2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
نسمع جميعًا عن فصيلة دمنا وكيف تؤثر على نظامنا الغذائي. فيما يلي بعض الأشياء البسيطة حول تناول الطعام حسب فصيلة الدم والتي من الجيد تعلمها أو تذكرها إذا نسيتها.
هناك أربعة أنواع رئيسية من الدم:
النوع أ - النوع الزراعي
النوع ب - النوع الجبلي
اكتب 0 - نوع الصياد
النوع AB - الأكثر شيوعًا وذو أقوى جهاز مناعة.
بالإضافة إلى مجموعات الدم الرئيسية ، هناك أكثر من 400 نوع فرعي ، والتي يتم تحديدها من خلال ملف تعريف الشخص وصحته ونمط حياته.
1. أنواع الدم وعمليات نقل الدم
يمكن لـ AB تلقي الدم من جميع الأنواع ، ولكنه يعطيه فقط لـ AB.
يمكن أن يتلقى الدم A من النوع A أو 0 ، ولكنه يعطى فقط لـ A أو AB.
يمكن أن يتلقى النوع B أو النوع B من الدم ، ولكنه يتبرع فقط إلى B أو AB.
يمكن لـ 0 تلقي الدم من النوع 0 فقط ، ولكنه يتبرع لجميع الأنواع.
ومن المثير للاهتمام ، أن هناك متبرعين عالميين ، وهم عادةً أشخاص لديهم عامل ريسوس سلبي من فصيلة الدم 0 RH D. ومن ناحية أخرى ، فإن جميع الأشخاص الذين لديهم عامل ريسوس إيجابي من فصيلة الدم AB RH D هم متلقون شاملون.
2. توافق البلازما
يمكن لـ AB تلقي البلازما من AB ، ولكنها تعطيها لجميع الأنواع.
يمكن أن يتلقى A البلازما من A و AB ، لكنه يتبرع فقط لـ A و 0.
يمكن لـ B تلقي البلازما من B و AB ، ولكنها تعطي فقط لـ B و 0.
0 هو مستقبل البلازما العالمي ، ولكن يمكنه التبرع بالبلازما لـ 0 فقط.
3. نظام غذائي لصحة ممتازة ونوعية حياة
النظام الغذائي لفصيلة الدم A هو في الغالب نباتي ، بما في ذلك الأسماك والدجاج والزبادي. يجب على هؤلاء الناس الابتعاد عن البقوليات والأطعمة الغنية بالتوابل والجفاف والقهوة.
يجب أن تركز فصيلة الدم B بشكل أساسي على منتجات الألبان ولحم الضأن والأسماك والخضروات والشاي والحبوب. الابتعاد عن الكحول والمواد الحافظة والضوضاء المفرطة.
تتكون حمية فصيلة الدم 0 بشكل أساسي من اللحوم والأسماك والخضروات وتتناوب مع فترات الصيام. تحتاج إلى تقليل استهلاكك لمنتجات الألبان والأطعمة المصنعة وليس الإفراط في تناول الطعام.
تسمح لك فصيلة الدم الحديثة AB بتناول أي شيء تقريبًا. يجب على الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم هذه أن يقتصروا على الأطعمة النيئة الطازجة والعضوية وتجنب الأطعمة المطبوخة والمعالجة.
4. أنواع الدم والدهون
فصيلة الدم أ: يمكنهم تناول الدهون الحيوانية والسكر بحرية.
فصيلة الدم "ب": استهلاك الأطعمة المقلية والخبز يمكن أن يسبب لهم الانزعاج.
فصيلة الدم 0: التغييرات في عاداتهم الغذائية تؤدي إلى زيادة الوزن.
فصيلة الدم AB: قلة النشاط تؤدي إلى زيادة الوزن.
5. الطابع حسب فصيلة الدم
فصيلة الدم أ: رحيمة ، منظمة ، فعالة ، قادة.
فصيلة الدم B: انطوائية ، مرنة ، ودودة ، نشطة.
فصيلة الدم 0: عملية ، واثقة ، واعية ، ومتعاطفة.
فصيلة الدم AB: عقلاني ، هادئ ، قوي ، مبتكر.
6. كيف يؤثر الإجهاد على كل فصيلة من الدم
فصيلة الدم (أ): هؤلاء الأشخاص لا يستطيعون بسهولة التعامل مع التوتر ويأخذون الوقت الكافي للتغلب عليه. الحفاظ على الهدوء أمر مهم ، والترطيب أمر بالغ الأهمية هنا.
فصيلة الدم B: عادة ما تكون هادئة ، لكن مزاجها يمكن أن يتغير بشكل كبير. ما يمكنهم فعله هو ممارسة تقنيات التنفس.
فصيلة الدم 0: عرضة للغضب. يمكنهم التعامل معها من خلال تطبيق تقنيات التصور وتخيل كل الاحتمالات.
فصيلة الدم AB: يمكن أن يتوازنوا تحت الضغط بشكل جيد ، لكن يمكنهم أيضًا أن يغضبوا بسهولة. من الجيد الانخراط في بعض الأنشطة لتحرير التوتر.
موصى به:
اخسر ما يصل إلى 10 كجم في 3 أسابيع مع هذا النظام الغذائي الكندي
النظام الغذائي الكندي هو نظام تغذية يسمح لك بفقدان ما يصل إلى 10 كجم في ثلاثة أسابيع. ميزته أن الوزن ينخفض دون الشعور بالجوع. في نهاية النظام ستشعر بالرضا عن جسمك الجديد وستكون مليئًا بالطاقة. ها هو النظام الغذائي الكندي نفسه. الإفطار الأول:
يعود البطن المترهل إلى المنزل بسرعة مع هذا النظام الغذائي ليوم واحد
سيساعدك اتباع نظام غذائي ليوم واحد على التخلص من السموم من جسمك وتقليل محيط بطنك. كل ما عليك فعله هو اتباع نظام واحد بدقة لمدة 12-14 ساعة. إليكم ما يقوم عليه هذا النظام الغذائي السهل ، والذي يسعد الجميع به. ابدأ يومك بمشروب منعش. في الساعة 08.
اخسر الوزن بحكمة مع هذا النظام الغذائي الفعال للبيض لمدة ثلاثة أيام
عندما يتعين علينا إزالة حلقة أخرى غير ضرورية ، فإن الأمر يتعلق بمساعدتنا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام مع البيض . إنه صارم للغاية ومنخفض السعرات الحرارية ، لكنه لا يزال لمدة ثلاثة أيام فقط ، والنتيجة تستحق العناء. تذكر أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن نستمر في ذلك أكثر من الفترة المحددة ، لأنه مع الالتزام الأطول يمكننا إلحاق ضرر أكبر من نفعه.
أسبوع من هذا النظام الغذائي - 3 سنوات ضعيفة
النظام الغذائي الفريد على وشك تحويل كل الأفكار المتعلقة بفقدان الوزن وتأثير اليويو. مع هذا النظام الغذائي لمدة سبعة أيام ، فإنه غير موجود. على العكس من ذلك ، فإن التقيد بها يضمن الحفاظ على التأثير خلال السنوات الثلاث المقبلة. يستمر النظام لمدة سبعة أيام ، ويمكن تكرارها حتى ثلاث مرات متتالية ، أي.
النظام الغذائي المناسب للطلاب والمراهقين
يحتاج الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات إلى قائمة متنوعة ومتوازنة. يجب أن يستهلك كل طفل سعرات حرارية كافية لتغطية نفقاته من الطاقة. يجب أن يأتي 60٪ على الأقل من البروتين في النظام الغذائي للطالب من منتجات من أصل حيواني. من المهم أن يأكل الطالب بانتظام ولا يفوته وجبة.
