2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يقول خبراء بريطانيون إن الاستهلاك المفرط للسكر يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وفقًا لدراسة حديثة ، هناك صلة مباشرة بين الاستهلاك المفرط للسكر ، الموجود في المشروبات الغازية ، وكذلك في الأطعمة المصنعة ، والوفيات الناجمة عن أمراض القلب.
حتى أن العلماء يدعون أن مشروبًا واحدًا فقط في اليوم يكفي لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يوضح الخبراء أن السكر المضاف هو الذي يضاف إلى الأطعمة والمشروبات أثناء تصنيعها ، ولا يأتي من مصدر طبيعي مثل الفاكهة. لا نتناولها فقط مع المشروبات الغازية ، ولكن أيضًا مع أنواع المربى والحلويات المختلفة التي نشتريها.
يدعي الخبراء أن تناول المشروبات الغازية كل يوم يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 29 في المائة مما لو شربنا مشروبًا واحدًا مرة واحدة في الأسبوع.
من المعروف أن السكر له تأثير ضار للغاية على أسناننا ، وكذلك على الوزن ، لكن العلماء مقتنعون بأنه خطير على القلب.
في الواقع ، يتأثر وزننا بالعديد من الأطعمة التي نحبها ونأكلها كثيرًا. ومع ذلك ، فإن اكتساب الوزن لا يعتمد فقط على ما نأكله.
وفقًا لدراسة أجريت في نيوزيلاندا ، فإن الأطفال المولودين لأول مرة أكثر عرضة لزيادة الوزن في سن الشيخوخة مقارنة بأشقائهم الأصغر سنًا.
شارك العديد من الأشخاص في الدراسة ، ووفقًا للنتائج ، بالإضافة إلى الميل إلى زيادة الوزن ، فإن الطفل الأول في الأسرة لديه أيضًا مقاومة أكبر للأنسولين. يوضح العلماء أن هذا بدوره قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
يوضح الخبراء أن انخفاض حساسية الأنسولين يعني زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأيض.
وفقًا للمؤلف الرئيسي للدراسة ، الدكتور واين كاتفيلد ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا الارتباط تمامًا (بين البكر وإخوتهم وزيادة الوزن).
موصى به:
النظام الغذائي بعد نوبة قلبية
تعود إلى المنزل بعد نوبة قلبية وبالطبع تواجه المرحلة التي سيتعين عليك فيها التعافي. إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من هذا الشيء غير السار ، فقد بدأت حياتك بالفعل في التغيير وستحتاج إلى إجراء العديد من التغييرات لتشعر بالصحة مرة أخرى وتقليل خطر حدوث مشاكل ومضاعفات إضافية ستحتاج إلى تناول أدويتك بانتظام ، والبدء في ممارسة الرياضة ، وتناول الأطعمة الصحية ، وتجنب أنماط الحياة غير الصحية التي ربما تكون قد ساهمت في الإصابة بنوبة قلبية.
تريد حماية نفسك من نوبة قلبية؟ أكل 6 مرات في اليوم
اليوم ، يقضي الأطباء الكثير من وقتهم في مطالبة المرضى بتناول كميات أقل وليس أكثر. كان هذا على وشك التغيير بعد أن اكتشف العلماء أن تناول ست وجبات على الأقل في اليوم يمكن أن يكون سر التعامل مع أمراض القلب. وجدت دراسة أن نصف دزينة من الوجبات أو الوجبات الخفيفة في اليوم يمكن أن تقلل من خطر الوفاة من انسداد الشرايين بنسبة تزيد عن 30 في المائة مقارنة بتناول 3 أو 4 وجبات في اليوم.
المشروبات الغازية تسبب سرطان الثدي
إذا شربنا المشروبات الغازية ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع ، فقد يزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي. هذا هو رأي دراسة جديدة أجريت تحت إشراف الدكتورة كارولين ديوريو في كيبيك ، كندا. وجد الباحثون أن كثافة الثدي لدى النساء تزداد مع الإفراط في تناول عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية.
قل لا لبصل أحمر نوبة قلبية
يعتبر البصل بلا شك من بين أكثر الأطباق تواضعًا ، ولكنه إلزامي لكل طبق نباتي تقريبًا. إنه موجود دائمًا في المطبخ. على الرغم من أنه يستخدم بشكل أساسي في إعداد الأطباق المختلفة ، إلا أن خصائصه العلاجية تحظى بتقدير كبير في الطب الشعبي منذ العصور القديمة.
الأكل الصحي بعد نوبة قلبية
التغذية مهمة للقلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤثر على كل من تعافيك من النوبة القلبية وصحتك بعد إصابتك بهذه الحالة. بينما يجب على بعض الأشخاص بعد الإصابة بنوبة قلبية اتباع التوصيات باتباع نظام غذائي صحي بصرامة ، يمكن للآخرين تناول ما يريدون.
