2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تعني كلمة وصمة العار حرفيًا إدانة شيء ما أو شخص ما بقسوة ، وكذلك فضحه علنًا.
سيتذكر الجميع ما هي وصمة العار للأطعمة الضارة ، والتي لا يجب على أي شخص تبخيرها وفقًا لعدد من خبراء التغذية والأبحاث في هذا المجال. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه إذا لم يفرط المرء في استهلاك الأطعمة الضارة ، وفقًا للعلماء ، فلن يستفيد المرء إلا من تناولها.
تشمل المنتجات وطرق التحضير الخبز والبطاطس وخاصة المقلية والمربى وغيرها الكثير. الحقيقة هي أنها تحتوي على العديد من المواد الهامة اللازمة لصحة جيدة.
اشياء جميلة
على سبيل المثال ، يمكن أن يكون استبعاد الحلويات من القائمة مشكلة كبيرة لأن قلة من الناس لا يحبون الإغراءات الحلوة. سيكون من الأفضل للجميع أن يستسلموا للإغراء ، ولكن أن يعرفوا متى يتوقفون. اعتمد أكثر على الكعك المصنوع في المنزل ، لأنه بهذه الطريقة سيحتفظ بصفاته القيمة والمواد المفيدة.
شطائر
يعتبر بعض خبراء التغذية السندويتشات ضارة للغاية وغير صحية. إذا كانوا يأكلون ثلاث مرات في اليوم ويعتمدون عليهم فقط لتزويدهم بالعناصر الغذائية ، فهذا أمر مؤكد. ما عليك سوى اختيار الخبز الأسود وخبز القمح الكامل بدلاً من الخبز الأبيض. وبالتالي ، فإنه سيوفر بعض الألياف والمغنيسيوم والزنك والفيتامينات الضرورية. التخلي عن مزيج شريحتين من الخبز مع المايونيز.
المشروبات الغازية والكحولية
تشمل المشروبات المحرومة المشروبات الغازية ، ولكن من ناحية أخرى ، فإن السيارة من إبريق ، على سبيل المثال ، تساعد في الغثيان والقيء ، ولهذا الغرض غالبًا ما تستهلكها النساء الحوامل. الشيء نفسه ينطبق على البيرة ، التي تشفي من هذه الأعراض غير السارة.
سمنة
أمام كتلة من الدهون المتصلبة ، هل حرفياً تتعرض للإجهاد؟ من الأفضل التخلي عن الشكوك حول الزيت - فهو يثبت أيضًا أنه مفيد لصحة الإنسان ، ولكن لا ينبغي تناول أكثر من 30 جرامًا في اليوم. بالطبع ، نحن نتحدث عن الزبدة النقية ، وليس المارجرين.
تشمل الأطعمة الموصومة أيضًا الفول السوداني والنقانق والشوكولاتة ، والتي ينطبق عليها نفس المبدأ ، فهي لا تؤذي كثيرًا.
موصى به:
الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي نكتسب منها الوزن بشكل غير محسوس
يحتوي كل طعام على كمية معينة من السعرات الحرارية. هناك أولئك الذين ، لسبب ما ، يتم تضمينهم على نطاق واسع في النظم الغذائية والوجبات الغذائية ، على ما يبدو بسبب جهلهم بقنبلة السعرات الحرارية. فيما يلي بعض أكثرها تضليلًا وواقعية الأطعمة عالية السعرات الحرارية ، والتي لا تضعف فقط ، بل على العكس - تملأ بشكل غير محسوس.
إليك الـ 4 E التي ليست مخيفة
الطعام المحضر في المنزل ليس بكميات كبيرة وينفد بسرعة. عند تحضيرها بكميات صناعية ، من الضروري إضافة العديد من مكثفات ومعززات و E. هذا يزيد من مدة صلاحيتها ، ويحتفظ بخصائصها الفيزيائية. غالبًا ما تكون هذه المواد المستخدمة في المنتجات عبارة عن إطارات - مكثفات ومثبتات ، يتم استخلاصها من مصادر مختلفة.
هذه هي العلامات التي تدل على أنك تأكل بشكل غير لائق
في كثير من الأحيان في سعينا لتناول الطعام بشكل صحيح وفقدان الوزن ، نقوم بالعكس تمامًا - فنحن نأكل الطعام "السيئ" من أجل غذاء أجسامنا الذي يعيق النمو ويسبب عددًا من الاختلالات. بالطبع ، لا يقف جسمنا ساكنًا ، لكنه يخبرنا أننا بحاجة إلى تغيير عاداتنا الغذائية.
العلامات التجارية العشر الأكثر شهرة للبيرة في العالم
صنفت دراسة خبراء أجرتها شركة Euromonitor على تصنيف أكثر عشر علامات تجارية للبيرة شهرة حول العالم. احتلت العلامات التجارية الصينية المركزين الأولين بحصة إجمالية من السوق العالمية - 8.2 في المائة. البيرة الأكثر شهرة في العالم هي ماركة Snow Beer ، والثانية هي بيرة Tsingtao.
هذه هي العلامات الخمس التي تدل على أن نظام كيتو الغذائي ليس مناسبًا لك
5 علامات تدل على أن حمية الكيتو ليست مناسبة لك الأنظمة الغذائية ليست للجميع. ومع ذلك ، لسبب أو لآخر ، فإننا نميل إلى التسبب في عدم الرضا عن وجباتنا الغذائية وأنظمتنا الغذائية. في السنوات الأخيرة ، كان النظام الغذائي الكيتوني معروفًا أيضًا باسم حمية الكيتو .
