2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إذا بدأت يومك بشرب كأس نظيف ماء ساخن ، يتم التخلص من رواسب الدهون والسموم المنتشرة في الدم من الجسم. يمكن أن يساعد في علاج احتقان الأنف / الحلق وتخفيف الإمساك وتحسين الهضم. هذا تكتيك سهل لزيادة التمثيل الغذائي ، وفقدان الوزن وخفض الكوليسترول بسرعة.
الماء هو حقا إكسير الحياة! ما يصل إلى ستين في المائة من جسمك عبارة عن ماء ، والذي يلعب دورًا في كل شيء بدءًا من الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وحتى الإخراج.
لكن تظهر الأبحاث أن الماء الساخن يمكن أن يجني هذه الفوائد على عدة مستويات.
تنتهي بتراكم المخاط
أجريت دراسة ل تأثير الماء الساخن والماء البارد واستهلاك حساء الدجاج. يُنظر إلى المشروبات الساخنة على أنها تقلل من تراكم المخاط في الأنف والحنجرة والجهاز الهضمي ، مما يقلل من فرص نمو الفيروسات أو البكتيريا في هذه المناطق. يساعد شرب الماء الساخن على تحسين معدل إفراز المخاط الأنفي.
يعزز الهضم
يمكن أن يكون للماء الدافئ تأثير خفيف في توسع الأوعية ، أي أنه يتسبب في تمدد الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم ؛ وهذا بدوره يحسن الهضم. نظرًا لأن درجة حرارة معدتك مرتفعة عادةً ، فإن شرب مشروب ساخن مع الطعام يساعدك على تكسير الطعام بسهولة أكبر.
وجدت دراسة ذلك شرب الماء الدافئ يساعد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حركية المريء. تسبب لك هذه الحالة في ارتجاع الطعام وتجعل من الصعب ابتلاعه ، ويمكن حل ذلك ليس بالماء البارد ولكن بالماء الساخن. يمكن أن يجعل الماء الدافئ البلع أسهل لبعض الناس.
يعزز التمثيل الغذائي
يمكن لشرب الماء الدافئ أن يرفع درجة حرارة الجسم ، مما يزيد من سرعة التمثيل الغذائي لديك. كما أنه يساعد الكلى والجهاز الهضمي على القيام بعمل أفضل. هذه أخبار جيدة لأي شخص يأمل في زيادة التمثيل الغذائي أو فقدان الوزن.
الماء متعة في حد ذاته
الماء الدافئ ليس مفيدًا فقط لالتهاب الحلق أو في أيام الشتاء. كما اتضح ، يمكن أن يجعلك هذا تشعر بالرضا في جميع الأوقات! عند شرب الماء الساخن تعمل المستقبلات في الفم والحلق والأمعاء والمعدة على تحفيز مركز المتعة في الدماغ.
هل تعلم أن مجرد حمل مشروب ساخن بين يديك يمكن أن يجعلك شخصًا ودودًا؟
يتوق معظمنا بطبيعة الحال إلى الراحة من تناول مشروب ساخن في الصباح. النظرية هي أن أدمغتنا تعالج الحرارة في نفس المنطقة التي تعالج أحكامنا عن الآخرين. لذلك ، فإن الاحتفاظ بمشروب ساخن يجعلك تعتقد أن الآخرين "أكثر دفئًا".
يخفف الإمساك
توصي المعالجة المثلية بشرب الماء الدافئ لأي شخص يعاني من مشاكل الإمساك. كما يوصى بإضافة العسل أو الليمون إلى الماء الدافئ لتخفيف الإمساك. تقترح جمعية المعالجة المثلية البريطانية شرب كوب من الماء الدافئ بمجرد استيقاظك قبل الإفطار - على معدة فارغة.
يطهر وينقي دمك
الأيورفيدا ، من ناحية أخرى ، تنصحك لتبدأ يومك بشرب الماء الدافئ الذي تم حفظه في وعاء نحاسي طوال الليل. يُعتقد أن هذا سيساعد في تنقية الدم وإزالة الفضلات. النحاس له تأثير تبريد على الكبد وله أيضًا خصائص مضادة للشيخوخة.
كما أنه يساعد الجسم على البقاء رطبًا وإخراج الفضلات. يُعتقد أن تسخين المياه يسرع جميع العمليات الجسدية.
محاربة مشاكل السمنة والكوليسترول
يعتبر كوب من الماء الساخن ممزوجًا بملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل ، يؤخذ في الصباح ، مفيدًا في محاربة السمنة والكوليسترول.
كما يدعو الطب الصيني التقليدي ل شرب الماء الدافئ لتحسين الهضم والحفاظ على صحة الأمعاء. يعتقدون أن الماء الدافئ يمكن أن يساعد أيضًا في تكسير الدهون في نظامك الغذائي والحفاظ على هزالك.
لاستهلاك الماء الساخن بالطريقة التقليدية ، احتفظ بزجاجة من الماء الساخن في متناول اليد طوال اليوم ، وصب أوراق الشاي عليها وشربها بين الوجبات وعندما تشعر بالجوع. لا تشربه مباشرة بعد الوجبة - انتظر بعض الوقت للحصول على أفضل النتائج.
موصى به:
هل شرب الماء الساخن مفيد للصحة؟
هل تعلم أن شرب الكثير من الماء الساخن يمكن أن يكون له تأثير ضار على صحتك؟ على الرغم من أنك ستجد العديد من المقالات حول فوائد شرب الماء الساخن ، إلا أنه يجب عليك أيضًا التعرف على الآثار السيئة لشربه. الماء هو إكسير الحياة. يتكون ما يقرب من 70 في المائة من جسم الإنسان من الماء.
الماء الساخن أم البارد؟ إليك أيهما أكثر فائدة
الماء أمر حيوي في حياتنا. كلما شربنا أكثر ، كان ذلك أفضل. ومع ذلك ، فإن مفتاح الاستفادة القصوى من فوائده هو درجة حرارته. عندما نشعر بالعطش ، نادرًا ما نفكر في نوع الماء الذي نشربه. يتساءل العديد من الخبراء ، وكذلك الأشخاص العاديين ، منذ عقود عما إذا كان الجو الحار أو البارد هو الخيار الأفضل.
8 فوائد شرب الماء بالليمون للصحة وإنقاص الوزن
يحتوي جسم الإنسان على حوالي 60٪ من الماء ، لذا فليس من المستغرب أن الماء مهم لصحتنا. ينظف الجسم من السموم ويمنع الجفاف. نحتاج إلى شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا. إذا كنت لا تحب طعم الماء ، يمكنك شرب العصائر والشاي. لكن ضع في اعتبارك أن هذه المشروبات غالبًا ما تكون محلاة وتحتوي على سعرات حرارية أكثر.
كيف تشرب الماء ولماذا الماء الساخن دواء لكل داء؟
كوب من الماء - ليس فقط وسيلة لإخماد العطش ، ولكنه أيضًا منتج مفيد لصحة الجسم. يعلم الجميع أنك بحاجة إلى شرب الكثير من السوائل ، لكن قلة قليلة من الناس يعرفون كيفية شرب الماء بشكل صحيح. اتضح أن درجة حرارة الماء تحدد خصائصه التي يعرفها حتى الرهبان التبتيون القدماء.
هذا هو السبب في أن جميع النساء الجميلات يشربن الماء الساخن في الصباح
هل تجد شرب كوب من الماء البارد في الصباح مفيد جدا؟ حان الوقت لوضع حد لهذه الممارسة وفهم مدى ملاءمة هذه العادة ، لأنه اعتمادًا على درجة حرارة الماء يمكن أن تكون مفيدة وغير مفيدة للغاية. لماذا تحتاج لشرب الماء؟ كل شخص يحترم نفسه مرة واحدة على الأقل في حياته يهتم بأسرار الشباب والتطهير وفقدان الوزن.
