كما أن للكحول فوائد! انظر من هم

2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15

غالبًا عندما يتعلق الأمر بالكحول ، نسمع عن أضراره ، ولكننا لا نسمع أبدًا عن فوائده. وهناك البعض. هذا ، بالطبع ، لا يعني النزول بكميات صناعية ، وشرح مدى فائدة ذلك للصحة ، فمع تناول مشروب واحد في اليوم للنساء واثنان في اليوم للرجال ، يستفيد جسمنا من بعض الآثار الجانبية المفاجئة.

لطالما اعتبر النبيذ الأحمر إكسيرًا لصحة القلب. يمكن أن يقلل تناوله المعتدل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 40٪. ترتبط فوائده للقلب بقدرته على رفع الكوليسترول الجيد وتقليل السيئ. هذا يقلل من مشاكل الدم التي يمكن أن تؤدي إلى انسداد الشرايين والنوبات القلبية.

على عكس العبارة المعروفة ، بيرة البيرة ، عند تناولها باعتدال ، تحارب الجعة الدهون بنجاح. يقلل كوب واحد من الكحول يوميًا من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة تصل إلى 30 بالمائة. يرفع الكحول مستويات الهرمون ، مما يحسن حساسية الأنسولين. بمعنى آخر ، يسهل على جسمك معالجة الجلوكوز واستخدامه كطاقة. هذا يساعد على تقليل كمية السكر في الدم ويقلل في النهاية من خطر الإصابة بمرض السكري.

تظهر الأبحاث أن الذين يشربون الكحول بشكل معتدل يعانون بدرجة أقل من الاضطرابات المعرفية ومرض الزهايمر وأشكال الخرف الأخرى مقارنة بالامتناعين تتكون حصوات الكالسيوم ، التي تتكون في المرارة ، عادة من الكوليسترول ويمكن أن تسبب الألم والتشنجات. لتجنب ذلك ، أضف كوبًا من الكحول إلى نظامك الغذائي اليومي.

من بين أمور أخرى ، شرب المشروبات المركزة يقلل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

ومع معرفة الجوانب الجيدة لاستهلاك الكحول ، يمكنك الخروج مع الأصدقاء لتناول مشروب بضمير مرتاح.