لماذا لا تعتبر سيارة الدايت سيارة دايت على الإطلاق؟

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

يتم تضليل الكثير منا بفكرة استبدال سيارتنا المفضلة بنسختها الغذائية ، مما يظهر أننا نهتم بصحتنا. ولكن سواء كنا نساعد أنفسنا حقًا بهذه الطريقة ، أو العكس - فإننا نؤذي.

يتم تضليل الكثير من الناس من خلال الإعلان بصوت عالٍ: "لا سكر". لكن هذا لا يعني أنه لا يحتوي على مكونات أخرى أكثر ضررًا من السكر.

لا يوجد سكر في سيارة الحمية - حقيقة. لكن بالنسبة لبدائلها ، يضيف المصنعون المحليات الاصطناعية ، وخاصة الأسبارتام ، والتي تعد أحلى بآلاف المرات من السكر العادي. عندما يتم امتصاص مثل هذا الاتساق ، يستجيب الجسم على الفور عن طريق إنتاج كميات هائلة من الأنسولين ، المصمم للتعامل معه.

ومع ذلك ، عندما لا يتم العثور على هذا السكر ، يتم إعادة توجيه الأنسولين مباشرة إلى ترسب الدهون في الأنسجة الدهنية. بهذه الطريقة ، يزداد وزنك ، بناءً على الأنسولين ، دون أن تأخذ على ما يبدو قطرة من السكر. وبدلاً من الرغبة في استهلاك منتج خالٍ من السكر من أجل إنقاص الوزن ، يحدث العكس.

الضرر الآخر الذي تجلبه سيارة الحمية الغذائية هو الخطر الحقيقي للإصابة بمرض السكري من النوع 2. أظهرت دراسة هذا العام ، والتي شملت أكثر من 66000 امرأة ، أنه عندما تشرب كوبًا واحدًا من 350 ملليلترًا في اليوم ، فإن خطر الإصابة بمرض السكري يقفز. 33٪ ومع اثنين (700 مليلتر) - 66٪.

من بين أمور أخرى ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المحليات إلى الإصابة بالسرطان.

النوبات القلبية والسكتة الدماغية - نعم ، يمكن أن تؤدي منتجات النظام الغذائي الخالية من السكر إلى مشكلة مماثلة. اعتمادًا على كميات المنتج المأخوذ ، يمكن أن تقفز المخاطر إلى 43٪. ومن المثير للاهتمام ، أن مثل هذا الخطر لا وجود له إذا كنت تشرب بانتظام المشروبات الغازية مع السكر.

تبين أيضًا أن استهلاك اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية يوميًا يؤدي إلى مشاكل في الكلى. يمكنهم تقليل وظائفهم بنسبة تصل إلى 30٪.

لذا ، في المرة القادمة التي تذهب فيها إلى المتجر ، فكر في المنتج الذي ستشتريه. انظر إلى المحتوى - إذا كان التحديد يحتوي على معظم جدول Mendeleev ، فمن غير المستحسن تناوله.