2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
منذ سن مبكرة نخشى أن تفسد الحلويات أسناننا ، لكن طبيب أسنان مشهور يدعي أن خطر التسوس لا يأتي من الكمية ، ولكن من عدد المرات التي نتناولها فيها.
ينصح أطباء أسنان الأطفال أنه إذا كنت تريد أن لا يعاني الطفل من تسوس الأسنان ، فامنحه المزيد من التدليل اللطيف ، ولكن لفترة أطول من الوقت.
بعد تناول المربى أو الكربوهيدرات المكررة الأخرى في الفم ، يتغير التوازن الحمضي. تستمر الزيادة في الحموضة لأكثر من ساعة وهذا هو التهديد الرئيسي للتسوس.
بغض النظر عن كمية المربى التي نتناولها - سواء أكانت قطعة حلوى واحدة أم خمس حلوى ، فإن الزيادة في الحموضة هي نفسها وتبقى في الفم لنفس الفترة.
إذا تم توزيع كمية المربى "في الساعة لكل ملعقة" ، فإن البيئة الحمضية تعمل لفترة أطول على مينا الأسنان وتزيد من خطر التسوس.
عند الأطفال ، يعتبر تناول الحلويات أمرًا لا مفر منه ، ولكن هناك عدة طرق لتقليل مخاطر التلف المحتمل للأسنان. ينصح الآباء بالسماح للطفل بتناول المزيد من الحلوى دفعة واحدة ، بدلاً من توزيعها على مدار اليوم. يجب تناول الحلوى أثناء الوجبة أو بعدها مباشرة ، حيث يزيد إفراز اللعاب وبالتالي يقلل من حموضة الفم.
بعد تناول المربى ، من المستحسن للأطفال تنظيف أسنانهم بالفرشاة أو على الأقل شطف أفواههم ثلاث أو أربع مرات بالماء النظيف. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل زيادة الحموضة.
استبدال المربى بالرقائق ونحوها لا يحل مشكلة تسوس الأسنان ، فهذه الأطعمة عبارة عن كربوهيدرات تزيد الحموضة أيضًا. علاوة على ذلك ، فإنها تعلق على الأسنان وهذا عامل إضافي لتطور التسوس.
يجب أيضًا تجنب مضغ الحلوى ، حيث تلتصق البكتيريا بالأسنان بشكل دائم وهذا عامل إضافي لمشاكل الأسنان. أعط الأطفال أقل من الأشياء الحلوة وانتبه لنظافة الفم.
موصى به:
ثلاث بهارات شافية للغاية نادراً ما تأكلها
التوابل ليست فقط لإضفاء النكهة وتحسين مذاق الطبق ، ولكنها أيضًا طبية. فيما يلي ثلاث توابل لها خصائص علاجية لا يمكن الاستغناء عنها. 1. بذور الكمون هم عبق جدا. هذا هو الأكثر وضوحا عندما نطبخ بها. يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، ويمكن تناوله حتى من قبل النساء الحوامل.
عطلة بطيخ سعيدة! انظر لماذا يجب أن تأكله كثيرًا
تم وضع علامة 3 أغسطس على أنها اليوم العالمي للبطيخ . عيد البطيخ أقيم لأول مرة في الولايات المتحدة وفي هذا البلد توجد أغرب العادات المرتبطة بالاحتفال بهذا اليوم ، ومن بينها إطلاق النار على البطيخ والبصق على بذور البطيخ. البطيخ هو أحد الفواكه الصيفية المفضلة.
إذا كنت تطبخ كثيرًا في الميكروويف ، اقرأ هذا
درجة حرارة المنتجات المستخدمة مهمة لوقت الطهي في الميكروويف. ومن المنطقي أن المنتجات المجمدة تستغرق وقتًا أطول من تلك الموجودة في درجة حرارة الغرفة. تؤثر كثافة المنتجات أيضًا على معالجة الطهي. تحتاج المنتجات السميكة غير المقطوعة إلى تسخين أطول في الميكروويف.
الكرز الأصلي - كثير ، لكن نوعية رديئة
يقترب الصيف ومعه تأتي الفاكهة الطازجة التي ينتظرها الكثيرون بفارغ الصبر. يعتبر الكرز من الفواكه المفضلة التي تنضج في أواخر الربيع وأوائل الصيف. من المتوقع حصاد الكرز الغني للغاية هذا العام ، كما علق أصحاب البساتين في منطقة كيوستينديل. المنطقة كلها مليئة بأشجار الكرز المزهرة.
دليل التغذية للأطفال: الأكل الصحي للأطفال
مؤشر الغذاء للأطفال العناصر الغذائية المطلوبة للطفل هي نفسها التي يحتاجها البالغون ، والفرق الوحيد هو الكمية. في سنوات نموهم ، يكون لدى الأطفال شهية أكبر. يحتاجون إلى الكثير من الطاقة لأنهم يشاركون في العديد من الأنشطة البدنية. العناصر الغذائية المطلوبة ومصادرها كالتالي:
