2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هذه الوصفة المفيدة مناسبة بشكل خاص خلال موسم البرد. خلال الطقس البارد ، أصبحت موضوعات دعم المناعة وثيقة الصلة بالموضوع.
لا تنقص الإنفلونزا ونزلات البرد والأمراض الأخرى ، لذلك من المهم الحفاظ على وظائف الحماية في جسمك. يتم استخدام الفيتامينات ومركبات الفيتامينات وأنواع شاي الأعشاب.
وماذا عن قنبلة فيتامين وهو ما يمكنك القيام به بنفسك ويساعد في الحفاظ على جسمك في حالة جيدة؟
نحتاج إلى المكونات التالية للحصول على 12-16 حصة من هذه الفيتامينات الرائعة:
3-4 ليمون
200 غرام من المشمش المجفف
150 غرام من العنب البري
150 غرام من العسل
200 مل من عصير البرتقال
5 براعم قرنفل
اغسل وجفف الليمون. ثم تقطع إلى أرباع بالطول وإزالة الحجارة. ضعي جميع المنتجات في خلاط (بدون قرنفل) ، وطحنها إلى عجينة خشنة.
اطحن القرنفل في الهاون وأضفه إلى الهريس الناتج مع التحريك.
هذا معجون فيتامين يحفظ في برطمانات زجاجية ويوضع في الثلاجة.
لماذا قنبلة الفيتامين فعالة
1. عصير الليمون يزيل السموم من الجسم وهو مفيد جدا لصحتنا.
2. يعتبر المشمش المجفف من الفواكه المجففة المفضلة بطعم حلو رقيق وله العديد من الخصائص المفيدة. تحتوي على "باقة" كاملة من الفيتامينات: كاروتين (فيتامين أ) ، وحمض الأسكوربيك (فيتامين ج) ، وحمض النيكوتين (فيتامين ب) ، بالإضافة إلى فيتامينات ب. كما أن التركيب المعدني متنوع: يحتوي المشمش المجفف على البوتاسيوم والكالسيوم ، المغنيسيوم والفوسفور والحديد والنحاس والمنغنيز والكوبالت.
3. العنب البري هو مزيج رائع من لذيذ وصحي ، وهو أمر لا يحدث في كثير من الأحيان في حياتنا. في أي حالة ، سواء كانت فواكه طازجة أو مجففة ، فإنها تحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والعديد من العناصر النزرة الأخرى الضرورية جدًا للإنسان في إيقاع الحياة الحديث. منذ العصور القديمة ، أطلق على العنب البري "تجديد". تم التعرف على الخصائص المفيدة للعنب البري من قبل العلماء والطب التقليدي. الشيء الرئيسي هو التجمع في مناطق صديقة للبيئة ؛
4. عصير البرتقال مفيد جدا للأنفلونزا والتهاب الحلق. وهو عامل طبيعي خافض للحرارة ومضاد للالتهابات. سيكون عصير البرتقال الطبيعي مفيدًا أيضًا خلال فترة الشفاء - فهو يقوي جهاز المناعة وله تأثير منشط ؛
5. منذ العصور القديمة ، تم استخدام العسل كغذاء شفاء ولذيذ. بتناول العسل ، نشفي في نفس الوقت. يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات المفيدة - أ ، ب ، ج ، ك ، و بالإضافة إلى المعادن. العسل هو الغذاء الوحيد الذي يمتصه الجسم بالكامل. هذا يجعله مفيدًا جدًا للمعدة والجهاز الهضمي ، فهو مفيد للعيون ، ضد التهاب المفاصل ، ضد الشيخوخة المبكرة ، لبشرة صحية وشابة ، ضد السعال ونزلات البرد والحساسية الموسمية ، يحسن تكوين الدم. والفيتامينات تساهم في تقوية الجسم بشكل عام.
كن بصحة جيدة! ولهذا ، فإن هذا الدواء لزيادة المناعة ووجبة الإفطار الصحية المفضلة لدينا للمناعة سوف تساعدك أيضًا.
موصى به:
منشط الشفاء لتقوية جهاز المناعة
نحن نقدم لك مزيجًا فريدًا من المنتجات الطبيعية القوية التي من شأنها أن تساعد تقوية جهاز المناعة وسوف تبقيه في "ترتيب العمل". هذا منشط صحي يحتوي على جذر استراغالوس والزنجبيل وجذر حشيشة الملاك والعسل - وهي مكونات ثبت أنها تدعم وظيفة الجهاز المناعي.
أفضل الأطعمة لتقوية المناعة
كما نعلم جميعًا ، تم العثور على أنقى منبهات المناعة في الطبيعة! يمكننا الحصول عليها بسهولة واستخدامها في الحياة اليومية ، دون الحاجة إلى الذهاب إلى أقرب صيدلية. نقدم لك عدة طرق سريعة وسهلة للحصول على الفيتامينات اللازمة لتعزيز مناعتك ومكافحة الفيروسات:
10 طرق لتقوية جهاز المناعة لديك
جهاز المناعة الخاص بك هو درع ضد الفيروسات والبكتيريا والأعداء الآخرين ، مثل الخلايا السرطانية ، التي يمكن أن تعرض صحتك للخطر. إذا جهاز المناعة في حالة جيدة ، سيحارب جسمك العدوى بسهولة. فيما يلي 10 نصائح حول كيفية تقوية جهاز المناعة لديك.
النظام الغذائي لتقوية المناعة
يوصى باتباع النظام الغذائي لتقوية المناعة بعد المرض والإرهاق وفقر الدم وكذلك نزلات البرد المستمرة. الغرض من النظام الغذائي هو تحسين حالة الجسم ، وزيادة دفاعاته ومناعته ، وتقوية عملية الشفاء. يتميز هذا النظام الغذائي بحقيقة أنه يستهلك بشكل أساسي المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والمعادن وزيادة معتدلة في جودة الدهون والكربوهيدرات.
أقوى البهارات لتقوية المناعة
يمكن للتوابل أن تغير طعم ورائحة الأطباق. يقولون أن التوابل المختارة بشكل صحيح هي سر الأطباق اللذيذة. ولكن بالإضافة إلى صفاتهم في الطهي ، فإن بعضهم يشتهر أيضًا بفوائده على صحة الإنسان. ما هي أقوى البهارات لتعزيز المناعة؟ زنجبيل من المعروف أن الزنجبيل يحسن الهضم وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، مما يجعله منبه مناعي قوي .
