كيف تهرب من الفخاخ في محل البقالة؟

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

الإغراءات في كل مكان حولنا - في كل نظرة وإيماءة وفي متجر الأحذية وبالطبع في محل البقالة.

يعد الطعام جزءًا من الحياة ، ولكن غالبًا لا يدرك الناس كيف يمكن أن يؤثر سلبًا على تقديرهم لذاتهم وبالتالي على مظهرهم. ولسوء الحظ ، من الصعب ألا تميل إلى ملء عربة التسوق الخاصة بك بسلع مخفضة ضارة لذيذة بشكل لا يصدق ولكنها ليست صحية.

وإذا أراد المرء التعامل مع الإغراءات الموجودة في المتجر ، فهناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعد. من المهم إدراك الحاجة إلى تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية وغيرها التي تحافظ على صحة الجسم.

كبداية ، تسوق في City وبعد قائمة أولية بالمشتريات الضرورية. لا يتعين عليك إنفاق أموالك على مجموعة من المنتجات غير الضرورية والإغراءات الحلوة. ولا تنس أن تأخذ الكثير من المال الذي تحتاجه لإكمال الخطة.

من الطبيعي أن تميل إلى إضافة منتج أو منتجين إضافيين ، ولكن من المهم الحفاظ على ضبط النفس وعدم وضع الأطعمة المعبأة غير الضرورية ذات السعرات الحرارية والأطعمة الضارة في العربة. بالإضافة إلى إثقال كاهل الميزانية ، سيكون لها أيضًا تأثير سلبي على وزن الجسم.

سيكون مفيدًا لك إذا لم تقم بالبخار على الحوامل الموجودة خارج المحيط الصحي. وبالتحديد ، بالنسبة لك ، يجب أن تكون المناطق خارج القطاعات التي تحتوي على الفواكه والخضروات واللحوم والحليب ومنتجات الألبان من المحرمات.

من النصائح الجيدة أيضًا أن تتسوق بمفردك ، لأن رغبات الآخرين ستشجعك على شراء طعام غير ضروري وغير مخطط له. في حالات أخرى ، سيكون من الأكثر أمانًا أن يكون معك شخص آخر ، داعم لك من أجل التسوق الصحي.

تذكر أن الأطعمة الصحية ذات قيمة ، ليس لأن الجميع يقول ذلك ، ولكن لأنها كذلك. إن تناول المزيد من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والعديد من الهدايا الطبيعية الأخرى مع جميع أفراد الأسرة سيبقيك بصحة جيدة وفي مزاج جيد.