2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك العديد من الفوائد لمسحوق البروتين. يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وبناء العضلات ، كما أنه طريقة رائعة لإضافة البروتين إلى أي وجبة تقريبًا (حتى الحلوى).
للأسف نحن لا نعيش في فيلم خيالي ولا يوجد سوى أشياء مفيدة. كل منتج له آثاره الجانبية. البروتين ليس استثناء.
يحذر أطباء الجلدية من أن هناك زيادة مذهلة في حدوث حب الشباب بين النساء اللائي يشربن المشروبات الغازية والكوكتيلات المنقوعة في بروتين مصل اللبن.
هناك أيضًا بعض الدراسات التي تدعم هذا الادعاء. تظهر البيانات أن بروتين مصل اللبن ينظم بشكل أفضل هرمونات الأندروجين ، مثل التستوستيرون ، وبالتالي يحفز إنتاج الدهون الزائدة.
ما هو حب الشباب بالضبط؟
هناك فجوات صغيرة في بشرتك تسمى المسام التي يمكن أن تسدها الزيوت والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة والأوساخ. عندما يحدث هذا ، تتشكل بثرة على الجلد. إذا تأثرت بشرتك بهذه الحالة بشكل متكرر ، فقد يكون لديك حب الشباب.
حب الشباب هو أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا. على الرغم من أنها لا تهدد الحياة ، إلا أنها قد تكون مؤلمة ، خاصة عندما تكون شديدة. يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابًا عاطفيًا. يمكن أن يؤثر حب الشباب الذي يظهر على وجهك على ثقتك بنفسك ويمكن أن يتسبب بمرور الوقت في ندوب جسدية دائمة.
ولكن ما هو الشيء المشترك بين مخفوقات البروتين وحب الشباب؟
يحتوي المخفوق على منتجات ألبان - سواء في مسحوق البروتين أو إذا كنت تستخدم الحليب الفعلي كخلاط. يمكن أن يتسبب ذلك في تغطية وجهك بالبثور. يحتوي الحليب على نوعين من البروتينات - الكازين ومصل اللبن. هذه هي البروتينات الشائعة جدًا في العديد من مساحيق البروتين.
مصل اللبن هو الجاني الرئيسي. يزيد من إنتاج هرمون يسمى عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 ، أو IGF-1. الأنسولين يزيد من إنتاج الزهم المرتبط تطور حب الشباب.
يمكن أن يسبب أيضًا إنتاج الأندروجين أو الهرمونات ، والتي تعمل عن طريق تحفيز الغدد الدهنية. هذا يمكن أن يسد المسام ، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
إذا أضفت الحليب الخالي من الدسم ، فقد يؤدي ذلك إلى تعقيد المشكلة التي تعاني منها بالفعل مع بروتينات مصل اللبن والكازين. يحتوي الحليب الخالي من الدسم على بروتينات حليب إضافية مقارنة بالحليب العادي ، والتي تضاف لتحسين طعمه وكثافته. يحتوي في الواقع على أكبر كمية من بروتين الحليب ، وبالتالي يعوض محتوى الدهون الأقل.
يوصي أطباء الجلدية بذلك عند حدوث حب الشباب تقليل مخفوقات البروتين وحتى توقفهم تمامًا لفترة من الوقت حتى يختفي الطفح الجلدي. يمكنك أيضًا تجربة بدائل بروتين مصل اللبن مثل البازلاء أو القنب أو بروتين الكولاجين.
موصى به:
5 أطعمة مفيدة يمكن أن تسبب البثور وحب الشباب
عندما نكون صغارًا ، نشعر بالغضب من البثور التي تظهر على وجوهنا. حب الشباب هو سمة من سمات سن البلوغ ، ولكنه مرض جلدي شائع أيضًا لدى البالغين. إنه ناتج عن أسباب مختلفة وبالتالي من الطبيعي أن يكون لديك حب الشباب على الرغم من أننا لسنا صغارًا. يمكن أن تظهر لنا في كثير من الأحيان البثور وحب الشباب بعض الأطعمة.
شاي من أجل الشباب الأبدي
الشاي الأخضر ، المعروف أيضًا باسم الشاي البكر ، هو أحد أفضل أنواع الشاي المطهر للجسم. يُصنع الشاي الأخضر من أوراق كاميليا سينينسيس Camellia Sinensis ، وهو نبات ينمو في أكثر من 50 دولة ، من روسيا إلى الأرجنتين ومن البرازيل إلى موزمبيق. تعتبر الهند وسريلانكا وكينيا والصين من أكثر الدول شعبية في إنتاج الشاي الأخضر وهم بالتأكيد من بين المستهلكين الأكثر ولاءً ، حيث أن صفات الشاي الأخضر في هذه البلدان هي الأكثر قيمة.
الطبخ بزيت عباد الشمس يمكن أن يسبب السرطان
يقول علماء من جامعتي أكسفورد وليستر ، إذا كنت تطبخ غالبًا بزيت عباد الشمس ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بالسرطان في المستقبل بسبب إطلاق السموم. على الرغم من أن الدهون غير المشبعة مفيدة لجسم الإنسان ، إلا أن العلماء يحذرون من أن الزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس والذرة وزيت بذور اللفت ، يمكن أن تكون خطيرة للغاية على صحتك.
نحتفل اليوم باليوم العالمي لمخفوق الشوكولاتة
مزيج من الحليب والشوكولاته هو رمز الكمال ، فنجان ميلك شيك الشوكولاتة هي متعة حقيقية يمكنك تحملها اليوم بسبب 12 سبتمبر نلاحظ اليوم العالمي للحليب المخفوق بالشوكولاتة . هيكلها الخفيف والقشدي يجعلها حلوى مثالية يمكنك تقديمها لنفسك في نهاية كل يوم.
ما يمكن وما لا يمكن أن يكون مطروحًا على الطاولة للعام الجديد
السنة الجديدة هي واحدة من أكبر الأعياد ، والتي يتم الاحتفال بها رسميًا في كل منزل. حتى وقت قريب ، كان الترحيب بها مرتبطًا في الغالب بتبادل الهدايا ، ولكن هذا يحدث الآن في معظم العائلات في عيد الميلاد. لكن ما لم يتغير ، بغض النظر عن العقود الماضية وتغير المجتمع نفسه ، هو طاولة العام الجديد.
