2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
صمد لحم الدجاج أمام منافسة أطعمة اللحوم الأخرى وهو طعام دائم ومفضل في قائمتنا لأسباب عديدة. أهمها أن هذا هو أخف وألذ أنواع اللحوم الممكنة. إنه سهل وسريع التحضير ومنخفض التكلفة. يحتوي الدجاج أيضًا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.
يمتص الجسم البروتينات الموجودة في لحم الدواجن بشكل أفضل من لحم الخنزير ولحم البقر. الدجاج غني فيتامينات ب وهذا يجعلها غذاء موصى به لنزلات البرد ، عندما تحتاج المناعة والتمثيل الغذائي إلى تقوية.
ومع ذلك ، في مفهوم لحم الدجاج ، يجب التمييز بين أجزاء مختلفة من الدجاج. ليس لديهم نفس المحتوى وليست كلها مفيدة.
الأكثر حمية وفائدة هو لحم صدر الطائر. كما أن لديها أفضل طعم. كما أنه يحتوي على عدد أقل من الإضافات الكيميائية المستخدمة في تربية الدواجن - الهرمونات والمضادات الحيوية.
ومع ذلك ، هناك أيضا أجزاء من الدجاج التي تم حظرها تمامًا لأنها تختبئ مخاطر صحية من الناس. من العامة.
تعتبر اللحوم الداكنة من الأرجل وأرجل الدجاج أكثر ضررًا لأنها تتراكم كميات أكبر من المواد المضافة المستخدمة في تربية الدجاج. اللحم صالح للأكل ، لكن من الأفضل عدم المبالغة فيه وتفضيل اللحوم الغذائية أكثر من الثدي.
دعونا نرى أي منها أجزاء من الدجاج ضارة يجب التخلص منها.
كبد الدجاج
انسداد رئتي الطائر بالطفيليات والبكتيريا. حتى المعالجة الحرارية لا تقتلهم. هذه بكتيريا مقاومة للحرارة تراكمت في الرئتين. عندما يدخلون جسم الإنسان ، فإنهم يؤديون إلى حالة غير مريحة. هذه البكتيريا عدو خفي يمكن أن يظهر في أي لحظة ، حتى لو لم يتفاعل الجسم معها في البداية.
كبد الدجاج يحتوي على الكثير من البروتين ، وغني بفيتامين B12 القيّم ، ويحتوي على العناصر النزرة - النحاس والحديد ، ولكنه يحتوي أيضًا على الكثير من الدهون ، مما يهددنا بالكوليسترول ، وبجرعات كبيرة.
صدر دجاج
هذا هو الجزء من الجسم الذي يخرج منه الطائر البراز من جسده. بطبيعة الحال ، تعيش فيه الطفيليات والبكتيريا. بالإضافة إلى أنها تتراكم الدهون ، وهو أمر غير مفيد على الإطلاق.
رأس الدجاج
مواد ضارة جدا ابتلعها الدجاجة تتراكم في رأسه. متي استهلاك هذا الجزء من الدجاج تدخل أجسامنا ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة. إنها ضارة مع الاستهلاك المنتظم.
وإذا كان لديك أي دجاجة أو دجاجة أخرى ، فقم بإعداد حساء الدجاج للروح.
موصى به:
لا تأكل هذه الأطعمة مع البيض! غير ضارة
البيض إنها بلا شك من بين أكثر الأطعمة المفيدة التي يمكن أن نستهلكها في أي وقت من اليوم. يعطوننا الطاقة والشعور بالشبع. يُدرج البيض أيضًا على أنه غذاء بروتيني مثالي ، ولهذا السبب يصنفه الخبراء من بين الأطعمة الفائقة. هنا ، مع ذلك مع ما ليس من الجيد الجمع بين البيض خلال استهلاكهم.
يجب أن يحتوي حساء الدجاج على هذه المكونات لمحاربة نزلات البرد
يعلم الجميع أنه عندما يمرض ، يمكن لقليل من حساء الدجاج أن يخفف من حالته ، لكن هذه ليست مجرد تسع الجدة ، ولكنها حقيقة طبية أثبتها عالم أمريكي ، كما كتب ديلي ميل حساء الدجاج هو أفضل دواء لنزلات البرد خلال فصل الشتاء لأنه يخفف من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي ويهدئ الالتهابات.
كيف تأكل هذه الأطعمة الأربعة عشر بشكل صحيح؟
من أجل ترك انطباع جيد ، ليس فقط المظهر الجيد مهمًا ، ولكن أيضًا التغذية السليمة - كيف تأكل بشكل صحيح حتى لا يفسد انطباع الآخرين علينا. يمكنك أن ترى في الأسطر التالية كيف تأكل الطعام بشكل صحيح . 1. حساء الحساء هو بلا شك أحد الأطعمة المفضلة لدينا ، لكننا لا نحبها عندما يرتشف أحدهم الحساء ضدنا ، أليس كذلك؟ تناولي كمية كافية من الشوربة واشربي بهدوء وشفتيك مغلقتين وصامتتين.
هذه هي العلامات التي تدل على أنك تأكل بشكل غير لائق
في كثير من الأحيان في سعينا لتناول الطعام بشكل صحيح وفقدان الوزن ، نقوم بالعكس تمامًا - فنحن نأكل الطعام "السيئ" من أجل غذاء أجسامنا الذي يعيق النمو ويسبب عددًا من الاختلالات. بالطبع ، لا يقف جسمنا ساكنًا ، لكنه يخبرنا أننا بحاجة إلى تغيير عاداتنا الغذائية.
الأجزاء الصغيرة من الطاولات الكبيرة هي المفتاح لخسارة الوزن
ينصح علماء النفس الأمريكيون الأشخاص الذين يرغبون في تقليل كمية الطعام الذي يأكلونه وفقدان الوزن بتناول أجزاء صغيرة ، ولكن على موائد كبيرة. يمكن أن توفر لك هذه الحيلة وزناً أقل بدلاً من الخضوع للتدريبات والوجبات الغذائية الشاقة. وجدت دراسة حديثة أن الشهية والشعور بالشبع يسيران جنبًا إلى جنب مع حجم الأطباق التي نتناولها وحجم المائدة.
