2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لا يصاحب الأكل الصحي المشروبات الغازية ، والتي تشمل مجموعة من الألوان والمواد الحافظة والمحليات والنكهات والمكونات الكيميائية الأخرى ، ولكن مع مياه الشرب النقية أو الشاي الأخضر.
تم دعم هذه التوصية من قبل علماء جامعة هارفارد ، الذين وجدوا صلة بين المشروبات الغازية السكرية وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء.
يذكر أطباء القلب أنه يجب استبعاد المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية وعصائر الفاكهة ، والتي تشمل المحليات والنكهات الاصطناعية وجميع أنواع المواد الكيميائية بشكل عام ، من القائمة.
عبوتان من الصودا يوميًا ، تُستهلكان على مدى ثلاثة أسابيع ، تكفيان لإلحاق أضرار جسيمة بصحة الإنسان. هذه المشكلة مهمة جدًا في هذا الوقت من العام ، حيث تجعلنا درجات الحرارة المرتفعة نصل إلى المشروبات الغازية عدة مرات في اليوم.
عندما نشرب مشروبنا المفضل المنعش والفقاعات ، فإننا لا نؤذي فقط شخصيتنا ، ولكن أيضًا نظام القلب والأوعية الدموية لدينا. في الوقت نفسه ، يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
أظهرت نتائج دراسة أن استهلاك المشروبات الغازية من قبل الأشخاص الذين لم يشربوا مثل هذه المشروبات من قبل ، أدى إلى تكسير الكوليسترول السيئ إلى جزيئات أصغر.
وهذا بدوره شرط أساسي لزيادة مشاكل القلب والأوعية الدموية.
لذلك ، يترك العلماء مسألة ما إذا كان يجب شرب المشروبات الغازية على الإطلاق ، لأن عددًا من المنتجات الأخرى لها تأثير منعش.
تحتوي المشروبات الغازية على الكثير من السكر ، مما يؤدي إلى السمنة وهو أيضًا شرط أساسي للإصابة بمرض السكري.
المشروبات الغازية تخل بالتوازن الطبيعي في التمعج للأمعاء ، والتي بالإضافة إلى حمض الفوسفوريك الذي تحتويه يمكن أن تؤدي إلى التهاب المعدة المزمن والتهاب القولون وفي بعض الحالات حتى القرحة.
موصى به:
كيفية إزالة الغازات
إن وجود كمية كبيرة من الغازات في الأمعاء ظاهرة مؤلمة ومزعجة. الشعور بثقل في المعدة والانتفاخ يسببان عدم الراحة في الجسم. بالإضافة إلى كونك مؤلمًا ، يمكن أن تضعك الغازات في موقف محرج للغاية عندما تكون في مكان عام. تعرف على ما يمكن فعله للتخلص من هذه المشكلة المقرفة حقًا.
كيفية التحكم في الغازات والانتفاخ
انتفاخ البطن هو شكوى شائعة تسبب لنا إزعاجًا خطيرًا. إن ما يسمى بالشخير محرج لأنفسنا - في كل مرة نشعر بالقلق من أن يسمعه الآخرون. للتعامل مع الموقف ، نحتاج إلى معرفة سبب تضخم معدتنا وما هو الطعام الذي يسبب ذلك. على الرغم من بيع جميع أنواع الحبوب لمساعدتك على التخلص من نفسك ، فمن الأفضل ألا تلجأ إلى هذا على الفور.
كيفية التخلص من الغازات في المعدة
كلنا نعلم كم هم بغيض غازات في المعدة وأحيانًا مؤلمة. كضحايا ، يجب أن نبدأ باتخاذ الإجراءات ، لأن كل مشكلة مكبوتة تصبح مشكلة دائمة. في هذه المقالة سوف تكون قادرًا على قراءة بعض القواعد الأساسية التي يمكن أن تهدئ المعدة المستعرة وتضع حدًا لهذا الإزعاج نبدأ بالرياضة.
كيفية التخلص من الغازات
عاجلاً أم آجلاً سيواجه الجميع غازات . في بعض الأحيان يمرون بسهولة ، وفي أحيان أخرى تكون الحالة مؤلمة للغاية. مؤلم للغاية لدرجة أنه يجعل من المستحيل عمليا القيام بأي أنشطة يومية. الألم حاد ، نشعر بضيق في البطن ، وهو في نفس الوقت منتفخ. تشعر بأن لا شيء سوف يساعدك.
جديد 20: الدهون المشبعة لم تكن ضارة بالقلب
لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، سينصحك أي طبيب بتجنب الدهون المشبعة. أي شخص باستثناء عدد قليل من الأطباء البريطانيين. المزيد والمزيد من المؤيدين يجمعون الأطروحة القائلة بأن اللوم ليس الدهون في السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ولكن السكر.
