2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
التصنيف يقسم دم الإنسان إلى النوع A والنوع B والنوع AB والنوع O. كل واحد منهم أكثر عرضة لبعض الأمراض من غيره. هناك بعض الأطعمة المناسبة لفصائل الدم التي من شأنها أن تساعد في الوقاية. إذا امتثلنا لها ، يمكننا تحقيق صحة جيدة بشكل عام.
فصيلة الدم A. معظم الناس في هذه المجموعة هم من النباتيين. لديهم جهاز مناعة ضعيف ، جهاز هضمي دقيق لا "يحب" اللحوم ودقيق القمح والحليب. ينصح باتباع نظام غذائي نباتي غني بالحبوب الكاملة والخضروات.
المأكولات البحرية والخضروات والفاصوليا والحبوب وأطعمة الصويا والمكسرات والفواكه (بما في ذلك المجففة) مفيدة على حساب اللحوم ، وخاصة النقانق ومنتجات الألبان.
تنعكس الأنشطة البدنية المريحة مثل اليوغا وركوب الدراجات والسباحة والمشي لمسافات طويلة بشكل جيد.
فصيلة الدم B. هناك أقل القيود بالنسبة لهذه المجموعة. تناول المزيد من اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والزيتون والبيض والبقوليات والحبوب والفواكه والخضروات (باستثناء الطماطم). تجنب الفول السوداني والذرة والحنطة السوداء والعدس - فهي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي.
الأنشطة البدنية الموصى بها هي المشي لمسافات طويلة والتنس والسباحة.
فصيلة الدم AB. يتم تضمين مجموعة واسعة من الأطعمة. اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والفاصوليا والفواكه والخضروات الخضراء هي الأفضل لك. لا ينصح باللحوم الحمراء والذرة.
الأشخاص في هذا النوع من الدم معرضون للإصابة بأمراض القلب وفقر الدم.
فصيلة الدم 0: يُعتقد أن الجهاز الهضمي للأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم هذه يمكنه معالجة وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين واللحوم والأسماك والفواكه والخضروات.
المأكولات البحرية واللحوم الحمراء والسبانخ والبروكلي جيدة. قلل من الحبوب والبقوليات والملفوف والقرنبيط والباذنجان والبطاطس. تجنب المشروبات الغازية والقهوة. يمكن استبدالها بالشاي. ينصح باستخدام الأعشاب مثل النعناع والزيزفون.
وفقًا للعلماء ، فإن الأشخاص الذين ليس لديهم فصيلة دم لديهم جهاز مناعة قوي وغدة درقية نشطة للغاية ، ومن الصعب التكيف مع التغيرات في البيئة والنظام الغذائي.
موصى به:
أي شاي تشربه حسب فصيلة دمك
الشتاء هو الموسم الذي نشرب فيه الكثير من الشاي ، والاختيار رائع جدًا. وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، ترتبط فصيلة الدم ارتباطًا وثيقًا بالغذاء. لكل مجموعة أطعمة يمكن أن تقلل من النشاط الحيوي للشخص وتلك التي يمكن أن تزيده. بنفس الطريقة ، وفقًا لفصيلة الدم ، يمكن تحديد نوع الشاي الذي يجب أن يشربه كل منا.
التفاصيل الدقيقة وقواعد التغذية حسب الفرنسيين
لكل ثقافة قيمها وأوامرها وتقاليدها في كل مجال من مجالات الحياة. بفضل هذا التنوع ، يمكننا استخلاص الأفكار والإلهام ، وتجربة أشياء جديدة ، ومعرفة ما إذا كانت أفكارهم أفضل من أفكارنا. وهذا رائع. التغذية هي أحد الاتجاهات التي تنظر فيها البلدان المختلفة بشكل فردي.
التغذية السليمة حسب فصيلة الدم
بالإضافة إلى آلاف الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها معرفة الطعام المناسب لك ، يمكن أيضًا أن يتم ذلك بمساعدة فصيلة دمك. لكل مجموعة من المجموعات المختلفة هناك منتجات موصى بها وتلك المنتجات المرغوبة للغاية لتجنب الاستهلاك. حدد العالم التشيكي يانسكي أربع مجموعات دم ، والتي سننظر إليها الآن بشكل منفصل والتي سنكتشف من أجلها أيها مفيد وأي طعام من المرغوب تجنبه.
القائمة الصحية حسب فصيلة الدم
يختلف النظام الغذائي لكل شخص اعتمادًا على الجين. ترتبط فصيلة الدم ارتباطًا وثيقًا بالتغذية. لكل مجموعة منتجات يمكن أن تزيد من نشاطها الحيوي أو العكس - لإلحاق الضرر بها. المجموعة 0 هذه هي أولى فصائل الدم المعروفة لدينا ، والتي أثبت العلم وجودها بين Cro-Magnons.
مما نكتسب الوزن حسب فصيلة الدم
دالي فصيلة الدم تؤثر على وزننا ؟ هل هناك ايضا أطعمة معينة فماذا نأكل منها؟ ما الرياضة التي يجب أن نركز عليها بناءً على فصيلة دمنا؟ هذه هي القضايا التي سنتناولها في هذه المقالة. أثبت عدد من الدراسات التي أجراها العديد من العلماء وعلماء الأحياء وخبراء التغذية من إنجلترا والولايات المتحدة أن فصيلة دمنا تؤثر على وزننا.
