2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ولدت أليسيا سيلفرستون في 4 أكتوبر 1976 في سان فرانسيسكو ليهودي إنجليزي ومضيفة طيران سابقة. مثل العديد من الفتيات الأمريكيات الأخريات ، كانت تحلم بأن تصبح ممثلة منذ أن كانت طفلة. بدأت مسيرتها الفنية عام 1990 عندما كانت تبلغ من العمر 13 عامًا فقط. تم تصويره أيضًا في مقطع فيديو لإعلان بيتزا. في سن ال 15 أصبحت ممثلة محترفة.
اليوم ، مثل أي جمال مشهور عالميًا ، تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للحفاظ على شخصيتها. يقع Silverstone في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة ثلاثة أيام ، والذي يحتوي على حد مطلق للدهون والكربوهيدرات والملح.
أثناء النظام الغذائي ، يتم ضمان إزالة الحلقات الزائدة ، لكن تناول اللحوم ممنوع صراحة. كما يتم استبعاد الأسماك من القائمة.
اليوم الأول: لتناول الإفطار - 170 مل من عصير الجريب فروت الطازج ، وكوب شاي من النخالة المطحونة ، وحليب الصويا. في الغداء - 170 غرامًا من الخضار النيئة أو المطبوخة ، ربما نصف كوب من الفاصوليا الناضجة المطبوخة بدون ملح. للعشاء - حساء البازلاء أو الخضار المشوية. إذا شعرت بالجوع خلال النهار ، فيُسمح لك بكوبين من الأرز المطهو على البخار أو ملعقتين صغيرتين من المربى أو مربى البرتقال.
اليوم الثاني: للإفطار - 2 بان كيك مع 50 جرام فراولة طازجة. في الغداء - كوب خضار مطهي ، ذرة مسلوقة وكوب سلطة فواكه ، لكن بدون قشطة وسكر. العشاء - شريحتان صغيرتان من البيتزا مع سلطة الجبن والخضروات. للحلوى - حبتان من الخوخ وكوب من العصير الطبيعي.
اليوم الثالث: للإفطار - شريحتان صغيرتان محمصتان من خبز القمح الكامل مع كريمة الجبن. لتناول طعام الغداء - كوب من الخضار المطهية وشريحة صغيرة من خبز الجاودار. للعشاء - 2 فليفلة صغيرة محشوة. ربما وعاء من البروكلي المسلوق. إذا كنت تشعر بالجوع - قم بتنويع قائمة الطعام بكوب من الزبادي قليل الدسم و 50 جرام من الفراولة الطازجة.
لن يكون الأمر سيئًا إذا كنت تمارس اللياقة البدنية أو التمارين الرياضية خلال النظام الغذائي الذي يستمر لمدة ثلاثة أيام. لن يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى شد جسمك.
موصى به:
حمية الفاكهة لمدة ثلاثة أيام
عندما يتعلق الأمر بالوجبات الغذائية ، فإن الفاكهة جزء لا يتجزأ. هذا أمر طبيعي تمامًا ، لأنه بالإضافة إلى كونها مغذية وملء ، فإنها تحفز الجسم على التخلص من الأشياء غير الضرورية والعمل بأقصى سرعة. يتم ذلك على أساس مبدأ إزالة السموم. يتم تخزين السموم في الأعضاء الرئيسية ، وهذا هو السبب في أن إزالة السموم تساعدهم أكثر من غيرهم.
نظام غذائي سهل التنظيف لمدة ثلاثة أيام
نظام التطهير الغذائي لمدة ثلاثة أيام هو خطة صارمة يجب عليك اتباعها لمدة ثلاثة أيام في كل مرة ، يتبعها نظام غذائي عادي لمدة أربعة أو خمسة أيام قبل أن تقرر استئناف الخطة. النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام هو نظام غذائي محدد للغاية يجب اتباعه بدقة.
اخسر الوزن بحكمة مع هذا النظام الغذائي الفعال للبيض لمدة ثلاثة أيام
عندما يتعين علينا إزالة حلقة أخرى غير ضرورية ، فإن الأمر يتعلق بمساعدتنا النظام الغذائي لمدة ثلاثة أيام مع البيض . إنه صارم للغاية ومنخفض السعرات الحرارية ، لكنه لا يزال لمدة ثلاثة أيام فقط ، والنتيجة تستحق العناء. تذكر أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن نستمر في ذلك أكثر من الفترة المحددة ، لأنه مع الالتزام الأطول يمكننا إلحاق ضرر أكبر من نفعه.
نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام للمعدة المسطحة
كل امرأة تريد أن تكون لا تقاوم. هناك دائمًا القليل من الأرطال الزائدة التي تزعجك ، وأسوأ شيء أنها تظهر في الغالب على البطن. لهذا السبب نقدم لك طريقة سريعة وسهلة للغاية للحصول على اللياقة البدنية في غضون ثلاثة أيام فقط. في كل يوم من النظام الغذائي ، يجب أن تأكل 6 حصص من الحبوب ، يجب أن تكون 100 جرام منها على الأقل من الحبوب الكاملة - حتى تتمكن من الحصول على ألياف صحية.
رجيم لمدة ثلاثة أيام مع حساء لتطهير الجسم
من وقت لآخر تحتاج إلى نحن نطهر الجسم ليعمل بشكل أفضل وفي نفس الوقت ستتحسن صحتنا. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام - حيث يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد … حساء! نعم - الحساء ، بعد كل شيء - هذا غذاء ممتاز يزيل السموم من الجسم ويزوده بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
