2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أثار اتجاه مثير للقلق قلق الأستراليين. وفقًا للدراسات الحديثة ، فإن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 34 عامًا معرضون للسمنة.
لقد حطم الشباب الأسترالي سمعتهم كرياضيين. جمعت الدراسة الأخيرة 11000 متطوع ، كانت أرقامهم النهائية بعد 12 عامًا من المراقبة مقلقة للغاية.
حصل ممثلو الفئة العمرية 25-34 عامًا على متوسط 6.5 كجم. لكل شخص ، على عكس المشاركين الآخرين ، الذين اكتسبوا متوسط 2.6 كجم. للشخص الواحد.
وفقًا للإحصاءات الحكومية ، ارتفع عدد الأستراليين الذين يعانون من السمنة المفرطة في السنوات الأربع الماضية. الأسترالي يكسب حوالي 3.9 كجم كل أربع سنوات والاسترالي يربح 4.1 كجم.
تظهر النتائج المنشورة أن 63٪ من السكان البالغين يعانون من زيادة الوزن. تُلاحظ أيضًا بدانة القلق لدى ربع الأطفال دون سن الرابعة.
وجد أن 16٪ من الأستراليين مدخنون شرهون ، و 13٪ يعملون تحت الضغط و 21٪ من المستجيبين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يحذر رئيس الدراسة - جوناثان شو ، من أنه إذا لم يتم اتخاذ إجراء فوري ، فإن هذا الاتجاه سيصبح هو القاعدة ، وسيؤدي ذلك إلى زيادة مرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
وبحسب البيانات فقد انخفض نشاط الاستراليين بشكل حاد. قبل بضع سنوات ، أمضوا ما معدله 200 دقيقة جالسين ، ووفقًا لأحدث المعلومات ، فإن الدقائق التي لا يتحركون خلالها هي 500. كما زاد عدد الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
وعدت متحدثة باسم الحكومة الأسترالية ببدء النشاط البدني وبرامج الأكل الصحي لتثبيت معدل السمنة.
تصدّر الأمريكيون ترتيب هذا العام للدول الأكثر بدانة لعام آخر. المكسيكيون قريبون من نتائجهم.
وفقًا لتقرير صادر عن الأمم المتحدة ، يعاني 70٪ من سكان المكسيك من زيادة الوزن. في كل عام ، يتم تسجيل 400000 مريض سكري جديد و 70.000 حالة وفاة مرتبطة بالسمنة في البلاد
موصى به:
تناول الطعام مثل البلغار في عشرينيات القرن الماضي حتى لا تصاب بالسمنة
التغذية السليمة هي مسألة عادة والالتزام بالعديد من المبادئ الأساسية مثل اختيار المنتجات الطبيعية عالية الجودة وفقًا للموسم ، والتوليفة الصحيحة من الأطعمة وفقًا للعمر والصحة. يعد الإعداد السليم للطعام مهمًا أيضًا لتسهيل عملية الهضم وكميات معتدلة من الطعام ومضغه جيدًا.
الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يصابون بمرض السكري
الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار بانتظام هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 عندما يكبرون ، وفقًا لدراسة أجرتها العديد من جامعات لندن. يدعي باحثون من أكسفورد وكامبريدج وجلاسكو وسانت جورج في لندن أن تخطي وجبة الإفطار يوميًا يؤثر على صحة الأطفال في مرحلة لاحقة من تطورهم.
كيفية طهي اللحوم القديمة بشكل أسرع
تعتبر معالجة اللحوم أحيانًا مهمة صعبة حتى بالنسبة للطهاة الأكثر خبرة ، خاصةً إذا كان اللحم قديمًا. هناك بعض الحيل التي يمكنك استخدامها إذا كنت تريد معالجة اللحوم القديمة بشكل أسرع. للطهي أو القلي لفترة أقصر ، من الأفضل فركها بصودا الخبز قبل الطهي وتركها لمدة 3-4 ساعات أو بين عشية وضحاها.
الأستراليون هم الشره الأول في العالم
الأستراليون هم الأمة التي تأكل في أغلب الأحيان ، وخاصة اللحوم الحمراء ، والتي وفقًا لمنظمة الصحة العالمية تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يقول تقرير الدراسة التي أجرتها منظمة الصحة العالمية ، إن استهلاك اللحوم الحمراء لا يحتاج إلى التوقف تمامًا ، لكن يجب أن يكون محدودًا.
كيف تطبخ بشكل أسرع وتقصير وقتك في المطبخ؟
عندما يحين وقت الطهي ، أشعر بالجنون. أحب الطبخ ، لكن هذا وقت لطيف بالخارج وأريد الخروج. نعم ، أريد حقًا الخروج ، لكن عليّ أيضًا أن أطهو. حسنًا ، هناك طرق للقيام بالأمرين معًا. هناك حيل تقصر الطهي كثيرًا وبعد ذلك سأكون قادرًا على المشي. أنظر كيف:
