2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الموز هو أنسب طعام يمكنك تناوله في المواقف العصيبة ، حيث تحتاج إلى طاقة وتركيز إضافيين.
في أقل من ساعة ، يمكن أن يكون تناول 1-2 موزة أفضل من أي منتج آخر لتحميل الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية لعمل الدماغ والجسم بشكل صحيح.
والسبب في ذلك هو امتصاص الجسم للفركتوز والجلوكوز والسكروز بسهولة. لقد وجد أن استهلاك الفاكهة الصفراء يساهم في زيادة الطاقة بشكل سريع ودائم وملموس.
يزيد محتوى الألياف من إثراء صفات الموز ، مما يجعله مساعدًا قيمًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي واستعادة الوظيفة الطبيعية للجهاز الهضمي.
يوصي الخبراء بالاستهلاك المنتظم للمنتج الغذائي للوقاية وجزء من النظام الغذائي العلاجي لعدد من الأمراض ، بما في ذلك مشاكل الجهاز القلبي الوعائي (تحتوي موزة واحدة على 300 مجم من البوتاسيوم الذي يساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم ويقوي عضلة القلب) ، إلتهاب المفاصل ، فقر الدم ، غثيان الصباح ، إمساك ، حرقة ، تقرحات.
يجعل البوتاسيوم الموز غذاءً مناسبًا للغاية للأشخاص الذين يرغبون في تقوية حالة ووظائف الكبد والدماغ والعظام والأسنان وخاصة العضلات. من بين جميع الفواكه الممكنة ، يحتوي الموز فقط على أعلى كمية من البوتاسيوم.
كما أن الموز مناسب للغاية لتهدئة الجهاز العصبي ، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب. ومن المعروف أن هذا الفيتامين مسؤول عن الحالة المزاجية الجيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة على مادة التربتوفان ، والتي ثبت تأثيرها كمضاد للاكتئاب. يتم تحويل التربتوفان إلى السيروتونين ، مما يعزز الشعور بالسعادة.
موصى به:
خصائص وفوائد الموز
الموز له شهرة واحدة من ألذ الفواكه الغريبة ويستخدم في وصفات لا حصر لها من الموز. بالإضافة إلى حالته الطبيعية ، فإنه يتم استهلاكه في المعالجة الحرارية والمهروس وغالبًا مع المنتجات الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى الطعم ، للموز أيضًا خصائص علاجية وغذائية مفيدة.
التابيوكا - مصدر لا غنى عنه للطاقة
التابيوكا ، الأكثر استخدامًا في البودينغ ، هي نشا مصنوع من جذر نبات الكسافا. يمكن العثور عليها على شكل حبيبات أو رقائق أو مساحيق ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا في شكل كرات صغيرة مستديرة. يمكنك صنع أطباق حلوة باستخدام التابيوكا أو مجرد استخدامه كعامل تكثيف.
روح الموز التايلاندي وأساطير أخرى عن الموز
في تايلاند هناك أسطورة عن نانغ ثاني ، وهي روح أنثوية تهاجم غالبًا الغابات البرية لأشجار الموز. من المعروف أن هذه الأرواح تظهر في الليل عندما يكون القمر مكتملًا ومشرقًا. يرتدي Nang Thani زيًا تايلانديًا تقليديًا ويطفو فوق الأرض ، وهو روح لطيفة.
الفواكه المجففة مصدر مذهل للطاقة
الفواكه المجففة ليست فقط لذيذة ولكنها جيدة أيضًا للصحة. تحتوي على نسبة عالية من السكريات ، مما يمنح الجسم المزيد من الطاقة. يعتبر الزبيب هو الأكثر فائدة في الشكل المجفف. إنهم يشحنون شخصًا بالسلطة ، لذلك في الماضي كان العبيد يطعمونهم حتى يتمكنوا من العمل بجدية أكبر.
طب الأعشاب: كيفية تحضير الكفوف ، مغلي ، الحقن؟
الحقن والإغلاء عبارة عن مستخلصات مائية من الأعشاب التي يتم تحضيرها بطريقة مماثلة. عادة ما يشمل التسريب أزهار وأوراق النبات ، بينما يستخدم ديكوتيون ساقه وجذوره ولحاءه. توضع الأعشاب في وعاء من الخزف أو الزجاج ، وتُغلق وتُغمر بالكمية المطلوبة من الماء وتُسخن في حمام مائي.
