2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الدم السميك يعني زيادة لزوجته. تؤثر العديد من العوامل على اللزوجة. هذه هي إصابات الأوعية الدموية وضعف وظائف الكبد. ترقق الدم أي. يمكن الحد من تخثر الدم عن طريق تغيير النظام الغذائي. أهم عامل في علاج ترقق الدم هي التغذية. يحتاج الجسم إلى المزيد من السوائل ، ودهون أقل ، وبروتين أقل ؛
إذا كنت تعلم أن لديك خطرًا متزايدًا للإصابة بالجلطة ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك شرب مضادات التخثر أو أدوية لتسييل الدم. نظرًا للمجموعة الواسعة من أمراض القلب ، فهذه هي بعض الحبوب الأكثر استخدامًا في العالم.
وإذا كنت تتخيل أن عقارًا أو طعام لتمييع الدم إضعافه حرفيًا ، هذا ليس صحيحًا - هذه الأموال تقلل ببساطة من قدرة الدم على تكوين جلطات الدم.
أدناه قمنا بإدراج الأطعمة التي يجب أن تأكلها في هذه الحالة. مع كل تفكيرك ، اقترب من جميع الخضروات الورقية الخضراء - البروكلي والسبانخ والملفوف والبازلاء والخيار ، لأن محتواها المتزايد من فيتامين K يتداخل إلى حد ما مع فعالية مضادات التخثر.
الأطعمة التالية هي أصدقائك عندما تحتاج إلى التفكير فيها التغذية لتمييع الدم.
- طماطم منع تكوين جلطات الدم في نظام القلب والأوعية الدموية. اتضح أن الطماطم (مثل الأسبرين) تساعد على ترقيق الدم وعلاوة على ذلك (على عكس الأسبرين) ليس لها أي آثار جانبية.
- يخفف الفطر الدم ، خفض مستويات الكوليسترول.
- العنب البري ، الويبرنوم ، النبق البحري تساعد أيضًا على ترقيق الدم. الثوم لديه القدرة على تمييع الدم. يساعد الخرشوف على خفض لزوجة الدم والكوليسترول.
كما يخفف زيت الزيتون الدم جيدًا. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه أي طعام ، فاستخدم الأسبرين العادي - وهو دواء مثبت. يمكنك أن تبدأ من 1/4 في الصباح.
- الليمون هو فاكهة رائعة وبأسعار معقولة يمكن استخدامها للأغذية ومستحضرات التجميل. جميع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي (ليمون ، برتقال ، طماطم ، مخلل ، فلفل حلو ، ورد ورد) هم أصدقاؤك عندما نتحدث عنها التغذية لتمييع الدم. كما يخفف الجريب فروت الدم جيدًا.
- جميع الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر بطبيعتها مفيدة لتكوين الدم وليس المصبوغة.
- لتخفيف الدم ، من المفيد تناول 1 ملعقة كبيرة من زيت بذر الكتان يومياً. يخفض الكوليسترول ويخفف الدم. في هذه الحالة ، سيكون من المفيد أن تتذكر أنه من المهم تقليل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K ، كما ذكر أعلاه.
- اشرب الكثير من عصير التوت البري ، وتناول البذور ، والبنجر ، والكاكاو ، وزيت السمك. يمكن أن يؤدي استهلاك الثوم إلى إذابة جلطات الدم إلى النصف.
- مضادات الأكسدة المفيدة (الطماطم ، الويبرنوم ، العنب البري ، الشاي الأخضر) تربط الجذور الحرة التي تزيد من لزوجة الدم.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3) يخفف الدم. وهي تتكون بشكل رئيسي من الأسماك (خاصة زيت السمك) والخضروات ؛
- الدم مخفف جيدًا بالتوت وعلى وجه الخصوص ، يعمل شاي مربى التوت على منع تجلط الدم بشكل رائع ؛
- أفضل طريقة هي خل التفاح. ضع 1 ملعقة كبيرة. 200 مل من الماء مرة واحدة في اليوم. في غضون 7 أيام ستكون النتيجة متاحة ؛
- في حالة التهاب الوريد الخثاري من المفيد تناول الزنجبيل والبطيخ والأناناس والبطيخ والبصل والقرفة. الحد من استخدام فول الصويا والوركين والفول والموز ؛
- لتخفيف الدم ، يجب أن تُدرج في نظامك الغذائي المزيد من عصير الطماطم وعصير التوت البري. يساعد استخدام الليمون والزيتون بشكل جيد ؛
- زيت السمك يمكن أن يساعد. ليس عبثًا أننا تلقيناها جميعًا في الطفولة. يزيد من القدرة العقلية ويزيل الكوليسترول من الجسم.
- يعتبر عصير الرمان والرمان من أكثر أنواع عصير الرمان تكلفة ولكنها فعالة طرق لتسييل الدم. البلسان الأسود ، مستخلص كستناء الحصان أيضًا.
موصى به:
تساعد هذه الأطعمة والأعشاب في علاج ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يشكل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وربما يكونان السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في العالم. لذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية. هناك العديد من الطرق لخفض ضغط الدم - النشاط البدني وفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وغير ذلك.
الأطعمة التي تساعد على تخثر الدم
تجلط الدم ، الذي يسمى أيضًا التخثر ، هو عملية مهمة لجسم الإنسان تحمي أجسامنا من فقدان الدم في مواقف معينة. يجب أن يتجلط الدم لفترة زمنية معينة - 8-10 دقائق ، وأي انحراف عن هذه المؤشرات يعتبر مرضيًا. في بعض الحالات المرضية ، يحدث تخثر الدم بشكل أبطأ بكثير من المعتاد.
تعرف على الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم
يمكن السيطرة على ضغط الدم بالطعام الجيد. فيما يلي بعض منها يمكن أن يساعدك: 1. الزبيب - العنب هو الحل الأكثر فعالية الذي يساعد في رفع ضغط الدم الطبيعي. يجب أن تستهلك عدة أنواع من الزبيب كل يوم. خيار آخر هو نقع 10-15 حبة زبيب في الماء طوال الليل.
الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون في أسفل البطن
هل تعتقد أنك تفعل كل ما في وسعك لإنقاص الوزن ، لكن السهم الموجود على الميزان لا يتحرك؟ الحقيقة هي أن نظامك الغذائي يحتوي على الأرجح على أطعمة تؤدي إلى احتباس الماء وتشكل مصدرًا لمزيد من السعرات الحرارية. في هذه المقالة سوف نقدم لكم القليل غذاء سيساعدك ذلك بسرعة لحرق الدهون في أسفل البطن .
20 نوع من الأطعمة التي تساعد على زيادة كتلة العضلات
يعتبر كل من التغذية والنشاط البدني عاملين أساسيين في بناء كتلة العضلات الخالية من الدهون. تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتينات مهمة جدًا ، ولكن لا ينبغي الاستهانة بالكربوهيدرات والدهون. تحتاج أيضًا إلى التركيز على التدريب المنتظم. إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك ، فقم بإلقاء نظرة على قائمة 20 من الأفضل الأطعمة لكتلة العضلات الهزيلة :
