2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
حقيقة أن المشروبات الغازية ليست مفيدة ليست معلومات جديدة. ينصح أخصائيو التغذية الناس باستمرار بالحد من تناولهم ، لأنهم يحتويون على الكثير من السعرات الحرارية ، والتي لا تحترق بعد ذلك. هذه المشروبات ضارة بشكل خاص للمراهقين الذين يفضلونها بالتأكيد.
أعطت دراسة حديثة سببًا آخر لمحبي المشروبات الغازية للتوقف عن تناولها أو على الأقل تقليل تناولها. وفقًا للدراسة ، فإن الاستهلاك اليومي للمشروبات الغازية ، التي تحتوي على الكثير من السكر ، يسرع من عملية الشيخوخة تمامًا مثل تدخين السجائر.
يدعي العديد من خبراء التغذية أن المشروبات الغازية هي أحد الأسباب التي تجعل السمنة مشكلة خطيرة ، ويعتقد أيضًا أن استهلاك الغازات هو سبب مرض السكري من النوع 2.
وجد الخبراء أن المشروبات الغازية تزيد من شيخوخة الخلايا ، كما كتبت صحيفة ديلي ميل على صفحاتها. ووفقًا للدراسة ، فإن الأشخاص الذين يشربون علبتين من الكولا يوميًا يعانون من تغيرات في الحمض النووي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الأكبر سنًا بـ 4.6 سنوات.
درس العلماء الآلاف من عينات الحمض النووي حتى وجدوا أن أولئك الذين يشربون المشروبات الغازية بانتظام لديهم تيلوميرات أقصر بكثير (هذه هي نهايات الكروموسومات) من غيرهم. يوضح الخبراء أن التيلوميرات الأقصر تعني تدهور الصحة والموت المبكر.
أجرى الدراسة علماء يعملون في جامعة كاليفورنيا ، والمشرف الرئيسي عليها هي إليسا إيبل. يؤكد الخبراء أيضًا أن هذه النتائج لا تنطبق على مشروبات الحمية. كمية السكر فيها أقل بكثير.
إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا ، فلا ينبغي تناول المشروبات الغازية يوميًا. لا يمكن أن تحل محل حاجة الجسم للماء. يؤكد الخبراء أنه على الرغم من النتائج المشجعة لمشروبات الحمية مقارنة بالمشروبات الغازية ، لا ينبغي المبالغة في استهلاكها ، لأن المحليات الصناعية تخفي ضررًا أكبر في معظم الحالات.
أظهرت الأبحاث السابقة أن كلا النوعين من المشروبات يمكن أن يضر أسناننا ، ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، وقد تم تعريف مرض الأسبارتام ، الذي ينتج عن الإفراط في تناول الأسبارتام مع الأطعمة والسوائل.
موصى به:
دهون البطن تجعلنا نتقدم في العمر
كل الناس يريدون أن يظهروا بمظهر جيد وأن يتمتعوا بقوام رشيق. وبينما يمتلك البعض علمًا وراثيًا جيدًا ، لا يتعين عليهم بذل الكثير من الجهد في ذلك ، بينما يتعين على البعض الآخر العمل بجد للوصول إلى هدفهم. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يبحث الناس دائمًا عن التركيبة السرية التي تعمل على إبطاء الشيخوخة ، وكذلك العوامل التي تؤثر على تسارعها ، وسيبحثون عنها.
نتقدم في العمر بشكل أبطأ إذا أكلنا سمك السلمون
يقول العلماء الأمريكيون إن الشيخوخة عملية لا مفر منها ، ولكن بمساعدة خمسة منتجات تحتوي على مواد لا تقدر بثمن ، يمكن أن تتأخر هذه العملية لسنوات. فيما يلي أهم المنتجات التي تحافظ على الشباب - ليس فقط الخارجية ولكن أيضًا الأعضاء: الكرنب - تساعد المستويات العالية من فيتامين أ في منع العديد من الأمراض التي تهاجم الجسم مع تقدم العمر.
فضيحة! تحتوي النقانق النباتية على اللحوم والحمض النووي البشري
ظهرت أكثر من البيانات المقلقة بعد دراسة أجرتها Clear Food Laboratories في أمريكا. اتضح أن 10 في المائة من نقانق النقانق النباتية تحتوي على اللحوم ، و 2 في المائة منها تحتوي على الحمض النووي البشري. لكن هل هذا يعني أنه من خلال تجنب اللحوم ، أصبح النباتيون في الولايات المتحدة أكلة لحوم البشر؟ لا يعتقد الخبراء الأجانب ذلك ، مشيرين إلى أن الحمض النووي البشري ينتقل أيضًا من خلال اللعاب أو سوائل الجسم الأخرى.
كيف تغير نظامك الغذائي مع تقدم العمر
أليس طول العمر حلما وحلم للجميع؟ منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا ، كانوا يبحثون عن الصيغ ، مغلي ، وصفات خاصة للطعام ، وصفات أسطورية للمساحيق والصبغات التي تساهم في الصحة وطول العمر. منطقياً ، توصل الإنسان إلى نتيجة مهمة مفادها أن العوامل التي تهدر الجسم - الإجهاد والضوضاء والعواطف القوية والتوتر - يجب التخلص منها.
الملكة إليزابيث الثانية تبلغ من العمر 92 عامًا! هنا نظامها الغذائي لطول العمر
في 21 أبريل ، بلغت الملكة إليزابيث الثانية 92 عامًا. يدين العاهل البريطاني المسن بتقدم سنه ليس فقط للجينات ، ولكن أيضًا لنظام غذائي خاص. الملكة الشهيرة لديها نظامها الغذائي الخاص ، الذي تتبعه ، والأشخاص الذين تشرّفوا بلمس عالمها يتشاركون ما هو موجود في قائمة إليزابيث الثانية.
