2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أصبح نظام أتكينز الغذائي ، الذي أثار ضجة إلى جانب العديد من مشاهير هوليوود ، نجاحًا كبيرًا لفترة قصيرة ، ولكن بعد ذلك بوقت قصير تعرض لانتقادات شديدة. حذر خبراء من جميع أنحاء العالم من العديد من الأضرار التي تأتي مع اتباع حمية أتكينز - الغباء وما لم يتم الإشارة إليه على أنه ضرر كامل لمحبي خبير التغذية الشهير.
من الواضح الآن أن حمية أتكنز وأنظمة غذائية أخرى منخفضة الكربوهيدرات تزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض. هذا هو السبب في أن تحالف "الشراكة من أجل التغذية الكاملة" كان أول من اشتكى. توحد هذه المنظمة 11 منظمة عامة رائدة في الولايات المتحدة ، والتي تتعامل مع حماية حقوق المستهلك ، والقضايا الصحية والصحة بشكل عام.
يتمثل أحد الأهداف الرئيسية للتحالف في إطلاع الجمهور بشكل أفضل على مخاطر التغذية غير المتوازنة. في الحالة المحددة أن تقليل الكربوهيدرات في القائمة اليومية يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في الكبد والكلى.
يمكن أن تؤدي العديد من الآثار الجانبية التي تأتي مع نظام أتكينز والوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات إلى تدهور الصحة - اضطرابات خطيرة في المعدة ، والغثيان ، والصداع ، والإرهاق. علاوة على ذلك ، تظهر نتائج البحث التفصيلي أن تأثير مثل هذه الأنظمة الغذائية مؤقت فقط.
مباشرة بعد إنهائها ، يتم استعادة الوزن بسرعة. على الرغم من الانتقادات العديدة من المنظمات المتخصصة والخبراء ، لا يزال نظام أتكينز الغذائي يحظى بشعبية كبيرة. في الولايات المتحدة ، يرى مصنعو الحلويات خطرًا على أعمالهم.
موصى به:
حمية التفريغ لديونوف (حمية الحبوب)
يستخدم نظام Peter Deunov الغذائي بشكل أساسي لتطهير الجسم ، ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة زيادة الوزن. مدته عدة أيام ، حيث يتم استهلاك القمح والتفاح والجوز والعسل والكثير من الماء فقط. النظام الغذائي لبيتر ديونوف بالحبوب ، كما هو معروف ، هو في الواقع نظام غذائي لمدة عشرة أيام يهدف إلى تنقية العقل والروح والجسد ومساعدتنا على الشعور بالحياة والحيوية والصحة والتخلص منا فقط.
نظام أتكينز النباتي
البروتين والنباتية بالنسبة للنباتيين الذين يستهلكون البيض ومنتجات الألبان ، فمن الأسهل اتباعهم حمية أتكينز من الصارم النباتيين الذين لا يأكلون مثل هذه الأطعمة. للحصول على صحة مثالية ونتائج جيدة عند اتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية ، يوصى بتناول المزيد من البروتين.
حقائق حول حمية الكيتون تحتاج إلى معرفتها
قبل أن تحاول حمية الكيتو يجب أن تعلم أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون. هل تتذكر الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون الموصى بها؟ في عام 1990 ، قيل لنا أن استبدال ملفات تعريف الارتباط العادية ورقائق البطاطس بتلك المسمى "
يحذر الأمريكيون: حمية أتكينز ضارة
انتباه ، سيداتي! خاصة أنتم المهووسون بالنظام الغذائي وفقدان الوزن! يمكن أن تكون حمية أتكنز الشهيرة والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ضارة بالصحة! قال تحالف شراكة التغذية الكاملة ، الذي يضم 11 منظمة غير حكومية أمريكية رائدة ، إن مثل هذه الأنظمة الغذائية تزيد من خطر الإصابة بعدد من الأمراض.
حول حمية الطبيب في سطور
تسبب النظام الغذائي للطبيب في إثارة ضجة إلى جانب سيدة الأعمال فانيا تشيرفينكوفا ، التي فقدت الكثير من الوزن وخسرت وزنًا واضحًا من خلاله. دورة واحدة من النظام الغذائي هي 24 يومًا ، تحتوي على لفتين كل منهما 12 يومًا. بعد الدورة التي تبلغ مدتها 24 يومًا ، هناك استراحة لمدة يومين ويمكن تكرارها إذا رغبت في ذلك.
