2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ليس من الصعب على الإطلاق أن تبدو جميلًا وصحيًا دون إنفاق عشرات أو مئات من التكاليف على مستحضرات التجميل ذات العلامات التجارية. أعطتنا الطبيعة أطعمة ، نستهلكها بانتظام ، تساهم في جمال الأنثى.
على سبيل المثال ، وجد خبراء بريطانيون أن الاستهلاك المنتظم للطماطم واستخدامها في أقنعة الوجه يساعد في الحفاظ على بشرة شابة وجميلة.
وأجروا دراسة تبين بعدها أن مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم تساعد في الحفاظ على توازن الماء في الجلد وحمايته من أشعة الشمس الضارة.
يمكن للخضروات الحمراء أيضًا حماية بشرتك من الجفاف ، والذي يمكن أن يحدث مع التشغيل المستمر لمكيف الهواء في مكتبك. ينصح العلماء دائمًا بتناول الطماطم في المنزل ليس فقط كجزء من القائمة ، ولكن أيضًا كقناع للوجه التجميلي.
عصير الطماطم هو أيضًا مشروب مفيد جدًا. يحتوي على كربوهيدرات سهلة الهضم ، ومواد بكتيرية ، وأحماض عضوية ، وكاروتين ، وفيتامين C ، و P ، و PP و B ، ومعادن مثل الحديد ، والبوتاسيوم ، والكوبالت ، والنحاس ، والكروم ، والزنك ، والمنغنيز ، والموليبدينوم.
يحتوي الجزء السمين من الطماطم على مادة قيمة للغاية تسمى اللايكوبين. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. عصير الطماطم يحفز إدرار البول ، ويعيد التمثيل الغذائي الضعيف إلى طبيعته ويحسن الهضم.
يفيد في أمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات الوظيفية للأمعاء المصحوبة بالإمساك.
عصير الطماطم له القدرة على حماية النساء من تدمير أنسجة العظام ، والذي يحدث غالبًا أثناء انقطاع الطمث.
وفقًا للعلماء الكنديين ، يمكن استخدام اللايكوبين بنجاح كمكمل غذائي طبيعي للحفاظ على كثافة العظام وكعلاج بديل لهشاشة العظام.
يقلل الليكوبين من الإجهاد التأكسدي في العظام ويحد من تدمير أنسجة العظام ، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يساعد الاستهلاك المنتظم للطماطم وعصير الطماطم على تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. يُعتقد أن هذه الدهون هي السبب الرئيسي لأمراض القلب وتؤدي إلى ترسب الدهون في الأوعية الدموية.
الطماطم مفيدة للغاية للحفاظ على صحة الأسنان والشعر والجلد. من المعروف أن عصير الطماطم يستخدم في علاج حروق الشمس الشديدة.
موصى به:
أغذية مفيدة لبشرة صحية وجميلة
ينفق الناس بانتظام الكثير من المال على مستحضرات التجميل باهظة الثمن من أجل محاربة مشاكل الجلد الجاف وحب الشباب والتجاعيد والجفاف. يمكن للكثير منا الاعتماد على وسائل أرخص ، وهي الأطعمة الصحية. تقدم معظم الأطعمة الصحية مجموعة واسعة من الخيارات لمكافحة مشاكل البشرة.
للحصول على بشرة صحية وجميلة ، تناول هذه الأطعمة
من منا لا يرغب في الحصول على بشرة صحية وناعمة ومشرقة؟ ومع ذلك ، من أجل الاستمتاع بها ، من الضروري الاعتناء بها كل يوم. لكن مستحضرات التجميل باهظة الثمن وحدها لن تكون كافية بالتأكيد. إذا أردنا تحقيق النتيجة المرجوة ، فنحن بحاجة إلى اختيار الطعام الذي نتناوله والحصول على ما يكفي من الدهون الصحية التي تضمن لك الصحة ، بشرة نابضة بالحياة ومشرقة .
الطماطم: حقائق غذائية وفوائد صحية
الاسم العلمي لـ طماطم هو Solanum lycopersicum ، ووطنهم هو أمريكا الجنوبية. على الرغم من كونها فاكهة من الناحية الفنية ، إلا أن الطماطم عادة ما يتم تصنيفها كخضروات. الطماطم هي المصدر الغذائي الرئيسي للليكوبين المضاد للأكسدة ، والذي تم ربطه بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
البازلاء والتفاح تجعلك صحية وجميلة
لكي تكون صحيًا وجمالًا ، يكفي شراء بعض المنتجات المفيدة حقًا في بداية الأسبوع. سوف يمنحون جسمك كل ما يحتاجه ليبدو جيدًا ويشعر بهذه الطريقة. يتم وصف المنتجات من قبل كبار الأطباء البريطانيين الذين أخذوا في الاعتبار الحاجة إلى مواد مختلفة في أجسامنا.
تناول الطماطم في كثير من الأحيان في الصيف ، والحماية من السرطان
أظهرت دراسة جديدة أنه يجب تناول الطماطم مرة واحدة على الأقل يوميًا خلال أشهر الصيف ، حيث يمكن أن تحميك الخضروات الحمراء من سرطان الجلد. في ظل الحرارة ، نحن أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد على الجلد. ومع ذلك ، وفقًا لدراسة أجراها علماء أمريكيون ، فإن تناول حبة أو اثنتين من الطماطم يوميًا سيقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50٪.
