2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكن للتوابل أن تغير طعم ورائحة الأطباق. يقولون أن التوابل المختارة بشكل صحيح هي سر الأطباق اللذيذة. ولكن بالإضافة إلى صفاتهم في الطهي ، فإن بعضهم يشتهر أيضًا بفوائده على صحة الإنسان. ما هي أقوى البهارات لتعزيز المناعة؟
زنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل يحسن الهضم وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، مما يجعله منبه مناعي قوي. كما يمنع السعال ونزلات البرد. من المعروف أيضًا أن شاي الزنجبيل يعالج التهاب الحلق ونزلات البرد.
ثوم
الثوم هو عامل قوي للغاية مضاد للميكروبات وله آثار تقوية المناعة. يوصى بتقطيعه إلى قطع صغيرة ومضغه نيئًا. يمكنك أيضًا إضافته إلى سلطة الخضار الطازجة والحساء البارد مثل حساء الطماطم والجازباتشو.
الكمون الأسود
إنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة. هذه البذور لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم. يساعدون زيادة المناعة وتثير اهتمامًا كبيرًا بموسمي البرد والإنفلونزا. يمكن تناولها بمفردها أو إضافتها كرش على المعجنات - الفطائر الملفوفة والكعك والأرغفة وأيضًا إلى السلطات المختلفة.
كركم
هذه التوابل الصفراء مضادة للالتهابات ومضادات أكسدة قوية. الكركم من التوابل الهندية الشائعة التي تضاف إلى وصفات الكاري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحليب الذهبي مع الكركم يهدئ الحلق عند السعال ونزلات البرد. له تأثير منشط ومنشط على الجسم كله.
فلفل
الفلفل الأسود علاج شائع جدًا. يمكن إضافته إلى اللحم المشوي. أو مجموعة متنوعة من السلطات والشوربات المفضلة. إنه مناسب لجميع أنواع الأطباق. له تأثير مضاد للالتهابات وهو منشط مناعي قوي. يعتبر تناول الفلفل الأسود مع الكركم فكرة جيدة للغاية ، حيث يعمل البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود على تحسين امتصاص الكركمين للكركم.
التوابل مناعة عالية عطرة وآسرة. للتمتع بقوى وقائية جيدة ، غالبًا ما تضيفها إلى أطباق اليخنة والصلصات والمعكرونة واللحوم المفرومة.
موصى به:
منشط الشفاء لتقوية جهاز المناعة
نحن نقدم لك مزيجًا فريدًا من المنتجات الطبيعية القوية التي من شأنها أن تساعد تقوية جهاز المناعة وسوف تبقيه في "ترتيب العمل". هذا منشط صحي يحتوي على جذر استراغالوس والزنجبيل وجذر حشيشة الملاك والعسل - وهي مكونات ثبت أنها تدعم وظيفة الجهاز المناعي.
أفضل الأطعمة لتقوية المناعة
كما نعلم جميعًا ، تم العثور على أنقى منبهات المناعة في الطبيعة! يمكننا الحصول عليها بسهولة واستخدامها في الحياة اليومية ، دون الحاجة إلى الذهاب إلى أقرب صيدلية. نقدم لك عدة طرق سريعة وسهلة للحصول على الفيتامينات اللازمة لتعزيز مناعتك ومكافحة الفيروسات:
10 طرق لتقوية جهاز المناعة لديك
جهاز المناعة الخاص بك هو درع ضد الفيروسات والبكتيريا والأعداء الآخرين ، مثل الخلايا السرطانية ، التي يمكن أن تعرض صحتك للخطر. إذا جهاز المناعة في حالة جيدة ، سيحارب جسمك العدوى بسهولة. فيما يلي 10 نصائح حول كيفية تقوية جهاز المناعة لديك.
النظام الغذائي لتقوية المناعة
يوصى باتباع النظام الغذائي لتقوية المناعة بعد المرض والإرهاق وفقر الدم وكذلك نزلات البرد المستمرة. الغرض من النظام الغذائي هو تحسين حالة الجسم ، وزيادة دفاعاته ومناعته ، وتقوية عملية الشفاء. يتميز هذا النظام الغذائي بحقيقة أنه يستهلك بشكل أساسي المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن وزيادة معتدلة في جودة الدهون والكربوهيدرات.
قنبلة فيتامين لتقوية جهاز المناعة
هذه الوصفة المفيدة مناسبة بشكل خاص خلال موسم البرد. خلال الطقس البارد ، أصبحت موضوعات دعم المناعة وثيقة الصلة بالموضوع. لا تنقص الإنفلونزا ونزلات البرد والأمراض الأخرى ، لذلك من المهم الحفاظ على وظائف الحماية في جسمك. يتم استخدام الفيتامينات ومركبات الفيتامينات وأنواع شاي الأعشاب.
