2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تحدثت أخصائية التغذية ليندسي دنكان لأول مرة عن فوائد القهوة الخضراء في برنامج دكتور أوز الشهير. مباشرة بعد إطلاقه ، بدأ الملايين في البحث بشكل محموم عن المنتجات التي تحتوي على هذا المكون.
القهوة الخضراء هي أحد منتجات إنقاص الوزن التي تعمل بنجاح دون الحاجة إلى أي تغييرات في النظام الغذائي. عادة ما تكون متوفرة في كبسولات. تحتوي على 20 ملغ فقط من الكافيين ، وهو أقل بكثير من فنجان القهوة العادية.
بهذه الطريقة ، لن يجعلك مستخلص القهوة الخضراء متوترًا ومتحمسًا. المادة الفعالة الأخرى في الكبسولات - حمض الكلوروجينيك ، لديها القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي بشكل متكرر ، وبالتالي فقدان الوزن.
هذا المكون هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها. يقلل من دوران الجلوكوز في الدم ويمنع تراكم الدهون.
تم العثور على حمض الكلوروجينيك في القهوة. ومع ذلك ، عندما تُخبز حباتها ، فإنها تتبخر تمامًا. لذلك ، في حين أن القهوة الخضراء لا تزال غير محمصة ، فإنها تكاد لا تحتوي على رائحة وهي مريرة حقًا. تحتوي حبيباته على أكثر من 50٪ حمض الكلوروجينيك وهذا هو سبب مذاقها.
عند استخدام القهوة الخضراء لفقدان الوزن ، لديك ضمان كامل لعدم وجود آثار جانبية. وفقًا للآلاف الذين جربوه ، فهو الخيار الأفضل والأسهل لكل من يريد المظهر والشعور بالرضا.
النتائج التي يضمنها تناول القهوة الخضراء هي كالتالي:
1. في أقل من 12 أسبوعًا ، ستفقد 10٪ من إجمالي وزنك وتفقد 16٪ من دهون جسمك.
2. سيختفي الشعور بالجوع.
3. لا توجد آثار جانبية ناتجة عن منتجات طبيعية تمامًا.
4. العديد من الشركات التي تقدم مستخلص البن الأخضر تعيد أموالك إذا لم تكن راضيًا عن النتيجة.
عادة ، المدخول هو كبسولة واحدة ، 30 دقيقة قبل وجبات الطعام مع الكثير من الماء. للحصول على أفضل النتائج ، يوصي بعض الخبراء بكبسولتين.
خيار آخر للاستفادة من القهوة الخضراء هو العثور على حبوبها الخضراء ومضغها. ومع ذلك ، كن حذرًا - إنهم مريرون جدًا.
موصى به:
للسلطات الخضراء والتوابل الخضراء
توجد التوابل الخضراء في معظم الأطباق والسلطات. الأوراق الخضراء رائعة لصنع سلطات لذيذة حقًا. تحتوي السلطة الخضراء على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، وهذا هو سبب كونها مفيدة للغاية. السلطة الخضراء المجعدة ، التي تكون حمراء في النهاية ، لها طعم جوزي وتستخدم كطبق جانبي للأسماك المحمصة والمقلية ، وكذلك لأطباق الفطر.
ما هي القهوة الخضراء؟
قهوة خضراء تسمى القهوة التي لم يتم تحميصها بعد. هذه هي حبوب البن التي تتم معالجتها على وجه التحديد بعد إطلاقها من الجزء الناعم من ثمار الشجرة. يذكرنا طعم القهوة الخضراء بالقهوة العادية ، ولكن لها نكهة مختلفة وغنية جدًا. القهوة الخضراء غنية بالعديد من المواد التي تجعلها عطرة ومفيدة جدا للجسم.
فوائد القهوة الخضراء
القهوة مشروب شائع الاستخدام - ربما قبلها فقط الشاي والماء. ومع ذلك ، فإن صفات البن الأخضر ليست معروفة جيدًا. إنها في الواقع حبوب قهوة غير محمصة - فهي غنية بحمض الكلوروجينيك ، الذي يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة ومعروفًا في مستحضرات التجميل. القهوة الخضراء مناسبة للاستخدام الخارجي والداخلي - فهي لا تتعلق فقط بصفاتها كمشروب ، بل تتعلق بخصائصها المفيدة كمادة مضافة.
كيف تصنع القهوة الخضراء
القهوة هي واحدة من أكثر المنشطات شعبية. تحتل المرتبة الثالثة بين المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم بعد الماء والشاي. قلة منا يعرفون ما يكمن وراء مصطلح البن الأخضر. إنه يخفي الصفات والفوائد التي يمكن أن تكون مفيدة للكثيرين. هذا هو السبب في أنها اكتسبت شعبية متزايدة في الآونة الأخيرة.
دقيق القهوة الخضراء لخصر نحيف وبداية رائعة لليوم
نحن نعيش في عالم سريع الخطى ، وعلى الرغم من أننا نواصل الوعد بتناول طعام صحي والبحث عن بدائل مثيرة للاهتمام للمنتجات الضارة ، إلا أننا نفشل. ومع ذلك ، من المهم معرفة أن هناك عددًا من الطرق المختلفة لاستبدال دقيق القمح ، والتي نستخدمها عادةً عند خبز شيء ما في المنزل.
