2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تورم وألم. مألوف لنا جميعًا الشعور الذي جربنا ضده جميع الأدوية من الإعلانات التلفزيونية وجميع الوصفات المنزلية على الإنترنت. ومع ذلك ، اتضح أن هناك حلًا سهلًا للمشكلة - بأسعار معقولة ورخيصة ومفيدة. موز.
أسباب معدة غير منتظمة كثيرة - النظام الغذائي غير السليم ، والاستهلاك غير الكافي للألياف في شكل الفواكه والخضروات ، وقلة النشاط البدني.
الفاكهة اللذيذة مفيدة في محاربة المعدة غير المنتظمة لعدة أسباب. أولا وقبل كل شيء ، الموز غني بالألياف. إنها واحدة من أكثر الفواكه شعبية وواحدة من القلائل التي يحبها الأطفال حقًا.
تحتوي ثمرة موز متوسطة الحجم على ما يزيد قليلاً عن 3 جرامات من الألياف. هذه الكربوهيدرات غير القابلة للهضم هي التي تساعد في محاربة الإمساك. تحتوي الفاكهة أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن الحيوية التي يصعب الحصول عليها من الأطعمة الأخرى ، مثل فيتامينات ب والبوتاسيوم.
ومع ذلك ، فقد اتضح أن مكافحة حركات الأمعاء غير المنتظمة مهمة ليس فقط الألياف ولكن أيضًا نوعها. الموز الأخضر غني بالنشا عالي المقاومة - وهو كربوهيدرات معقدة لها وظائف الألياف. إنه غذاء للبكتيريا الجيدة في أمعائنا. قد يكونون المذنبين لمعدتنا غير المنتظمة. تنتج هذه البكتيريا دهونًا خاصة لها تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي.
وهكذا ، تظهر الدراسات أن الموز الأخضر مفيد أكثر من الموز الناضج. السبب - كلما نضجت الفاكهة ، قل الألياف والنشا فيها.
ومع ذلك ، يعتقد البعض أن الموز يمكن أن يجعل معدتنا غير منتظمة. لم يتم تأكيد هذا التأثير من خلال البيانات العلمية الرسمية. وجدت دراسة ألمانية أجريت على مجموعة صغيرة من الناس أن ما بين 29 و 48 في المائة يعتقدون أن الموز يمكن أن يكون سببًا للإمساك. ومع ذلك ، تظهر البيانات أن الشوكولاتة والخبز هما المشكلة الرئيسية للعينة.
سبب آخر لاعتقاده الموز مفيد للمعدة غير المنتظمة هو أن معظم الناس يمتصهم جيدًا. والسبب هو أن لها تأثير بروبيوتيك. تشير الدراسات إلى أن تناول حبتين من الموز في اليوم يضاعف عدد البكتيريا المفيدة التي يمكن أن نحصل عليها من الزبادي. استهلاك الموز كما أنه يساعد في علاج التورم المزعج الذي يصعب إخفاؤه.
لذلك في النهاية يمكننا أن نقول أن البحث حول ما إذا كانت الفاكهة الصفراء تساعد أو تعيق المعركة ضدها معدة غير منتظمة ، لصالح تأثيرها المفيد. في فصل الشتاء ، عندما يكون الموز هو الذوق والأكثر شيوعًا ، فقد حان الوقت لتجربة الطريقة التي سيعملون بها الآن.
موصى به:
النظام الغذائي للمعدة الحساسة
الناس مع معدة حساسة يمكن التخلص من المشكلة بسهولة عن طريق تطبيق هذا النظام الغذائي البسيط والصحي. النظام الغذائي للمعدة الحساسة هو نسخة أكثر صرامة من النظام الغذائي النيء. يستهلك بشكل أساسي الفواكه الطازجة ، مما يساعد على التخلص من النفايات غير الضرورية من الجسم.
يتم إدخال ضوابط أكثر صرامة للمعدة التي نأكلها
أصبحت الرقابة الضريبية على توريد الكرشة في بلدنا الآن أكثر صرامة ، حيث سيتحقق موظفو الوحدة المالية في وكالة الإيرادات الوطنية من كل شاحنة بها فضلات وأمعاء ومعدة حيوانات مخصصة للاستهلاك. قال وزير المالية فلاديسلاف جورانوف إن تعويضات الحيوانات ، وكذلك الجلوكوز وشراب الجلوكوز وشراب السكر ، تعتبر من أكثر السلع خطورة لخزانة الدولة.
نظام غذائي سهل للمعدة المسطحة
إذا لم يكن لديك الوقت للتسكع في صالة الألعاب الرياضية ، فيمكنك جعل بطنك مسطحة بمساعدة نظام غذائي خاص. من المهم أن تأكل بشكل صحيح. الكربوهيدرات - يجب تناولها بحذر لأنها تسبب انتفاخ البطن ودهون البطن. ننسى الخبز الأبيض. تناول الخبز الكامل فقط ، ولكن ليس أكثر من شريحتين في اليوم.
لسان الحمل - الموز غير المعروف
يعتبر الموز من أكثر الفواكه شيوعًا في العالم. يمكنك العثور عليها في آسيا وإفريقيا والهند وفي أي سوق أو محل بقالة في بلغاريا. الموز هو جنس من النباتات الشبيهة بالأشجار ، على الرغم من كونه عشبيًا من الناحية الفنية. ثمارهم هي واحدة من أقدم الثمار المزروعة والمعروفة للبشر منذ آلاف السنين.
روح الموز التايلاندي وأساطير أخرى عن الموز
في تايلاند هناك أسطورة عن نانغ ثاني ، وهي روح أنثوية تهاجم غالبًا الغابات البرية لأشجار الموز. من المعروف أن هذه الأرواح تظهر في الليل عندما يكون القمر مكتملًا ومشرقًا. يرتدي Nang Thani زيًا تايلانديًا تقليديًا ويطفو فوق الأرض ، وهو روح لطيفة.
