الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الألياف ضد سرطان القولون

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

ينشأ سرطان القولون في معظم الحالات في البطانة وينمو باتجاه داخل الأمعاء. وهذا يؤدي لاحقًا إلى حدوث تضيُّق ونزيف وانسداد.

أثناء التطور ، ينتشر سرطان القولون إلى الأعضاء الداخلية الأخرى - الكبد والرئتين ، ومن الممكن أن ينتشر إلى العظام والدماغ.

تظهر معظم أعراض المرض الخبيث في وقت متأخر جدًا - غالبًا ما يتم ملاحظتها بعد حوالي عام ، بينما يتطور السرطان خلال هذا الوقت. الشكاوى في البداية غير محددة - قد تشعر بألم في البطن وعدم الراحة والإسهال المتكرر وفقدان الوزن وغير ذلك.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يتم تشخيص المرض في مرحلة متقدمة ، حيث لا يولي معظم المرضى اهتمامًا جادًا للأعراض. عادة ما تُعتبر الأعراض مرضًا مؤقتًا ويختار معظم الناس علاج أنفسهم في المنزل.

على الرغم من الأدوية العديدة التي يُزعم أنها تعالج السرطان ، لا يوجد حتى الآن دواء رسمي من المؤكد أنه يساعد في علاج السرطان.

يواصل الخبراء محاولة إيجاد حل للمشكلة. وفقًا لدراسة جديدة ، يمكن أن تقلل الحبوب من خطر الإصابة بسرطان القولون. والسبب هو محتوى المغنيسيوم وحمض الفوليك فيها.

أجريت الدراسة بمساعدة مليوني شخص. تظهر النتائج أن عشرة جرامات فقط من الألياف في اليوم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة سرطان القولون بعشرة بالمائة.

إذا تناولنا الحبوب ثلاث مرات في اليوم ، فسيقلل ذلك من خطر الإصابة بالسرطان بشكل أكبر - سنأكل حوالي 90-100 جرامًا يوميًا ، وتنخفض المخاطر بنسبة 20٪. يمكن أن يكون استهلاك خبز الحبوب الكاملة مفيدًا أيضًا للعلماء المقنعين.

إذا تناولته ثلاث مرات في اليوم ، فسيقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون خمس مرات ، كما يقول الخبراء الذين يشيرون إلى نتائج الدراسة.

ومع ذلك ، يحذر الخبراء من أن الاستهلاك المتكرر للبقوليات مثل العدس والفاصوليا والبازلاء لن يكون له نفس التأثير.