2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
يمر الشتاء ببطء وسيأتي قريبًا الوقت الذي سنضطر فيه إلى التخلص من الملابس الشتوية. وحتى الآن قاموا بإخفاء بعض الكيلوغرامات المتراكمة وآخرون.
يقول خبراء التغذية إنه بمساعدة الأناناس يمكننا التخلص من الوزن الزائد وبسرعة - في غضون أسبوع واحد فقط.
تعتبر الفاكهة الاستوائية ذات قيمة عالية للجسم لأنها توفر البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم. البوتاسيوم ضروري للقلب والكلى. يحافظ الزنك على صحة الجلد ، والمغنيسيوم مهم للجهاز العصبي والهيكل العظمي.
ماذا يجب أن تفعل أثناء حمية الأناناس؟ وفقًا للخبراء الأمريكيين ، لا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صارم. يكفي شرب كوب من عصير الأناناس بعد كل وجبة.
تساعد الفاكهة الاستوائية على تكسير الدهون وتمنع تراكمها ، بينما تزودها بكميات كبيرة من المعادن وفيتامين سي.
أثناء النظام الغذائي مع الأناناس ينصح خبراء التغذية بشرب المزيد من السوائل: الشاي أو المياه المعدنية.
إليكم ما يحتويه الأناناس أيضًا: 50٪ ماء ، 10٪ سكريات ، سليلوز. الفيتامينات A و C واليود. يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يحفز الهضم ويفكك الدهون.
عصير الأناناس له تأثير مضاد للأكسدة. استهلاك هذه الفاكهة يحسن التمثيل الغذائي.
موصى به:
تناول الطعام بسهولة في الإجازات! إليك كيفية التخلص بسرعة من الحلقات بعد ذلك
حسب آخر الإحصائيات ، خلال الأعياد الكبرى مثل عيد الميلاد وعيد الفصح وعيد القديس جورج وغيرها. يكتسب معظم الناس ما بين 3 و 5 كجم. بصرف النظر عن كونه ضارًا بالحالة الجسدية للشخص ، فإنه يمكن أن يؤثر أيضًا على نفسية. هناك القليل من الناس الذين يحبون أنفسهم سمينين ولا يهتمون برؤيتهم.
رجيم الجمبري يذوب بسهولة 3 حلقات
الروبيان هي قشريات تسبح من عشاري الأرجل. تنمو أنواع مختلفة من الجمبري في أحواض المياه العذبة والمالحة. إنها أطعمة شهية شهيرة ويتم تربيتها في مزارع خاصة لتلبية احتياجاتها. من وجهة نظر غذائية ، الجمبري مفيد. فهي غنية بالبروتين والكالسيوم والزنك.
الرجيم ناقص 60 يذوب الحلقات بدون جوع وحرمان
بالنسبة للأشخاص الذين على وشك فقدان الكثير من الوزن ، فإن الوجبات الغذائية التي تستمر لمدة أسبوعين غير كافية تمامًا. إذا كان الهدف هو فقدان الوزن بشكل كبير ، فأنت تحتاج أولاً إلى الكثير من الصبر والمثابرة. حمية "مينس 60" ابتكرتها امرأة روسية كانت تعاني من مثل هذه المشكلة - فقد فقدت الكثير من أرطال الوزن الزائدة.
حساء الخضار يذوب الحلقات بسهولة
غالبًا ما ينصح خبراء التغذية بحساء الخضار لسهولة إذابة الحلقات الزائدة. النظام الغذائي يمكن تحقيقه بسهولة لأن السوبر ماركت مليئة بمجموعة متنوعة من الخضار على مدار السنة. إليك مثال على تركيبة: 1 ملفوف كبير ، 6 حبات كراث ، 2-3 فلفل ، عصير طماطم ، بقدونس وملح.
النظام الغذائي مع اليقطين والسفرجل يذوب الحلقات في الشتاء
على الرغم من أن الجو بارد بالخارج وعلينا الآن ارتداء عدة طبقات من الملابس للتدفئة ، فإن هذا لا يعني أننا لا نستطيع التعامل معها الآن. ذوبان الوزن الزائد مزعج . هناك ميزة أخرى في هذا ، وهي - الآن عند اتباع نظام غذائي والبدء في التدريب في الطقس البارد ، ستتمكن من ارتداء الجينز المفضل لديك مرة أخرى لأشهر الصيف ، عندما تبدو الأشكال الخاصة بك مثالية ويمكنك نحتها بشكل مثالي مع هذا نظام غذائي مع اليقطين والسفرجل .