2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هل تجد شرب كوب من الماء البارد في الصباح مفيد جدا؟
حان الوقت لوضع حد لهذه الممارسة وفهم مدى ملاءمة هذه العادة ، لأنه اعتمادًا على درجة حرارة الماء يمكن أن تكون مفيدة وغير مفيدة للغاية.
لماذا تحتاج لشرب الماء؟
كل شخص يحترم نفسه مرة واحدة على الأقل في حياته يهتم بأسرار الشباب والتطهير وفقدان الوزن. ومن وجهة نظر واحدة فقط ، يتحد الطب الرسمي والطب البديل - يجب على المرء ان تشرب الماء. لكن كيف ومتى وماذا - لكل فرد رأيه الخاص.
من خلال تحليل نصائح الطب التقليدي والشعبي والأيورفيدا والتعاليم الشرقية للاما التبتية ، اتضح أن المياه النظيفة هي المصدر الوحيد للحياة وطول العمر ، ونحن بحاجة أيضًا إلى شربها بشكل صحيح. يتكون الإنسان من 60-80٪ ماء. ومن هنا جاء الجواب على سؤال لماذا نشرب الكثير من الماء؟ "ليعيش!"
الكلمة تعني الكثير من اللترات لأجل غير مسمى. ليس من الضروري شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا. على أقل تقدير ، لا يوجد تأكيد علمي لهذا المؤشر. يعتقد الطب الرسمي أنه يجب عليك شرب الكثير من الماء - كما تريد ، ثم عندما تريد.
تعتمد الكمية الدقيقة من الماء على الجنس والعمر والوزن وممارسة الرياضة والبيئة والغذاء وعلامات أخرى. وبحسب دراسة إحصائية أجراها معهد الطب الأمريكي ، يكفي للرجال استخدام 3700 لتر من السوائل يوميًا وحوالي 2700 لتر للنساء. ولا يهم الشكل الذي يدخل فيه السائل إلى الجسم: على شكل عصير وشاي وحساء وفواكه وخضروات.
لكن وفقًا للتعاليم الشرقية ، يعتبر سر الشباب الأبدي ماء ساخن. لا يغلي ولا ساخن بل ماء بدرجة حرارة 40-45 درجة. وفي الوقت نفسه ، فإن أسوأ ما يمكن أن يفعله الإنسان لجسمه هو شرب الماء البارد أو شرب الثلج.
الأطباء التبتيون متأكدون كوب من الماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة يطيل العمر 10 سنوات! الماء الساخن يكتم عنصر النار - المعدة ، تقتل الميكروبات المتراكمة فيها ليلاً. في الصين ، يتم تعليم الأطفال منذ سن مبكرة شرب الماء المسخن قبل وجبات الطعام. حتى في المطاعم ، يتم تقديم كوب للزبون قبل إحضار الطلب ماء ساخن.
الأيورفيدا تطالب بفنجان الماء الساخن بعد الاستيقاظ يساعد في التخلص من الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم وفقر الدم والسمنة والتهاب المفاصل وأمراض أخرى. بالطبع ، الحس السليم في هذه العبارات هو: لا يستيقظ الجسم من الماء البارد ، لكنه يتعرض لصدمة ويتضمن إشارات تهدف إلى تسخين الماء إلى درجة الحرارة المثلى - درجة حرارة الجسم الداخلية.
بمعنى آخر ، يحدث تشنج الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي لحماية جدران المريء والمعدة ، وينتج المزيد من المخاط وبالتالي يبطئ عملية الهضم. بالتزامن مع تشنج المعدة ، يحدث تشنج في المرارة ويتشكل ركود في الصفراء. بدلاً من امتصاص العناصر الغذائية ، يستخدم الجسم الطاقة لتنظيم درجة الحرارة. هذه ليست أفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية ، بل على العكس - إنها واحدة من أسوأ الطرق.
شرب الماء الساخن على معدة ممتلئة لا طائل من ورائه. من الأفضل القيام بذلك في الصباح على معدة فارغة. كوب من هذا الماء يريح عضلات الجهاز الهضمي وينظف جدران المعدة من بقايا الطعام وعصير المعدة ويعيد التوازن الحمضي القاعدي إلى طبيعته.
شكرا ل كوب من الماء الساخن في الصباح يحسن عملية التمثيل الغذائي وينقي الدم ويكثف عملية إزالة السموم من خلال الجلد والكلى والجهاز الليمفاوي. يتحسن تدفق الصفراء ، ويستيقظ الجسم تدريجيًا ، ويعمل الجهاز الهضمي بسلاسة شديدة ، دون صدمة أو حمل زائد.نتيجة هذه الطقوس الصباحية اليومية ستكون بشرة نظيفة - بدون لمعان دهني وحب الشباب وفقدان الوزن المفاجئ دون جهد وتطبيع ضغط الدم.
لا تفكر في سبب شرب الماء الدافئ على معدة فارغة ، ولكن تصرف - ليس الماء المغلي ، ولكن الماء الدافئ كل صباح وشرب ببطء في رشفات صغيرة.
لا تتسرع مع وجبة الإفطار - انتظر 20 دقيقة مع الوجبة ولرؤية النتيجة ، حاول أن تبدأ غدًا لتكون مفاجأة سارة قريبًا!
موصى به:
هل شرب الماء الساخن مفيد للصحة؟
هل تعلم أن شرب الكثير من الماء الساخن يمكن أن يكون له تأثير ضار على صحتك؟ على الرغم من أنك ستجد العديد من المقالات حول فوائد شرب الماء الساخن ، إلا أنه يجب عليك أيضًا التعرف على الآثار السيئة لشربه. الماء هو إكسير الحياة. يتكون ما يقرب من 70 في المائة من جسم الإنسان من الماء.
ما هي فوائد شرب الماء الساخن؟
إذا بدأت يومك بشرب كأس نظيف ماء ساخن ، يتم التخلص من رواسب الدهون والسموم المنتشرة في الدم من الجسم. يمكن أن يساعد في علاج احتقان الأنف / الحلق وتخفيف الإمساك وتحسين الهضم. هذا تكتيك سهل لزيادة التمثيل الغذائي ، وفقدان الوزن وخفض الكوليسترول بسرعة.
لهذا السبب لا يجب أن تفوتك قهوة الصباح
على الرغم من وجود حديث مستمر عن أضرار القهوة ، إلا أن المشروبات المحتوية على الكافيين لها فوائد في الواقع ، طالما أنها معتدلة. وفقًا لدراسة جديدة ، لا ينبغي تفويت قهوة الصباح لأنها تحافظ على صحة الكبد. شملت الدراسة 23793 شخصًا ، 14000 منهم شربوا القهوة يوميًا.
كيف تشرب الماء ولماذا الماء الساخن دواء لكل داء؟
كوب من الماء - ليس فقط وسيلة لإخماد العطش ، ولكنه أيضًا منتج مفيد لصحة الجسم. يعلم الجميع أنك بحاجة إلى شرب الكثير من السوائل ، لكن قلة قليلة من الناس يعرفون كيفية شرب الماء بشكل صحيح. اتضح أن درجة حرارة الماء تحدد خصائصه التي يعرفها حتى الرهبان التبتيون القدماء.
لهذا السبب يجب على النساء فوق سن 30 و 40 أن يأكلن الأفوكادو
المجهول في بلدنا حتى قبل عشر سنوات يكتسب الأفوكادو شعبية متزايدة في بلدنا. هناك العديد من الأسباب لتضمينها في قائمتك ثمرة أفوكادو واحدة على الأقل يوميًا واليوم سنركز على بعض أهمها. حبة أفوكادو واحدة في اليوم يمكن أن تحمينا من السمنة التي تحدث حتما ونحن ننتقل إلى مرحلة البلوغ.
