2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بمجرد تشخيص إصابتك بمرض السكري ، لا تنتهي الحياة ، عليك فقط أن تكون أكثر حذراً بشأن ما تأكله ومؤشر نسبة السكر في الدم في طعامك.
إنه الاختيار الصحيح للمنتجات التي ستساعدك على حماية نفسك أو على الأقل تقليل مخاطر المضاعفات المحتملة لهذا المرض الخبيث ، باعتباره أحد أكثر الأمراض شيوعًا عواقب مرض السكري هي مشاكل في الرؤية وأمراض القلب ومشاكل الكلى وغيرها.
أطعمة تساعد في علاج مرض السكري
في قاعدة السكرى تقع على وجه التحديد نظام غذائي سليم والموقف الدقيق لما تأكله. هذا هو السبب في أنه مهم للجميع المنتجات المصرح بها في داء السكري لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة.
الأطعمة المسموح بها في مرض السكري
بعض الأطعمة المفيدة لمرض السكري هي:
1. اللحوم الغذائية: الأرانب والدجاج والديك الرومي.
2. مرق وحساء قليل الدسم.
3. الخبز الكامل.
4. البازلاء والفول والحنطة السوداء والعدس.
5. منتجات الألبان الخالية من الدسم.
6. البيض.
7. الفواكه: المشمش ، البرتقال ، الليمون ، الجريب فروت ، التفاح ، الكمثرى ، السفرجل ، الرمان.
8. ملفوف ، أفوكادو ، خيار ، كوسة ، طماطم ؛
9. الفطر.
10. الجوز بأنواعه.
11. منتجات الصويا.
12. بذور اليقطين وعباد الشمس.
بشكل عام ، من المهم أن يتكون نظامك الغذائي بشكل أساسي من أطباق مطبوخة أو مطهية ، ومن أكثرها فائدة لك هي الخضار والفواكه ، ولكن ليس كل الأنواع. فمن الضروري أن نظام غذائي إذا كنت تعاني من مرض السكري أن تكون متوازنة ومشبعة بالعديد من المعادن والأحماض الأمينية والفيتامينات.
لا توجد طريقة لمنحك نظامًا غذائيًا صارمًا ، لأن الأمر كله يتوقف على نوع مرض السكري الذي تعاني منه. هذا هو السبب في أن الطبيب فقط يمكنه أن يصف لك دواءً محددًا حمية الذي سيكون أنسب لحالتك. على أي حال ، من المهم تجنب الأطعمة الضارة المزعومة في هذه الحالة المرضية ، والتي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع.
الأطعمة المحظورة في مرض السكري
تشمل هذه المجموعة:
1. الحلويات.
2. الكحول.
3. اللحوم المدخنة بأي شكل من الأشكال.
4. المنتجات المعلبة والأطعمة المالحة والحارة.
5. الهامبرغر والبطاطا المقلية والأطعمة الأخرى التي تندرج في فئة الوجبات السريعة.
6. لحم البقر ولحم الخنزير الدهني.
7. الفواكه المجففة والموز والعنب.
8. البطاطس والجزر والبنجر.
9. منتجات الألبان الدهنية.
10. الخردل والمايونيز.
11. السكر الأبيض والبني.
12- الحبوب: السميد والدخن والأرز.
13. المشروبات الغازية.
بشكل عام ، قائمة الأطعمة المحظورة كبيرة جدًا ، وهذا هو سبب خوف الأشخاص المصابين بمرض السكري حديثًا لأنهم لا يفهمون ما يمكنهم تناوله وكيفية تنويع نظامهم الغذائي. من خلال النهج الصحيح والرغبة من جانبك ، ستتمكن من الحصول على قائمة غنية ولذيذة ، بالاعتماد على الأطعمة الصحية لنوع مرضك.
لكي تكون مفيدًا لك ، ألق نظرة على هذه الوصفات لمرضى السكر. اختر حتى شيئًا حلوًا ، مثل كعكة لمرضى السكر أو حلويات لمرضى السكر.
موصى به:
تساعد هذه الأطعمة والأعشاب في علاج ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يشكل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وربما يكونان السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في العالم. لذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية. هناك العديد من الطرق لخفض ضغط الدم - النشاط البدني وفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وغير ذلك.
تساعد هذه الأطعمة في علاج هشاشة العظام
هشاشة العظام هو مرض خطير يؤثر على كثافة العظام. المرض أكثر شيوعًا عند النساء ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند الرجال. يحدث بشكل رئيسي بسبب سوء التغذية ، ويرجع ذلك في الغالب إلى نقص الكالسيوم الكافي في النظام الغذائي. الأطعمة التي يجب أن تكون موجودة في قائمتك اليومية هي تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم وأوميغا 3.
هل الفيتامينات حقا تساعد في علاج حب الشباب؟
تعمل العلاجات الطبيعية الأكثر نجاحًا لحب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب المرتبط بالبثور. ومع ذلك ، فإن الفيتامينات والمعادن لا تعمل بهذه الطريقة. هل هذا يعني أنها غير فعالة في علاج البثور وحب الشباب والبثور؟ يتم التخلص من الفيتامينات الزائدة ، باستثناء تلك التي تذوب في الدهون (أ ، د ، هـ) من الجسم.
كيف تساعد في علاج فقر الدم؟
فقر دم هي حالة ناتجة عن انخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم. يحدث دائمًا تقريبًا بسبب نقص الحديد أو نقص العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك أو فيتامين ب 12. هذه واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا مع التغذية ، وعلى الرغم من أنها تحدث لدى جميع الأشخاص ، إلا أن الأطفال والنساء هم الأكثر تضررًا.
تساعد إكليل الجبل والأوريجانو في محاربة مرض السكري من النوع 2
كان المتخصصون قادرين على إيجاد طريقة ميسورة التكلفة وغير مكلفة ل علاج مرض السكري من النوع 2 . ومن المثير للاهتمام أن الكثير منا يأكل هذه المنتجات كل يوم دون معرفة الخصائص المفيدة لهذه النباتات. في هذه الحالة نتحدث عن التوابل - الزعتر وإكليل الجبل.
