاتي بيري وكيلي أوزبورن على أجسادهم بهذا النظام الغذائي. حتى كيلي أوزبورن غيرت شكلها بشكل جذري ، مدعية أن السبب في الفطر.
في الواقع ، الشيء الرئيسي في هذا النظام الغذائي هو استبدال إحدى وجباتك خلال النهار بطبق مصنوع من الفطر - من الأفضل تناول العشاء.
يعتقد الخبراء أنه من الجيد تناول الفطر نيئًا ، لأنك بهذه الطريقة ستتمكن من الحصول على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى القليل من السعرات الحرارية قدر الإمكان.
ومع ذلك ، نظرًا لأن الفطر النيء ليس ألذ شيء ، ولسنا متأكدين من كيفية معاملته ، يمكنك صنع الحساء أو العصيدة ، كما يمكنك إضافته إلى سلطتك.
يعتقد خبراء التغذية أن النظام الغذائي جيد جدًا ، حيث أن الفطر مغذي ويقلل من الحاجة إلى تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية. هذه الخضار تشبع جسم الإنسان وتمنع الإفراط في الأكل.
تم تأكيد هذه المعلومات أيضًا من قبل أخصائية التغذية المعروفة جانيت جاكسون (التي تحمل أيضًا اسم أخت مايكل جاكسون). ناهيك عن أن الفطر غني جدًا بالبروتين.
يحتوي الفطر أيضًا على الفيتامينات والحديد. ينصح الخبراء بدمج الفطر مع بعض الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم ، لأنها في حد ذاتها مرضية بما فيه الكفاية للجسم. من الجيد التوقف عن شرب الكحول أثناء النظام الغذائي.
وفقًا للبعض ، يمكن للفطر ، بالإضافة إلى الطعام الرائع ، أن يؤثر أيضًا على جمالنا - بناءً على مظهر كيلي أوزبورن أو كاتي بيري ، يمكننا بالتأكيد الوثوق بهذه الكلمات. لا ينصح بهذا النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو المعدة أو الكبد أو الصفراء.
موصى به:
حمية هوليوود مع هريس الأطفال ضارة بالصحة
سيداتي ، كن حذرا ما هي الأنظمة الغذائية الجديدة والحديثة التي تمر بها ، لأنك لا تعرف أبدًا ما هو الصداع الذي يمكنك الحصول عليه. يغمرنا أيقونات الموضة في العالم وعظماء هوليوود باستمرار بمعلومات مفصلة عن حمياتهم الغذائية الغريبة وأنظمتهم الغذائية "
حمية التفريغ لديونوف (حمية الحبوب)
يستخدم نظام Peter Deunov الغذائي بشكل أساسي لتطهير الجسم ، ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة زيادة الوزن. مدته عدة أيام ، حيث يتم استهلاك القمح والتفاح والجوز والعسل والكثير من الماء فقط. النظام الغذائي لبيتر ديونوف بالحبوب ، كما هو معروف ، هو في الواقع نظام غذائي لمدة عشرة أيام يهدف إلى تنقية العقل والروح والجسد ومساعدتنا على الشعور بالحياة والحيوية والصحة والتخلص منا فقط.
حمية هوليوود
يرجع اسم هذا النظام الغذائي إلى شعبيته بين نجوم هوليوود. هناك عدة عشرات من المتغيرات حمية هوليوود . اليوم ، يُطلق على هذا تقريبًا كل نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، لكننا سنتحدث عن النسخة الكلاسيكية من حمية هوليوود. يشمل نظام هوليوود الكلاسيكي بشكل أساسي اللحوم والبيض والأسماك والدجاج وبعض الفواكه والخضروات.
يذوب حمية الفطر حتى 7 كجم في الأسبوع
طور خبراء كنديون نظامًا غذائيًا جديدًا يسمح بفقدان الوزن بسرعة وفعالية. أجرى الباحثون في جامعة ترينت في بيتربورو تجربة على 540 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 24 و 36 عامًا يعانون من ارتفاع وزن الجسم بمعدل 35٪ بدلاً من التركيز على اللحوم الخالية من الدهون ، والتي تعد جزءًا لا يتجزأ من جميع الوجبات تقريبًا ، تناول المتطوعون أطباق الفطر لمدة أسبوع.
15 حمية هوليوود
نقدم لك اليوم 15 نظامًا لفقدان الوزن يعمل بالفعل. جربهم - ستنجح! 1. أنجلينا جولي "إذا اضطررت إلى استعادة لياقتي البدنية بسرعة كبيرة ، فأنا أقوم بإزالة السكر من قائمتي. أتناول السمك ولحم البقر والخضروات المطبوخة على البخار وأشرب حليب الصويا.
