2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكنك تناول الحلوى اللذيذة دون الحاجة إلى كسر نظامك الغذائي أو زيادة الوزن أو القلق بشأن صحتك العامة. يجب عليك استخدام المكونات المفيدة فقط.
في الواقع ، هذه الحلوى هي النسخة الصحية من الكمأة المحبوبة ، وهي عبارة عن كرات حلوة مستديرة مع الكثير من الشوكولاتة.
لصنع حلوى صحية ، ستحتاج إلى مائة جرام من الفاكهة المجففة - هذه الحلوى مع الزبيب الناعم والتمر منزوع النوى والمشمش المجفف هي الأفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى مائة وخمسين جرامًا من المكسرات التي تختارها ، وأفضل طريقة للحصول عليها هي اللوز المقشر ، والذي يتم تقطيعه أيضًا إلى شرائح لتسهيل المعالجة.
تحتاج أيضًا إلى علبة شوكولاتة ساخنة قابلة للذوبان ، بالإضافة إلى نصف شوكولاتة بالحليب مبشورة على مبشرة جيدة. قم أيضًا بإعداد سبعين جرامًا من دقيق الشوفان.
تحتاج أيضًا إلى ملعقة كبيرة من الزيت أو زيت الزيتون ، وملعقة كبيرة من العسل ، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة ، ونشارة جوز الهند للزينة ، وقليل من الشوكولاتة المذابة - أيضًا للزينة.
اقلي الشوفان في مقلاة جافة حتى يتحول لونها إلى اللون الوردي قليلاً. احرص على عدم الإفراط في طهيها لأنها تصبح قاسية جدًا وقد تتحول إلى اللون الأسود.
سحق في هاون بشكل منفصل دقيق الشوفان والمكسرات والفواكه المجففة ، والتي سبق لك قطعها إلى قطع صغيرة جدًا. التكسير يجعلها أكثر ليونة.
إذا كان العسل مسكرًا ، فأنت بحاجة إلى صهره في الميكروويف ثم مزجه بالزيت. امزج المكونات الجافة حتى تصبح كتلة متجانسة.
أضف المكونات الجافة إلى العسل. شكل كرات صغيرة ، غطيها بالشوكولاتة المذابة ولفها في رقائق جوز الهند. رتبي الحلوى على ورق الألومنيوم واتركيها لمدة ساعة في الثلاجة.
موصى به:
كيفية صنع شوكولاتة منزلية مع الفلفل الحار
منذ عدة سنوات مزيج من الفلفل الحار والشوكولاته كان شيئًا جديدًا وغير عادي لكثير من الناس. ومع ذلك ، فإن هذا الترادف ليس اختراعًا للصناعة. حتى المايا والأزتيك يخلطون الشوكولاتة مع الفلفل الحار. تم إحضار الوصفات الأولى لهذا المزيج الخاص إلى أوروبا من قبل الغزاة الأسبان الذين احتلوا أراضي الأزتك.
صنع حلوى منزلية
في العصور القديمة ، أحب قدماء المصريين والإغريق والرومان والصينيين أكل المكسرات وشرائح الفاكهة المغموسة في العسل. لم يكن هذا النوع الأصلي من الحلوى بمثابة حلوى ، بل للأغراض الطبية - وسيلة لتخفيف التهاب الحلق أو مشاكل الجهاز الهضمي. في وقت لاحق ، في العصور الوسطى ، كانت الحلويات متاحة فقط للطبقة العليا ، لأنها تحتوي على السكر والتوابل المختلفة ، والتي كانت باهظة الثمن.
بيضة دجاجة صحية - إليك كيفية التعرف عليها
البيض هي واحدة من أكثر الأطعمة المفضلة والصحية اليوم. يمكن تناولها في أي وقت - الإفطار أو الغداء أو العشاء. لا يوجد شيء مخيف في تناول البيض كل يوم - بل على العكس. المزيد والمزيد من الأبحاث تثبت أن هذا واحد من أكثر الأطعمة المفيدة على الأرض.
ثلاث أفكار حول كيفية صنع النقانق منزلية الصنع
النقانق هي من بين الأطباق البلغارية الأكثر شعبية. جنبا إلى جنب مع النقانق ، نقانق الدم ، الباهورة وجميع الأطباق البلغارية الأخرى ، فهي موجودة بانتظام على المائدة البلغارية. لكن مما لا شك فيه أن ألذ أنواع النقانق هي تلك التي تعدها بنفسك ، على الأقل لأنك تعرف بالضبط ما تحتويه.
كيفية وضع الزعتر في أطباق منزلية لذيذة
الزعتر هي واحدة من التوابل الأكثر استخدامًا ليس فقط من قبل الإيطاليين ولكن أيضًا من قبل جميع دول البحر الأبيض المتوسط. لها رائحة خفيفة ولكنها عطرة ومناسبة بشكل خاص لصنع أطباق المعكرونة والبيتزا واللحوم والبطاطس والسلطات. فيما يلي 3 أفكار يمكنك تجربتها باستخدام صفات الأوريجانو:
