2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
العصير طريقة مثالية لإعادة الشحن بالطاقة والمواد التي يحتاجها الجسم. لا توجد صعوبة على الإطلاق في تحضير هذا الكوكتيل المثالي. كل ما نحتاجه هو خلاط ، وخيال غني وسلوك للتجربة.
في الواقع ، يمكننا تحويل محتويات الثلاجة بالكامل تقريبًا إلى عصير. مجموعات المنتجات لا حصر لها. بالطبع ، من أجل تحضير الكوكتيل المثالي ، يجب أن نحاول الجمع بين المكونات حتى يكون المشروب متوازنًا في الذوق وله قيمة غذائية.
يجب أن يحتوي العصير المثالي على الفواكه والخضروات الورقية والمُحليات ومصدر للدهون والبروتين بالإضافة إلى سائل كافٍ لتكسير كل ذلك والحصول على مشروب منعش رائع يسهل شربه.
بدءًا من المكونات الرئيسية ، تعتبر الثمار ذات أهمية قصوى ، والتي تعطي رائحة رائعة وغالبًا مذاق العصير. الموز هو الأنسب. استخدم المجمد لجعل الكوكتيل أكثر دسمًا ويشبه الآيس كريم. تعتبر الفراولة أيضًا خيارًا جيدًا ، ونصيحتنا هي تجميد هذه الفاكهة أيضًا قبل وضعها في الخلاط.
الخضار الورقية وفيرة ، لكن السبانخ مثالية. يتحد بشكل مثالي مع معظم الفواكه ويحتوي على مواد مهمة مفيدة للصحة. البدائل المناسبة للسبانخ هي الجرجير والنعناع.
تعد السوائل واحدة من الصعوبات القليلة في صنع عصير جيد. يمكننا كسر جميع المكونات بالماء العادي ، لكن حاول استبدالها بماء جوز الهند أو الحليب الطازج أو الزبادي أو العصير.
كوب من السائل يكفي لتحطيم جميع المكونات ، ولكن يمكنك تجربة الكمية حسب الكثافة المرغوبة. لتوفير الدهون الصحية في عصيرك ، أضف حليب جوز الهند أو زيت الزيتون أو ملعقة صغيرة من طحينة السمسم.
بالنسبة للتحلية ، يمكنك استخدام شراب الصبار أو شراب القيقب أو حتى القليل من التمر. إذا كان العصير عبارة عن موز أو فراولة ، فهو حلو بدرجة كافية ويمكنك نسيان تحليته على الإطلاق.
موصى به:
إنه يخنة الكرز! ما هو الطعام الذي يتم تحضيره اليوم؟
في يوم السبت قبل عيد العنصرة ، يحتفل العالم الأرثوذكسي يوم روح الكرز . يُعتقد أنه في هذا اليوم تفتح أبواب الجنة لاستقبال أرواح أحبائنا الموتى. في بلغاريا ، يسمى الاختناق اليوم Chereshova ، لأن الكرز هو الفاكهة الأكثر شعبية في هذا الوقت من العام في بلدنا.
ما هو الدايفوكو وكيف يتم تحضيره
دايفوكو أو دايفوكو موتشي هو نوع من الحلوى اليابانية التي يتم تناولها تقليديًا كوجبة خفيفة تقدم مع الشاي الأخضر. إنه شيء مثل كعكة صغيرة مستديرة وناعمة مصنوعة من عجينة الأرز. غالبًا ما يتم حشوها بمعجون الفاصوليا الحمراء ، ولكن في بعض الأحيان يتم حشوها أيضًا بمعجون الفاصوليا البيضاء.
ميزو يوكان - ما هو وكيف يتم تحضيره؟
ميزو يوكان هي حلوى يابانية تقليدية. يوكان مصطلح عام يشير إلى هذه الحلوى الشبيهة بالهلام المصنوعة من الفاصوليا الحمراء والأجار والسكر. حبوب أزوكي الحمراء على شكل تسوبوان (عجينة الفاصوليا الحمراء الناعمة) أو كوشيان (عجينة الفاصوليا الحمراء الخشنة).
ما هو خليط اللوكولوس وكيف يتم تحضيره
خليط Luculus هو حشوة لذيذة للكعك المقدم البرد. يمكن العثور على الوصفات المعدة به تحت اسم "كولد دوج" على الإنترنت. إنه مزيج شائع من الحلويات نشأ في ألمانيا الشرقية. تستخدم بشكل أساسي لصنع كعكة بسكويت الشوكولاتة الباردة ، والتي تتميز بطعم غني ومليء.
سبع نصائح لتحضير عصير صحي مثالي
تعد العصائر المحضرة بشكل صحيح مصادر مغذية للطاقة يمكن من خلالها إعادة شحن جسمك بالفواكه والخضروات الصحية. ومع ذلك ، إذا تم إعدادها بشكل غير صحيح ، فإنها يمكن أن توفر لك السكر الزائد والدهون والمكونات الاصطناعية. أفضل طريقة للاستمتاع بالعصائر؟ اصنعها بنفسك.
