2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا كنت تحب البطيخ وخلال أشهر الصيف غالبًا ما يكون موجودًا في نظامك الغذائي ، فسيكون قلبك ممتنًا للغاية.
يعتبر البطيخ غنيًا جدًا بالمواد الغذائية ، مما يجعله المنتج الغذائي المثالي للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك هذه الفاكهة يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. يعتبر البطيخ مصدرًا ممتازًا للبيتا كاروتين. بشكل عام ، يعتبر البطيخ أحلى من التفاح على سبيل المثال ، ولكنه يحتوي على ضعف كمية السكر الموجودة فيه.
يحتوي البطيخ أيضًا على مادة الليكوبين. الليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة المعقدة التي تعطي البطيخ لونه. يقي النساء من أمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن مادة اللايكوبين مفيدة جدًا للرجال ، حيث تحميهم من سرطان البروستاتا وتصلب الشرايين.
وفقًا للبحث ، يجب أن تستهلك النساء البطيخ لأن هذه الفاكهة مفيدة أيضًا للوقاية من سرطان عنق الرحم. كما أنه يحمي الكلى والبنكرياس.
بالإضافة إلى أن البطيخ مصدر ممتاز لفيتامين سي وفوائده واضحة للجميع. يحمي فيتامين سي من الآثار الضارة للجذور الحرة. البطيخ غني أيضًا بفيتامين ب 6 ، ب 1 ، البوتاسيوم والمغنيسيوم.
ومن المعروف أيضًا أن البطيخ يعمل كمدر للبول ، حيث يعتبر منشطًا جيدًا للدم.
وجد العلماء مؤخرًا أن البطيخ يساعدنا في التغلب على الإجهاد اليومي. في المواقف العصيبة ، تتأثر الذاكرة المكانية ، والبطيخ يمنع مثل هذه المشاكل.
موصى به:
الفواكه والخضروات الخضراء - نعمة للصحة
يعتقد العديد من الخبراء أن بعض الفواكه والخضروات الأكثر فائدة هي الخضار. وجد عدد من الدراسات أن الأوراق الخضراء غنية جدًا بالكلوروفيل. إنه أقوى مضادات الأكسدة أو المغذيات النباتية المعروفة للبشرية. يعطي الكلوروفيل المغذيات النباتية اللون الأخضر للنباتات ، وله أيضًا تأثير قوي في إزالة السموم وتجديد الكبد ، ويساعد على تقوية جدران الجهاز الهضمي ، ويساعد في مشاكل الجلد وله خصائص مضادة للسرطان.
البطيخ ضد أمراض القلب
أظهر بحث جديد أن الاستهلاك اليومي للبطيخ يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق وقف تراكم الكولسترول السيئ وتقليل الوزن. أجرى الباحثون التجربة على الفئران التي تناولت أطعمة غنية بالدهون. وجدوا أن البطيخ يقلل البروتين الدهني منخفض الكثافة المتراكم منخفض الكثافة - وهو شكل من الكوليسترول الذي يؤدي إلى انسداد الشرايين وأمراض القلب.
يحافظ الأرز البري على صحة القلب ويساعدنا على إنقاص الوزن
على الرغم من أن كلمة رز موجودة في اسمه ، الأرز البري إنه ليس قريبًا جدًا من الأرز الآسيوي التقليدي ، وهو أصغر حجمًا وأقل تغذية ولونه مختلف. يصف الأرز البري في الواقع أربعة أنواع مختلفة من العشب ، بالإضافة إلى الحبوب المفيدة التي يمكن حصادها منها ، ثلاثة منها موطنها أمريكا الشمالية وواحد في آسيا.
يثخن البطيخ ويهدئ البطيخ
نحن في منتصف موسم البطيخ والبطيخ ، ومن الرائع أن تجدهما في السوق أو في الفواكه والخضروات في السوبر ماركت المحلي. الفاكهة الحلوة ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا مطهرة وتجميل. تساعد موادها المفيدة القلب على العمل بشكل أفضل ، وتضيء البشرة ، ويصبح الجسم صلبًا ، ويبتسم الوجه.
البطيخ يعالج القلب والعجز الجنسي
في الآونة الأخيرة ، تكشف المزيد والمزيد من الأبحاث عن الفوائد الصحية غير المعروفة للبطيخ اللذيذ والعصير. هكذا Gotvach.bg يخبرك أن ليس الجزر ، ولكن البطيخ هو المنتج الأكثر فائدة لتحسين الرؤية. سننتقل الآن إلى الخصائص القيمة الأخرى للبطيخ.
