2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لا يكاد يوجد خبير تغذية يمكنه تضمين الأطعمة السكرية في نظامك الغذائي. حسنًا ، أجرى صحفي إنجليزي تجربة على نفسه وأثبت أنه مع الأطعمة الحلوة يمكنك إنقاص الوزن.
خسر فيليب روبنسون خمسة أرطال في أسبوعين. يقوم الصحفي باختبار نظرية البروفيسور مارك هوب من جامعة كانساس ، الذي ادعى أن تناول الحلويات يمكن أن يحرق الدهون.
في الصباح ، تناول فيليب 5-6 بسكويت أو فطائر ورقائق البطاطس. شرب القهوة المحلاة. في الغداء أكل الشوكولاتة والبسكويت مرة أخرى. لتناول العشاء - القرنبيط مع الجزر ، ولكن في ساعات متأخرة من الضروري الشوكولاته كاملة.
لم تتجاوز القيمة الإجمالية لقائمة الطعام 1700 في اليوم ، حسب صحيفة ديلي ميل.
ومع ذلك ، بعد الأسبوعين "النظاميين" ، ظهرت مشكلة - أظهرت الأبحاث أن لديه مستويات عالية من الكوليسترول السيئ والصداع المتكرر. لهذا السبب ، اشتكى روبنسون باستمرار من أنه جائع.
إذا كنت تريد أن تفقد بضعة أرطال ، ولكن لا تعرف كيف تتعامل مع شغفك للأطعمة الحلوة ، فحاول تحقيق ذلك بالفانيليا.
أظهرت الأبحاث الحديثة التي أجراها علماء إنجليز من عيادة في لندن أن رائحة الفانيليا تساعد عشاق الحلوى على التحكم في شغفهم.
تعزز الرائحة إنتاج السيروتونين وبالتالي تقلل الشهية. يكفي أن تشم برائحة نفسا عميقة برائحة الفانيليا قبل الأكل. يمكنك أيضًا استنشاق رائحة مسحوق الفانيليا.
بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، تعتبر الفانيليا مفيدة أيضًا كبديل للسكر. يوصي بعض خبراء التغذية بإضافة الفانيليا كتوابل بدلاً من السكر إلى سلطات الفواكه والخضروات. ومع ذلك ، إذا حاولت ، لا تبالغ في الكمية ، فأنت بحاجة إلى القليل جدًا للتحلية.
موصى به:
ملح إنجليزي
ملح إنجليزي هو منتج قيم له عدد من الفوائد الصحية الخارقة. في الأساس ، الملح الإنجليزي عبارة عن كبريتات المغنيسيوم المتبلورة. المغنيسيوم معدن طبيعي يوجد في جميع الكائنات الحية. الاسم الشائع الآخر للملح الإنجليزي هو كبريتات المغنيسيوم ، بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم.
فريد! خسر النظام الغذائي جوليانا دونشيفا 20 كجم من ابنها
جوليانا دونشيفا النائبة السابقة والمحبة الحالية للأكل الصحي ، نجحت في إشعال الجميع من حولها في أسلوب حياتها فقد ابنها جون - داكو 20 كيلوجرامًا من وزنه. كان مقدم البرامج التلفزيونية يقود أسلوب حياة صحي تمامًا لعدة سنوات. اتبع ابنها الأكبر داكو نصيحتها بشأن الأكل الصحي.
خمسة اقتراحات لوجبة الإفطار لخبراء الطعام الخام
أصبح الطعام النيء طريقة حياة لكثير من الناس ، أو على الأقل نظامًا غذائيًا قصير المدى للأكل النظيف. من أجل اعتبار الطعام "نيئًا" ، لا يمكن طهيه في درجة حرارة أعلى من 40 درجة ، وهو ما يُعتقد أنه يساعد في الحفاظ على القيمة الغذائية للطعام والإنزيمات المهمة لصحة أجسامنا.
قام رجل إنجليزي بتغيير اسمه إلى دبل تشيز برجر مع بيكون
غيّر رجل إنجليزي يعيش في ضواحي لندن اسمه. قرر سميث نفسه أن الاسم الأنسب لاسمه هو دبل تشيز برجر مع بيكون. جاءت الفكرة الغريبة من أصدقاء سميث. كانوا يعرفون كم أحب سميث برجر الجبن المزدوج في مطعم الوجبات السريعة برغر كنج ، وكثيراً ما أخبروه أنه يجب تسميته باسمه.
رجل إنجليزي يشرب 2 لتر من البيرة في 6 ثوان
البيرة ، المشروب المفضل لكثير من الناس ، تجعل بعض معجبيها يسجلون أرقامًا قياسية لا تصدق. على سبيل المثال ، يحمل الإنجليزي بيتر دودسويل من إيرلز بارتون الرقم القياسي لشرب البيرة بسرعة. تمكن من ابتلاع لترين من البيرة في ست ثوان. ثم حاول تحطيم رقمه القياسي وشرب 1.
