2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
وجدت دراسة أنه عندما يشاهد الأشخاص أفلام الحركة ، فإنهم يميلون إلى تناول ضعف عدد الوجبات الخفيفة والفشار وبعض الأطعمة التي يتناولها الأشخاص الذين يشاهدون مقابلة تلفزيونية.
ليس سراً أنه ثبت منذ فترة طويلة أن مشاهدة التلفاز تشجع على تناول الأطعمة التي تشبع منها. ولكن بعد الدراسة الجديدة ، أصبح من الواضح أن البرامج التلفزيونية المختلفة لها تأثيرات مختلفة على الأكل اللاواعي أثناء مشاهدة التلفزيون.
شملت الدراسة ، التي نُشرت مؤخرًا في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية: الطب الباطني ، 94 طالبًا جامعيًا تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات وشاهدوا برامج تلفزيونية مدتها 20 دقيقة.
شاهدت المجموعة الأولى جزءًا من فيلم The Island بطولة الممثلة سكارليت جوهانسون. المجموعة الثانية شاهدت نفس الفيلم ولكن بدون صوت ، وشاهدت المجموعة الثالثة مقابلة من برنامج تشارلي روز شو.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين شاهدوا فيلم الحركة بالصوت أكلوا في المتوسط 206.5 جرامًا من الطعام ، وهو ما يقرب من ضعف الكمية التي أخذها مشاهدو المقابلة - 104.3 جرامًا. ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص الذين شاهدوا الفيلم بدون صوت أكلوا 142.1 جرامًا ، وهو ما يزيد بنسبة 36٪ عن مشاهدي البرنامج الحواري.
المجموعة الأولى أكلت 354 سعرة حرارية ، والثانية - 314 ، والثالثة - 215 فقط.
البرامج الأكثر تحفيزًا ، مع مزيد من الحركة وتحويل تركيز الكاميرا ، تشتت انتباهك حقًا عما تأكله. إنهم يجعلونك تأكل أكثر لأنك تولي اهتمامًا أقل لما ومقدار ما تضعه في فمك - كما يقول الباحثون.
نصيحة الخبراء ، إذا كنت ترغب في تناول شيء ما أمام التلفزيون ، هي إعداد طعام صحي مثل شرائح الجزر أو التفاح. إذا كنت تريد حقًا تناول الوجبات الخفيفة أو رقائق البطاطس أو البسكويت ، فلا تأخذ الصندوق بالكامل معك أثناء مشاهدة التلفزيون ، بل تأخذ الثلث فقط.
لكن من الأفضل عدم تناول الطعام أمام التلفاز على الإطلاق ، بل مشاهدة الأفلام مع عائلتك وأحبائك ، ومناقشة ما تشاهده معهم.
موصى به:
نحن نأكل فقط الأسماك المستوردة بالكامل تقريبًا
فقط ثلث الأسماك المستهلكة في بلدنا تأتي من ساحل البحر الأسود الأصلي. المنتج البلغاري الوحيد هو الترس. يتم استيراد 70٪ من سمك الماكريل الموجود في الفخاخ البحرية. يأتي مع سمك القاروص والدنيس من جيراننا الجنوبيين. يتم استيراد المأكولات البحرية من تركيا واليونان والنرويج.
نحن نأكل لحم الخنزير المزيف
لحم الخنزير الذي يقدمه مصنعو اللحوم المحليون هو مزيف جماعي ، لأنه لا يتم إنتاجه من لحم أرجل لحم الخنزير المجفف ، ولكن من قطع مختلفة. تم إضافة الجيلاتين بشكل غير قانوني إلى لحم الخنزير. لحم الخنزير البلغاري بعيد جدًا عن المذاق التقليدي للحم أرجل الخنزير المجفف والمملح.
نحن نأكل التيراميسو منذ قرون
الأساطير التي يرويها الإيطاليون عن صنع أشهر أنواع الحلوى من بوتوشا - تيراميسو - كثيرة ، لكن واحدة منها ، وفقًا لمعظم سكان البحر الأبيض المتوسط ، صحيحة. في القرن السابع عشر ، قام دوق توسكانا الأكبر ، كوزيمو دي ميديشي الثالث ، بزيارة سيينا.
نحن نأكل فواكه أقل بنسبة 20 في المائة
انخفض استهلاك الفاكهة في بلغاريا بنسبة 19.6 في المائة في الربع الأخير من العام ، وفقًا لدراسة أجراها معهد الإحصاء الوطني. تشير الإحصائيات الوطنية إلى أنه في الأشهر الثلاثة الماضية اشترى البلغار 17.3 كيلوغراماً من الفاكهة في المتوسط ، وهو ما يمثل انخفاضاً مقارنة بالفترة نفسها من العام الماضي ، عندما اشترينا 19.
نحن نأكل الشوكولاتة بجودة منخفضة للغاية من المنتجات الرخيصة
لقد تم الحديث عنه لفترة طويلة معايير مزدوجة في المنتجات الغذائية - هذا هو ، في بلدنا نحن نأكل سلع ذات جودة أقل من المواطنين الأوروبيين الآخرين. أثار هذا ردود فعل عنيفة في المجتمع ، ووعدت العديد من الإجراءات ، ولكن يبدو أن هذا الموضوع توقف عن الحديث عنه والعمل به.
