2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الالتهاب المزمن هو حالة سيئة للغاية تسبب إزعاجًا خطيرًا للشخص. هناك عدة أنواع من الأطعمة التي تسبب هذا الالتهاب ويجب تجنبها إذا كانت لدينا مثل هذه المشاكل.
سكر
الأول في القائمة هو السكر. يستخدم سكر المائدة على نطاق واسع للتحلية في الحياة اليومية. يدرك معظمنا أن السكر الأبيض ضار جدًا ، لكنني ما زلت لا أتوقف عن تناوله. لحسن الحظ ، لدينا مجموعة كبيرة من المحليات التي يمكننا استبدالها بها. ولكن حتى لو فعلنا ذلك ، فهو موجود في كل مكان - في رقائق البطاطس ، والآيس كريم ، والخبز الأبيض ، والمشروبات الغازية ، وما إلى ذلك.
وهكذا يصبح السكر وشراب الجلوكوز من الأسباب الرئيسية للالتهابات في الجسم. تشير الأبحاث إلى أن السكر الزائد يؤدي إلى التهاب المعدة وأمراض أخرى مختلفة مثل مشاكل الكلى ، بالإضافة إلى الحد من التأثير المضاد للالتهابات لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
الدهون المهدرجة
في المرتبة الثانية الدهون المهدرجة. توجد في منتجات مثل المارجرين ، والقشدة النباتية ، ورقائق البطاطس ، والشوكولاتة ، وكذلك في السندويشات الجاهزة والبرغر. يؤدي استهلاكها إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويقلل من مستويات الكوليسترول الجيدة.
الزيوت النباتية
الزيت النباتي والزيوت النباتية هي الآفات التالية. يجب الحد من تناول زيت الذرة وعباد الشمس وفول الصويا. المبيدات الحشرية في استخلاص الزيوت النباتية ضارة جدا للجسم.
الأسباب الالتهابية الأخرى هي الكربوهيدرات المكررة والاستهلاك المفرط للكحول.
موصى به:
كل هذا يلوث أجسادنا
نظرًا لأننا نشارك كل شيء على الأرض مع كل كائن حي على هذا الكوكب ، فإن ما يحدث في منطقة واحدة يؤثر على كل شيء ، بغض النظر عن بُعده. التلوث أو إدخال أشكال مختلفة من النفايات في بيئتنا له تأثير سلبي على النظام البيئي الذي نعتمد عليه. هناك العديد من أنواع التلوث ، ولكن أكثرها تأثيرًا علينا هي تلوث الهواء والماء.
الجدول المندلي في أجسادنا
تعتبر العناصر الفردية مهمة للغاية للتطور الطبيعي للكائن الحي. يقدم النص وصفًا موجزًا لأهمية العناصر الأكثر أهمية لمسار العمليات الفسيولوجية في أجسامنا. يشارك الصوديوم في عمليات إثارة الخلايا العصبية والعضلية ، ويحافظ على نغمة العضلات الملساء للأوعية الدموية ، ويساهم في إنشاء الضغط الاسموزي الضروري في الأنسجة وسوائل الجسم ، وينظم عملية التمثيل الغذائي للماء.
الأطعمة التي تشفي الأعضاء التي تبدو عليها
من المعروف أن الجوز مفيد للدماغ ، والجزر مفيد للعيون ، ولكن هناك أطعمة أخرى تشفي الأعضاء التي تشبهها. إليك المزيد عنها: - يتم تشبيه دائرة مقطوعة من الجزرة بالعين. الجزر غني بمضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات التي تساعد على حماية العين وخاصة للوقاية من الأمراض مثل الضمور البقعي.
يخبرنا أجسادنا متى وماذا نأكل
الجسم هو أفضل مؤشر على متى وماذا تأكل. من هذا يمكننا الحكم على المشاكل المحتملة في الأنظمة الداخلية. النزوات المفاجئة لبعض الأطعمة ، على سبيل المثال ، ناتجة عن نقص في بعض المواد وأحيانًا تشير إلى ظهور مرض خطير. شوكولاتة - يتم تناول هذا الطعام المفضل في الغالب من قبل النساء في متلازمة ما قبل الحيض أو انقطاع الطمث.
الإشارات التي يرسلها أجسادنا
لا يحصل الجسم على كمية كافية من السليلوز - والإمساك هو أحد الإشارات الدالة على ذلك. إنها علامة على نقص الأطعمة الغنية بالسليلوز التي نأكلها. مع الإمساك ، تدخل السموم من المعدة إلى الجسم وتسبب مشاكل صحية مختلفة ، مثل عسر الهضم أو الطفح الجلدي أو مشاكل أكثر خطورة مثل القلب أو الدماغ.
