2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
"حمية رجال الكهوف" أو "حمية العصر الحجري القديم" هي حمية جديدة دخلت مؤخرًا الدوائر العلمانية والاجتماعية. وليس من قبيل المصادفة أن أجدادنا لم يعانوا من زيادة الوزن ، وأن مشاكل مثل السمنة لم تكن معروفة لهم. مع هذا النظام الغذائي تخسر الوزن دون جوع ودون احتساب السعرات الحرارية المستهلكة كل دقيقة.
النظام الغذائي للعصر الحجري القديم هو مجموعة من القواعد التي تهدف إلى اتباع عادات الأكل لرجال الكهوف ، الذين نشأوا قبل حوالي 2.5 مليون سنة قبل العصر الجديد ، حتى 10000 عام ، عندما نشأت الزراعة الأولية.
يعتمد على استهلاك الأطعمة العضوية الخالية من البقوليات والحبوب ، وكذلك منتجات الألبان ومنتجاتها. أيديولوجيتها هي أساس تناول ما يكفي من الطعام ، مرة واحدة في اليوم ، كما فعل أسلافنا ، لإشباعنا تمامًا ومنحنا القوة للتعامل مع واجباتنا اليومية.
الأطعمة التي تشمل النظام الغذائي لرجل الكهف هي تلك الموجودة في قائمته - الفواكه والخضروات والبذور والجذور والأسماك واللحوم وبلح البحر والبيض. موانع النظام الغذائي هي منتجات الألبان والبطاطس والحبوب والبقوليات. استهلاك الكثير من الماء وحليب جوز الهند أمر إلزامي.
يعتبر النظام الغذائي من العصر الحجري القديم فعالاً للغاية ، حيث يُعتقد أن الجسم يحصل على البروتينات الضرورية من الأسماك الطازجة واللحوم العضوية. يمكن استهلاك الخضار والفواكه دون قيود.
ومع ذلك ، يحذر خبراء التغذية من أن النظام الغذائي له جوانب غير صحية أيضًا. يمكن أن يؤدي التقيد الصارم إلى نقص الألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين د والكالسيوم. عند تناول هذا النظام الغذائي ، يجب أيضًا مراعاة متوسط العمر المتوقع للأشخاص في تلك الأوقات.
كان الطعام متوافقًا مع ذلك الوقت وظروف ذلك الوقت ، لكن من غير المعروف ما إذا كان سيكون صحيًا لأهل اليوم. تم بناء "النظام الغذائي للعصر الحجري القديم" بالكامل على افتراضات علمية. ومع ذلك ، لا يكذب معظمهم على أساس علمي حقيقي ، ولكن فقط على النظريات الأنثروبولوجية.
على الرغم من السلبيات التي يحاول خبراء الطعام تجاوزها ، إلا أن الجميع تقريبًا مروا بها حمية رجل الكهف ، تضمن تأثيره الإيجابي. في الواقع ، في نموذج التغذية الكهفية ، توجد مفاهيم يمكن للإنسان الحديث أن يتعلم منها بناء نظام غذائي متوازن وصحي ، ولماذا لا يكون أسلوبه في الأكل في المستقبل.
موصى به:
خسر رجل إنجليزي خمسة كيلوغرامات من الطعام الحلو
لا يكاد يوجد خبير تغذية يمكنه تضمين الأطعمة السكرية في نظامك الغذائي. حسنًا ، أجرى صحفي إنجليزي تجربة على نفسه وأثبت أنه مع الأطعمة الحلوة يمكنك إنقاص الوزن. خسر فيليب روبنسون خمسة أرطال في أسبوعين. يقوم الصحفي باختبار نظرية البروفيسور مارك هوب من جامعة كانساس ، الذي ادعى أن تناول الحلويات يمكن أن يحرق الدهون.
حمية التفريغ لديونوف (حمية الحبوب)
يستخدم نظام Peter Deunov الغذائي بشكل أساسي لتطهير الجسم ، ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة زيادة الوزن. مدته عدة أيام ، حيث يتم استهلاك القمح والتفاح والجوز والعسل والكثير من الماء فقط. النظام الغذائي لبيتر ديونوف بالحبوب ، كما هو معروف ، هو في الواقع نظام غذائي لمدة عشرة أيام يهدف إلى تنقية العقل والروح والجسد ومساعدتنا على الشعور بالحياة والحيوية والصحة والتخلص منا فقط.
رجل من منطقة سموليان يصنع الجبن باستخدام تكنولوجيا القرن الخامس
رجل يبلغ من العمر 60 عامًا من قرية بوريكوفو في سموليان يصنع الجبن منذ خمسة قرون. ينحدر معلم الجبن صالح باشا من عائلة راعية وهو على دراية بسر الجبن المحدد من جده الأكبر. بفضل التكنولوجيا الخاصة ، تمكن أسلافنا من تخزين منتجات الألبان دون وجود ثلاجات في منازلهم.
سافر رجل حول العالم ليقول أين كان أفضل ماكدونالدز
ولد جيمس ماكجوان في أونتاريو بكندا ، وقد سافر حول العالم لسنوات وهو من مطاعم ماكدونالدز الشغوفة. الكندي يشارك مطاعمه المفضلة للوجبات السريعة حول العالم. يقيم ماكغوان حاليًا في بانكوك ، حيث عمل في شركة للتكنولوجيا والابتكار لبعض الوقت. ومع ذلك ، فهو لا يقدر التقنيات الجديدة بقدر ما يقدّر فرصة تناول البرغر حول العالم.
قطف رجل كمأة بيضاء قياسية بالقرب من سموليان
قام رجل من قرية سميليان في سموليان بحفر كمأة بيضاء تزن 627 جرامًا. تم العثور على الفطر النادر والمكلف للغاية عن طريق الصدفة في منطقة نهر أردا. وقال المكتشف دينيسلاف إلتشيف لصحيفة ستاندرد إنه رأى بالصدفة درنة الفطر البيضاء أثناء سيره بالقرب من الحدود اليونانية.
