لا تهمل السلطات من قائمتك

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

توجد خضروات طازجة في أي وقت من السنة. وما هو أفضل من وعاء من السلطات الطازجة والخيار والطماطم في سلطة منزلية لذيذة.

السلطات غذاء صحي للغاية. وهي من أشهر الأطباق سواء في المطاعم أو في المنزل.

السلطات متنوعة للغاية ووصفات تحضيرها سهلة. يمكن أن تشمل أيضًا أنواعًا مختلفة من اللحوم أو المأكولات البحرية.

السلطات منخفضة السعرات الحرارية ، وشعبيتها عالية ومستمرة في النمو ، حيث أن السمنة من المشاكل الرئيسية للبشرية. لكن فقدان الوزن ليس هو السبب الوحيد الذي يجب عليك تضمين السلطة في نظامك الغذائي.

السلطات لذيذة فقط. في السلطة يمكن خلط السبانخ ، الخس ، الملفوف ، المكسرات (اللوز ، الصنوبر ، الجوز ، إلخ) ، الحبوب (الذرة المسلوقة ، الفول ، البازلاء ، إلخ) ، العدس المسلوق ، الأعشاب ، الزعتر ، النعناع ، إلخ.) ، بيض مسلوق أو دجاج ، تتبيلة عسل ، عصير ليمون ، خل بلسميك.

يمكن لمن يحبون السلطات غير التقليدية إضافة الزبيب والمشمش والخوخ والتين وما إلى ذلك. هناك العديد من الوصفات عبر الإنترنت التي ستساعدك في صنع سلطة حسب رغبتك.

السلطات مشبعة جدا. بمجرد إضافة مكونات مثل البطاطس أو المعكرونة أو الفاصوليا أو الذرة أو البيض ، فإن قيمتها الغذائية تقفز.

توفر السلطات الفيتامينات والمعادن ، وفي شكلها الخام تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. تعتبر السلطات مثالية للأشخاص الذين لا يحبون تناول وجبة غداء أو عشاء ثقيلة.

السلطات سهلة التحضير بشكل لا يصدق. حتى الطاهي الهواة يمكنه صنع سلطته الخاصة في دقائق. يمكن لربات البيوت اللواتي يكرهن المشي حول الموقد تصفح الويب للحصول على وصفات سلطة رائعة بسهولة.