2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
زنجبيل, الشبت و الزبادي هي ثلاثة منتجات مفيدة للغاية وشفائية ستساعدك في التغلب على اضطراب المعدة.
يقول باحثون من جامعة بريستول في المملكة المتحدة إن معهم يمكنك الحفاظ على صحة معدتك. لقد وضعوا قائمة بالأطعمة التي سيكون لها تأثير مفيد إذا تم تناولها كل يوم.
الزنجبيل ، على سبيل المثال ، لديه عدد من الخصائص العلاجية. غالبًا ما يتم إضافته إلى الأطباق المختلفة لتحسين الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل الزنجبيل الغثيان والقيء وانتفاخ البطن.
بوصفة طبية زنجبيل مناسب أيضًا للرضع الذين يعانون من مغص مصحوب بالقيء. في القرحة هو أيضا وسيلة ممتازة لتسكين الألم.
الشبت هو المنتج المفيد الآخر لمعدة صحية. يحتوي على أناتول. هذا عنصر نشط يزيد من حموضة عصير المعدة. إن تناوله لفترة طويلة لا يمنع تكوين الغاز في الأمعاء.
كان الشبت معروفًا في مصر القديمة. وقد تم استخدامه كمضاد للقرقرة والفواق. يحتوي الشمر على الزنك واليود ، لذلك فهو مهم لتحسين المناعة. كما أنها مهمة للوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية.
المنتج الثالث هو الزبادي. يحتوي على البروبيوتيك التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي. كما أنهم يتجاهلون البكتيريا الضارة.
يوصي العلماء أيضًا بالاستخدام المتكرر لنبات الحلبة. وبصورة أدق أوراقها وبذورها. يتم استخدامها لتحسين نشاط الجهاز الهضمي. أيضا عن طريق الحد من تكون الغازات في الأمعاء ومنع الإمساك.
غالبًا ما تستخدم أوراق الغار لعلاج الصداع النصفي والتوتر. ولكنه يساعد أيضًا في تحسين عمل الجهاز الهضمي وطرد السموم من الجسم.
موصى به:
الديفسيل هو توابل سحرية لمعدة صحية
الديفسيل هو نوع من التوابل نادراً ما يستخدمه معظمنا ، أو يضيفه من يستخدمونه في الغالب عند صنع حساء السمك أو أطباق لحم الضأن. لكن الشيطان ، الذي يمكنك العثور عليه أيضًا تحت أسماء selim ، و lyushtyan ، و zarya ، وما إلى ذلك ، هو أيضًا عشب ذو قيمة عالية من قبل المعالجين بالأعشاب.
الموز لمعدة صحية
يحتوي الموز على العديد من الفوائد الصحية - لا ينصح به فقط لمرضى السكر ومن يتبعون نظامًا غذائيًا ، حيث أن هذه الفاكهة غنية بالسعرات الحرارية. من المعروف أن الموز له بنية كثيفة وبالتأكيد مشبع. يقول الخبراء إن تناول موزة في اليوم يمكن أن يشحن الجسم بالطاقة اللازمة لهذا اليوم.
صيام عصير الفاكهة لمعدة صحية
اشرب العصير قبل 15-20 دقيقة من كل وجبة لامتصاص الطعام بالكامل ، تنصح السيدات خبراء التغذية الفرنسيين. يهيئ الجهاز الهضمي للعمل ويحفز إفراز العصارات الهضمية. العصائر الطازجة مفيدة للغاية ، لكن العصائر المعلبة لها نفس التأثير تقريبًا.
أوراق الغار لمعدة صحية
يمكن استخدام أوراق الغار في أطباق مختلفة - يذهب طعم التوابل إلى الحساء والصلصات والأطباق والمخللات ويضاف إلى التعليب. تمتزج البهارات العطرية ، ذات الرائحة المرة ، بشكل جيد مع البصل والثوم والفلفل الأسود والبهارات وغيرها. تستخدم أوراق الغار طازجة ومجففة وتحظى بشعبية ليس فقط في الطهي ولكن أيضًا في الطب الشعبي.
البروكلي والبطاطس لمعدة صحية
إذا كنت تشعر بعدم الراحة المستمر والتورم وحتى الألم الخفيف ، فمن المرجح أن البيئة الميكروبيولوجية في الجهاز الهضمي لديك مضطربة. حتى لو لم تفرط في تناول الطعام عند الجلوس على الطاولة ، إذا لم تكن أحد هؤلاء الذواقة المشهورين الذين يربكونك دائمًا على الطبق ، فربما تكون قد أفرطت في تحميل معدتك وحولتها إلى بيئة مواتية لتطور البكتيريا .
