2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
إن تناول كوبين من عصير البرتقال كل يوم يكفي لإبعادك عن الزيارات غير المرغوب فيها للطبيب حسب البحث. في الواقع ، إذا كنت تشرب عصير البرتقال كل يوم قبل أو أثناء الوجبة ، يمكنك تقليل ارتفاع ضغط الدم ، ولكن أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وجد الباحثون أن الرجال في منتصف العمر الذين شربوا نصف لتر من عصير البرتقال كل يوم لمدة شهر قد تحسن بشكل ملحوظ من عدد الدم لديهم وضغط الدم الطبيعي.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تحدث 50٪ من النوبات القلبية بسبب ارتفاع ضغط الدم - ارتفاع ضغط الدم.
رغم ما توصل إليه العلماء عصير البرتقال له تأثير مفيد ، فهم ليسوا متأكدين تمامًا مما يوجد بالضبط في هذه الفاكهة ، مما يوفر حماية قوية ضد الأمراض.
لكن الأبحاث التي أجريت في جامعة أوفيرني في فرنسا على مجموعة من الأشخاص في منتصف العمر ممن يستهلكون نصف لتر من عصير البرتقال كل يوم أثبتت الخصائص المفيدة وحددت مصدرها.
ثبت أن وجود مادة هيسبيريدين في البرتقال هو "الجاني" لخفض ضغط الدم. يوجد هذا المركب أيضًا في الشاي وفول الصويا والكاكاو.
ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل بدء العلاج بعصير البرتقال ، لأن عصير البرتقال وكذلك الجريب فروت وعصير التفاح يمكن أن يبطل تأثير بعض الأدوية.
لا يزال يستحق المحاولة!
موصى به:
تساعد هذه الأطعمة والأعشاب في علاج ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يشكل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وربما يكونان السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في العالم. لذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية. هناك العديد من الطرق لخفض ضغط الدم - النشاط البدني وفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وغير ذلك.
يحارب عصير الشمندر ارتفاع ضغط الدم
تم سرد الأساطير حول التأثير السحري للبنجر الأحمر على جسم الإنسان منذ العصور القديمة. في الوقت نفسه ، تعتبر من أكثر الخضروات التي تم إهمالها من قبل البلغار. عصير البنجر الأحمر الطازج له أقوى تأثير إيجابي. في الآونة الأخيرة ، اكتشف العلماء البريطانيون خاصية أخرى مفيدة.
البصل الأحمر ضد السكتات الدماغية والنوبات القلبية
على الرغم من أن البصل الأبيض يحظى بالتبجيل في المطبخ البلغاري التقليدي ، إلا أن ابن عمه الأحمر يتقدم بثدي واحد في المنافسة على الأطعمة الصحية. وفقا لبحث حديث من قبل الخبراء البصل الأحمر هو مساعد ممتاز في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.
ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
الضعف ، التعب ، الدوخة ، المزاج المكتئب هي مشاكل يواجهها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم. نحن نتكلم عن انخفاض ضغط الدم ، متي ضغط الدم أقل من 100 إلى 60 ملليمتر من الزئبق. الأعراض النموذجية لانخفاض ضغط الدم هي: ضعف التركيز وطنين الأذن وبرودة القدمين واليدين.
منتج 1 في العالم ضد النوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم
يعتبر التمر من أكثر الأطعمة صحة على كوكب الأرض ، فهو يحتوي على العديد من المكونات الصحية التي يمكن أن تعالج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. نظرًا لمحتواها العالي من العناصر الغذائية ، يمكن أن توفر التمر العديد من الفوائد الصحية:
