2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الفجل دواء طبيعي له العديد من الخصائص المفيدة لجسم الإنسان. على عكس الخضروات الجذرية الأخرى ، فإن مذاقها أكثر تميزًا وغنى.
إلى جانب لذيذ ، فجل تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. ما يقرب من 90 في المئة من تكوينها هو الماء. تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الإنسان. يحتوي الفجل أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
يوفر الفجل ما يلزم من البوتاسيوم وحمض الفوليك والألياف وفيتامين C والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين B6 والريبوفلافين والصوديوم.
كمية 100 جرام من الفجل توفر: 10 سعرات حرارية. 0. 7 جرام بروتين ، 3. 5 جرام كربوهيدرات ، 0. 1 جرام دهون ، 1. 9 جرام سكر ، 25 ملليجرام كالسيوم ، 0. 3 جرام حديد ، 10 ملليجرام مغنيسيوم ، 233 ملليجرام بوتاسيوم ، 14. 8 ملليجرام فيتامين ج ، 1.3 ميكروجرام من فيتامين ك ، 0. 3 ملليجرام من الزنك ، 31 ملليجرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، أحماض أوميغا 6 الدهنية.
بالإضافة إلى الحصول على المواد اللازمة للجسم ، فإن تناول الفجل يساعد ويخفف من عدد من الأمراض. حتى في الطب الشعبي يتم استخدام الفجل في مكافحة البواسير.
كما أن لها تأثيرًا مفيدًا ضد أحد الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة المزعجة - الإمساك. يحتوي الفجل على كربوهيدرات غير قابلة للهضم يمكنها محاربة هذا المرض. تساعد الخضروات الجذرية اللذيذة أيضًا على عمل الجهاز الهضمي.
مع حلول فصل الربيع ، يحتاج جسم الإنسان أيضًا إلى إزالة السموم لتطهير السموم الضارة المتراكمة خلال فصل الشتاء. فجل هو مضاد طبيعي للأكسدة.
كما أنها تساعد في التحويل الأسرع للبول ، كونها مدرة طبيعية للبول. لذلك فهي تساعد أيضًا في منع الشعور بالحرقان أثناء التبول.
من أهم فوائد الفجل أنه ينظف الكلى. وبالتالي ، فهي تعمل على منع العدوى. كما أنها مفيدة في العديد من الاضطرابات الأخرى التي تصيب المسالك البولية. يساعد استهلاك الخضروات الصحية أيضًا على منع الإجهاد والالتهابات.
موصى به:
الهندباء يطهر الكبد
يمكن أن يكون تراكم السموم في الجسم سببًا لأي مرض. يمتلك الجسم آلية طبيعية للتطهير من السموم ، لكن البيئة التي نعيش فيها وطريقة الحياة التي نحياها تثقل كاهل الجسم بكميات كبيرة غير معتادة من السموم. لسوء الحظ ، لا يستطيع التعامل معهم بمفرده. تدخل السموم مع الطعام الذي نتناوله والهواء الذي نتنفسه وغير ذلك.
المشروب الذي يطهر السموم من الأمعاء
نحن بحاجة إلى الغذاء للحصول على الطاقة والقيام بأعمال مختلفة. لكن الجسم لا يستخدم كل ما نستهلكه ، ويجب أن تختفي الفضلات الزائدة. أثناء عملية الهضم ، يفرز الجسم الطعام والخبث من الطعام الذي يذهب إلى القولون. وظيفة القولون مهمة للغاية للجسم - للتخلص من "
شاي الهندباء يطهر الكبد
أثبتت قوة الشفاء وخصائص التطهير التي لا تُدحض في الهندباء منذ العصور القديمة. يمكن للفضوليين أن ينظروا إلى الكتب المقدسة العربية في القرن العاشر ، والمخطوطات الويلزية في القرن الثالث عشر ، والأدب الموسوعي العشبي الإنجليزي في القرنين السادس عشر والسابع عشر ، حيث سيكتشف مدى فائدة هذا النبات غير الواضح بشكل خاص.
عصير الشمندر يطهر الجسم
يعتبر البنجر من أكثر الخضروات الجذرية فائدة وطازجة العصير المعصور هو إكسير حقيقي للجسم ينقي الجسم ويساعد على التخلص من السموم المتراكمة. عصير الشمندر هو أثمن عصير لتحسين تكوين الدم. إنه مطهر ممتاز للكبد والكلى والمرارة ، ويساعد على تطبيع المعدة والأمعاء ، ويساعد على منع الإمساك واضطرابات المعدة.
عصير البطاطس يطهر الجسم ويجعلنا جميلين
تستخدم البطاطا في تحضير الأطباق المختلفة. وهل حاولت استخدام العصير منها؟ عصير بطاطس له فوائد استثنائية خاصة للبشرة. يحتوي عصير البطاطس على فيتامينات أ ، ب ، ج ، فسفور ، حديد ، بوتاسيوم ، ألياف وبروتين. إذا اختلطت مع عصائر أخرى ، مثل الفاكهة أو عصير الليمون أو العسل ، تتضاعف الفوائد.
