2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لقد عرفنا الفلفل الحار منذ حوالي 6000 عام وهم الآن يغزون عالم الطب مثل العاصفة. لديهم كمية رائعة من المكونات والتأثيرات الصحية ، لذلك حان الوقت لإدراجها في نظامنا الغذائي.
تمت تسمية معظم الأطباق المكسيكية الأصيلة على اسم أنواع مختلفة من الفلفل الحار ، مثل jalapeno أو poblano أو مجرد الفلفل الحار ، وكلها تعمل. بعض السندويشات في متجر قريب منكهة بالفلفل الحلو أو ببساطة ملطخة بعجينة الفلفل.
يشير داون جاكسون ، خبير التغذية والمؤلف ، إلى أن الناس بحاجة إلى أن يكونوا مبدعين للغاية في تضمين هذه الخضروات الصغيرة الخضراء والحمراء والصفراء في نظامهم الغذائي. وفقا لها ، فإن الطب الطبيعي وخاصة ما يتعلق بالفلفل مثير للغاية ، لأن الناس لديهم بالفعل هذه الخضار في خزائنهم.
أول شيء يجب قوله هو أن هذه الخضار لذيذة للغاية ورائحة. يحتوي الفلفل الحار أيضًا على عنصر يسمى الكابسيسين ، وهو مضاد للأكسدة وله أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وهو مناسب جدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل. بشكل عام ، يعتبر الفلفل الحار من الخضروات اللذيذة والصحية للغاية.
أظهرت الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار بعد كل وجبة يحرق 15 سعرة حرارية.
جاكسون من عشاق الفلفل الأحمر الحار وتقدم عدة طرق لإدراج هذه التوابل في أي وجبة.
تعد إضافة التوابل الحارة إلى صلصة السباغيتي إحدى الطرق. وصفة أخرى يتم تقديمها هي تحضير وعاء من الفشار ورشها بالفلفل الأحمر. إليك فكرة لتحلية حارة: امزج وعاءًا من الشوكولاتة قليل الدسم الزبادي المبرد جيدًا مع القليل من الفلفل الأحمر الحار.
قوة النبات ليست مفاجأة لأخصائيي التغذية. يعتبر الفلفل الحار أمرًا استثنائيًا لجسم الإنسان ويعتمد الأشخاص المشاركون في تجميع الوجبات الغذائية على عمل الخضروات لتحقيق حالة الجسم المثلى.
الفلفل الحار من الخضروات المفيدة للغاية ، ولا شك في ذلك ، ولكن لا يستطيع الجميع ويحب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
يقول جاكسون إن تناول الفلفل الحار مفيد للغاية لجسم الإنسان ، للوقاية من الأمراض ومكافحتها.
وفقًا لها ، مع المحاولات المستمرة لاستهلاك الفلفل ، حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون الأطعمة الحارة ، سيصبحون في مرحلة ما جزءًا لا يتجزأ من قائمتك وستحبهم كثيرًا بحيث لا يمكنك الاستغناء عنها.
موصى به:
الفلفل الحار - أساس المطبخ المكسيكي
يشتهر المطبخ المكسيكي ، المشهور بنكهاته الحارة ورائحته التي لا تقاوم ، بمكوناته الفريدة وتوابله التي يجمعها بمهارة. أكثر المنتجات استخدامًا هي الذرة والكوسا والفاصوليا والفطر ، والمعروفة باسم الأبيض والأفوكادو وأنواع مختلفة من الطماطم وأكثر من ذلك.
الفلفل الحار هو ضربة قوية في الشتاء
الشتاء يقترب. مع بداية الأيام الباردة ، تزداد نزلات البرد ونزلات البرد. وقائي ضدهم الفلفل الحار. طعمها الحار لا مثيل له يمكن أن يجعلك تبكي ، وتجعلك تشعر بالحر والعرق. هذا بسبب الكابسيسين. هذا هو أحد مضادات الأكسدة الرائعة التي تعطي الطعم الحار للفلفل الحار.
الدم يحب الفلفل الحار
توصل علماء صينيون من جامعة الطب العسكرية إلى أن الفلفل الحار والأطعمة الحارة الأخرى يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على ضغط الدم. يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين مما يعطيها طعمًا حارًا. وأظهرت الدراسة ، التي نشرتها صحيفة ديلي ميل ، أن الكابسيسين تسبب في ارتخاء الأوعية الدموية.
الفلفل الحار في مستحضرات التجميل - الفلفل الحار بدلاً من البوتوكس
الفلفل الحار لا يتم استخدامها فقط كتوابل في الأطباق ، ولكنها يمكن أن تجعل بشرتك وشعرك أكثر جمالًا وصحة. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن. يمكن حل أي مشكلة تجميلية تتطلب تنشيط الدورة الدموية بسهولة بمساعدة المنتجات التي تحتوي على زيت أو خلاصة الفلفل.
تقوم العلامة التجارية المبتكرة بتثقيف الناس حول قوة الغذاء الصحي
الإنترنت مليء بالعديد من المواقع التي تعلمنا كيف نأكل بعقلانية. لسوء الحظ ، فإن معظم الناس يقرؤونها ويعيشون مع فكرة أن مشكلة السمنة لديهم تأتي من الجينات أو عدم ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، يعتقد قلة من الناس أن زيادة الوزن هي في كثير من الحالات نتيجة للتكوين السيئ للطعام الذي نتناوله.
